Главная
спосіб   паркінсона   осмомисл   скло   повільна   Подагра   мова   exercise   «бронзовий   серйозних   механизмы   захворюван?   ПОРУШЕНН?   многочленів   информационной   Збірник   зліпила   джинси   унти   фінансове   право   полезные   инфраструктура   зефи   столику  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Ідеальна їжа - пророщені насіння 
Догляд за скляним посудом 
Як зимувати кімнатним рослинам 
Сифіліс. Ознаки, лікування, симптоми сифілісу 
Глід корисний для серця й судин 
Неправильні перейми 
Булимія, знайти й знешкодити 
We Learn English 7 class Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт)  
Виглядати карколомно негайно! 
Новорічна ялинка по фен - шуй 
Чищення чавунного посуду 
Сифіліс. Ознаки, лікування, симптоми сифілісу 
Лекции по информационной безопасности. ЛЕКЦИЯ 16 
День Червоного Хреста 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
Обруч для схуднення!
Ще в прадавні часи обруч використовувався для підтримки тонусу й поліпшення фізичної форми. Масажний обруч – це тренажер, здатний додати стрункість вашій фігурі. Він також розв’яже деякі проблеми зі здоров’ям...


Ще в прадавні часи обруч використовувався для підтримки тонусу й поліпшення фізичної форми. Масажний обруч – це тренажер, здатний додати стрункість вашій фігурі. Він також розв’яже деякі проблеми зі здоров’ям, які досить часто виникають саме через зайві кілограми

Допустимо, ви вирішили під корегувати фігуру, удавшись до голодування. Це зажадає значних фізичних і моральних зусиль. Постійно обмежуючи собі у всякій смакоті, ви не можете в достатній мірі проконтролювати процес схуднення. У кожної жінки свої особливості фігури, тому зайві кілограми можуть залишати різні ділянки тіла непропорційно. Наприклад, стегна стануть стрункіше, а на животі так і залишиться зрадницька складка. Існує ще один недолік дієт – ризик швидко набрати вагу після переходу до звичайного режиму харчування. Використання масажного обруча відрізняється від голодування тим, що ви зможете самостійно «виліпити» свою фігуру, вибравши навантаження на певну групу м’язів

Обруч для схуднення характеризується й іншими перевагами. Ви не тільки худнете під час занять, але й зміцнюєте своє здоров’я. Тренування допомагають поліпшити роботу кишечнику, упоратися з жіночими хворобами. На склад крові благотворно вплине утвір у ній аніонів, завдяки яким клітини насичуються додатковою енергією. Ці ж аніони рятують вас від утоми й зміцнюють розхитану нервову систему. Обруч замінить сеанс акупунктури, адже ви самі собі робите масаж деяких важливих крапок на тілі. А ще обруч забезпечить відмінну зарядку для дихальної системи

Щоб почати заняття з даним тренажером, додержуйтеся простеньких порад

1. Не перестарайтеся! Обмежте час найперших тренувань. У день досить буде двох 15-хвилинних занять. Менше можна, але надмірно підвищувати навантаження не варто

2. Приділяйте окрему увагу кожній групі м’язів

3. Спочатку масажні елементи (якщо вони є) можуть залишати на вашій шкірі синці. Вам допоможе позбутися неприємних відчуттів щільний одяг або додаткове використання пояса для схуднення. Також ви можете почекати, поки тіло звикне

4. Навіть кілька вільних хвилин, витрачені на заняття з обручем, дуже ефективні в боротьбі з «проблемними зонами».

5. Робота з обручем – це справжнє лихо для всіх калорій, тому не варто додатково сідати на дієту

6. Інтенсивність заняття з обручем повинна бути підібрана так, щоб ви могли спокійно розмовляти під час виконання вправи. Якщо починаєте задихатися – зменште темп. Тоді кисень у достатньому обсязі поступить в організм, а процес спалювання жиру прискориться

7. Бажане, щоб тренування з обручем супроводжувалися й іншими вправами для різних груп м’язів

8. Помніть, що регулярність занять більш важлива, чим їхня інтенсивність! Не думайте, що ви легко надолужите упущене, «відпрацьовуючи» до сьомого поту кілька днів відпочинку



Автор: ukrix | Відгуки: 4 | Перегляди: 3402 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Розтяжка
Ще в прадавні часи, атлети завжди починали будь-який вид тренування з розтяжки. Навіть зараз, коли дивишся змагання з телевізора, можна побачити, як спортсмени розминаються перед забігами, запливами й т.п. Будь-який тренер...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3065 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Йога, розслаблюємося й дихаємо правильно
Для життя кожному з нас необхідна постійна «підзарядка», яку ми одержуємо із трьох джерел: їжі, води й повітря. Але самий необхідний вид «енергії» для нашого тіла, звичайно, — повітря. Прагнете посперечатися? Затримайте...

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:2791 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Вода, як складова формули фітнесу
Ще задовго до нашої ери у священній індійській книзі « Клунь-Веда» були описані цілющі властивості води....

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2592 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Як скласти індивідуальну програму тренувань
Становимо індивідуальну програму тренувань етап 1. Визначите проблемні зони , добре б попрацювати над усім тілом відразу, але коли часу в обріз, варто зосередитися на найбільш важливих місцях фігури – проблемних...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3563 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Силові вправи для жінок
Оскільки з віком м’язові тканини дегенерують, ми змушені шукати способи поліпшення їх роботи. Безперечно, кращим з них є регулярне тренування. Силові вправи змушують м’язи із силою долати опір...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2983 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес