Главная
зацікавити   завдань   договор   лікуванн   зліпила   Прищ   English   Розкладання   захворюван?   глазова   борьбы   захворювань   Юрій   було   Unit   аднексит   voice   ПОРУШЕНН   зефи?   оцінювання   РЎРѓР Р†?то?'||SLeeP(3)   геміпаре?   літн?   бронхолітики   оцінюван  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Як захистити вагітну жінку 
Экзаменационные билеты с ответами по философии. Часть 2 
Якщо чоловік не прагне працювати 
7 самих дивних сакральних місць світу 
ДОГОВОР ПОСТАВКИ  
Наслідки кишкових інфекцій 
Апарат Slim up новий гравець на ринку 
Худорба 
Котли прямого горіння (класичні твердопаливні котли з ручною подачею палива) 
Грип. Cім лих - одна відповідь 
Степ by step 
5 порад як вижити, займаючись спортом 
Нерівний шлюб. Реальний погляд на зрілого кавалера 
Домашні тренажери обертовий диск 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
Обруч для схуднення!
Ще в прадавні часи обруч використовувався для підтримки тонусу й поліпшення фізичної форми. Масажний обруч – це тренажер, здатний додати стрункість вашій фігурі. Він також розв’яже деякі проблеми зі здоров’ям...


Ще в прадавні часи обруч використовувався для підтримки тонусу й поліпшення фізичної форми. Масажний обруч – це тренажер, здатний додати стрункість вашій фігурі. Він також розв’яже деякі проблеми зі здоров’ям, які досить часто виникають саме через зайві кілограми

Допустимо, ви вирішили під корегувати фігуру, удавшись до голодування. Це зажадає значних фізичних і моральних зусиль. Постійно обмежуючи собі у всякій смакоті, ви не можете в достатній мірі проконтролювати процес схуднення. У кожної жінки свої особливості фігури, тому зайві кілограми можуть залишати різні ділянки тіла непропорційно. Наприклад, стегна стануть стрункіше, а на животі так і залишиться зрадницька складка. Існує ще один недолік дієт – ризик швидко набрати вагу після переходу до звичайного режиму харчування. Використання масажного обруча відрізняється від голодування тим, що ви зможете самостійно «виліпити» свою фігуру, вибравши навантаження на певну групу м’язів

Обруч для схуднення характеризується й іншими перевагами. Ви не тільки худнете під час занять, але й зміцнюєте своє здоров’я. Тренування допомагають поліпшити роботу кишечнику, упоратися з жіночими хворобами. На склад крові благотворно вплине утвір у ній аніонів, завдяки яким клітини насичуються додатковою енергією. Ці ж аніони рятують вас від утоми й зміцнюють розхитану нервову систему. Обруч замінить сеанс акупунктури, адже ви самі собі робите масаж деяких важливих крапок на тілі. А ще обруч забезпечить відмінну зарядку для дихальної системи

Щоб почати заняття з даним тренажером, додержуйтеся простеньких порад

1. Не перестарайтеся! Обмежте час найперших тренувань. У день досить буде двох 15-хвилинних занять. Менше можна, але надмірно підвищувати навантаження не варто

2. Приділяйте окрему увагу кожній групі м’язів

3. Спочатку масажні елементи (якщо вони є) можуть залишати на вашій шкірі синці. Вам допоможе позбутися неприємних відчуттів щільний одяг або додаткове використання пояса для схуднення. Також ви можете почекати, поки тіло звикне

4. Навіть кілька вільних хвилин, витрачені на заняття з обручем, дуже ефективні в боротьбі з «проблемними зонами».

5. Робота з обручем – це справжнє лихо для всіх калорій, тому не варто додатково сідати на дієту

6. Інтенсивність заняття з обручем повинна бути підібрана так, щоб ви могли спокійно розмовляти під час виконання вправи. Якщо починаєте задихатися – зменште темп. Тоді кисень у достатньому обсязі поступить в організм, а процес спалювання жиру прискориться

7. Бажане, щоб тренування з обручем супроводжувалися й іншими вправами для різних груп м’язів

8. Помніть, що регулярність занять більш важлива, чим їхня інтенсивність! Не думайте, що ви легко надолужите упущене, «відпрацьовуючи» до сьомого поту кілька днів відпочинку



Автор: ukrix | Відгуки: 4 | Перегляди: 3475 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Каланетика вдосконалюємо тіло, оздоровлюємо організм
Досвідчені тренери радять вибирати для себе види фітнесу, орієнтуючись на мету занять і особисті переваги. Далеко не всі люди люблять швидку музику, динамічні вправи й колективні заняття, тому аеробіка й танці...

Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:4046 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
До зустрічі на татамі
Карате, айкідо, кун-фу, тейквондо – не просто різноманітні системи рухів і приймань, призначені для самозахисту. Глибока філософія, що лежить у їхній основі, формує якість особистості, яких нам часом так не вистачає...

Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:1943 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Відновлюємо працездатність, йога й концентрація уваги
Робочий день в офісі практично завжди напружений, спілкування з людьми віднімає багато емоційних сил, рідка людина після цілого робочого дня почуває себе бадьорою. Як відновити емоційну...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2967 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
На зарядку - лягай! Кінезії терапія
Прокинутися ранком і настроїтися на роботу, навчання або дачні турботи вже через 15 - 20 хвилин цілком реально....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2941 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Ефективні вправи для сідниць
Хто не мріє про гарні й підтягнуті сідниці? Жінки з ідеальними формами з радістю носять відкриті шорти, коротенькі спідниці, що й обтягають джинси, ловлячи захоплені погляди чоловіків і насолоджуючись...

Автор: ukrix |Відгуки:328 | Перегляди:4536 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес