Багато твердих дієт не допускають уживання каш, пояснюючи це тим, що в них дуже багато вуглеводів. І адже, дійсно, більшість жінок уважає, що під час дієти потрібно знижувати кількість споживаних вуглеводів...
Багато твердих дієт не допускають уживання каш, пояснюючи це тим, що в них дуже багато вуглеводів. І адже, дійсно, більшість жінок уважає, що під час дієти потрібно знижувати кількість споживаних вуглеводів. Хіба скинеш вагу, харчуючись тільки вуглеводами? Тим часом, дієтологи затверджують, що дієта на звичайній каші ( без цукру й солі, природно) допоможе позбутися 5-6 кілограм усього за півтора-два тижні. Тільки от харчуватися однієї прісною кашею, ой, як не хочеться. Але ми й не будемо. Ми підійдемо до цієї справи творчо й поговоримо про веселі дієти каш
От що вам порадить наш
жіночий журнал
.
На сніданок виберемо корисну й смачну гречку, на обід вівсянку, ну а на вечерю приготуємо приголомшливе блюдо із пшона. Чим не дієта із каш? Це тільки здається, що рис і вівсянка – це жахливо нудно. Насправді ж, це дуже навіть веселі продукти. Не вірите? Читайте статтю далі.
Вибирайте кашки, які вам по душі й становіть святкове меню. Чому святкове? Так хоча б тому, що в багатьох країнах каші їдять тільки по святах. Згадаєте хоча б російську кутю або свято жіночих каш. На Русі кашу раніше подавали до щів замість хліба, ми ж будемо готовити не просто каші, а справжні кашаладки. Це майже, як шоколад, тільки із крупи. Наприклад, замість звичайної розмазні, приготуємо чудо-плов: гречку навпіл з рисом. Гречка на тлі білого рису здасться крупинками фаршу й додасть блюду небагато незвичний смак. Ще можна зробити листковий пиріг з 3-4 видів каш. Для цього потрібно просто насипати в каструлю рис, пшоно, гречку або будь-які інші крупи, які готуються приблизно однакову кількість часу, шарами й акуратно залити всі шари водою. Після закипання каструльку з кашами найкраще відправити в духовку, щоб шари не розмішалися, а потім подавати її як пиріг із шарів. Ну, хіба не веселе блюдо?
Щоб дієта із каш не затьмарювала життя й не псувала тим самим апетит, їсти її будемо із зеленню петрушки й редискою. Один-два рази в тиждень улаштуємо дієті із каш вихідний й будемо харчуватися овочами й фруктами. Через півтора-два тижні веселої дієти почнемо додавати який-небудь один продукт. Наприклад, сьогодні додамо огірок, через два дні яєчний білок, через тиждень рибу або фрукти. Навіть сама нудна - пречудна вівсянка здасться смачною, якщо до її готування й поїданню підійти з гарним настроєм. Можна навіть придумати який-небудь вірш у свою честь або навіть проспівати пісню:
Їм вівсянку щодня - На фігурі немає проблем. Щодня вівсянку їм, І бажаю це всім...
Ну або що-небудь у цьому роді. Головне, усвідомлення того, що дієта потрібна для користі. Вона приведе не тільки до гарної фігури, але й до відмінного настрою.
Чим далі, тим більше наукових доказів, що сніданок у справі схуднення - найважливіша ланка. Якщо вам удасться правильно вибудувати перше приймання їжі, то проблема безконтрольного перекусу й вечірнього - жору відпаде ...
Фосфатурия — диатез, при котором в моче повышенное содержимое щелочных солей — фосфатов. Из солей, которые откладываются в почках и мочевых путях, постепенно образовываются камни (фосфаты). Фосфатурия часто бывает...
Коли ми стаємо заручниками виразкової хвороби шлунку, то нам ніяка дієта не потрібна. Худнемо не щодня, а щогодини. Щораз, приймаючи їжу, ми випробовуємо моторошні болі й просто відмовляється від їжі. Уникнути хвороби...
Зараз не модно худнути й розморювати свій організм строгими й противними дієтами. Багато жінок замість того, щоб періодично обмежувати себе в їжі, довічно вибрали для себе систему харчування, значну частину ...
Серед усього різноманіття продуктів, які в сучасної людину є на столі, лише деякі продукти можуть приносити користь здоров’ю. Багато, навпаки, наносять нашому тілу непоправну шкоду. Учені з Німеччини визнали...
Багато твердих дієт не допускають уживання каш, пояснюючи це тим, що в них дуже багато вуглеводів. І адже, дійсно, більшість жінок уважає, що під час дієти потрібно знижувати кількість споживаних вуглеводів...
Фосфатурия — диатез, при котором в моче повышенное содержимое щелочных солей — фосфатов. Из солей, которые откладываются в почках и мочевых путях, постепенно образовываются камни (фосфаты). Фосфатурия часто бывает...