Р†  РЎвў„1¤7Р вў„1¤7Р „1¤7Р вў„1¤7РІ„1¤7„1¤7Р „1¤7Р вў„1¤7РІ„1¤7„1¤71„1¤777\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   Г†  Е„1В¤7\\\\\\\\\\\\\\\'||sleep(3)   РІ?тоￄ1¤7||SLeeP(3)   ГѓвЂРвўг™Р’¦Р вЂњРІРвўгљРЎв„ўР В Р вЂ Р В РІР‚љРЎвЂф1¤7В¤7Р’В„1¤7\\\\\'||SLeeP(3)   Р РЋР СвРвўгљРЎС™Р В Р’В Р вўг™Р’ Р В РІРвўгљР’В Р В Р’В Р вўг™Р’В Р В Р вўг Р В РІР‚љРЎввўгћСћР В Р’В Р В Р вўг№Р В Р Р‹Р Р†Р вўгљРЎвўг„1¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\   Еâ€Еф1¤7‚В„1¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||sleep(3)   ’¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||sleep(3)   Р“Свўг™Р вўгњРЎС›Р Р†РІР‚љВ¬РІвЂћСћРвўгњРІР‚љРвўг™Р’В¦\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP   ’?’?   ń1Р’В¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   Р•вÐвўгљГ‘вўг„1¤7’„1¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||sleep(3)   РІР‚вўгќР“ђВЎГўввўг   В¬РІР‚С   ГђВ Гўввўг   ¬В¦\\\\\\\'||SLeeP(3)   1В¤7\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   клізми   ГÆ  ’В ГÆ  ’ЕЅГÆ  ’ВІГÆ  ’вЂÆ  ™Ð“‘Еâ¢ã„1Р’В¤77\\\'||SLeeP(3)   —Ð…'||SLeeP(3)   Р’¦\\\'||SLeeP   С›1Р В РІР‚в„ўР вўг™Р’В„1¤7\\\\\\\\\\\'||sleep(3)   СЃвЂÑń1¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||sleep(3)   1¤77\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||sleep(3)   в„ўГђВ ГўввўгљВ¬РІвўгћСћР“ђвЂ™Г‚В¦\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\   ГѓВвЂ�ГўВЂВў?\'||SLeeP(3)   Р В Рвўг™В Р В Р вўг№Р В Р вўг Р В РІР‚љРЎСвўг„1В¤7\'||SLeeP(3)   РІР‚вЂГвўг˜РІР‚С„1¤7С’РІР‚в„ўР“вўгљР’В„1¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   Додати статтю | Реєстрація  укр  |  рус
		Каталог статей Будівництво та ремонт Відносини чоловіка та жінки Готові домашні завдання (ГДЗ) Дієтологія, косметологія, фітнес Діти та родина Документи для роботи Захоплення та хобі Здоров'я, медицина, захворювання Маленькі хитрощі Вітаміни Вагітність та пологи Вакцинація Гінекологія Жіночі захворювання Жіночі хвороби Зір та очі Захворювання Захворювання тварин Захворювання шкіри Зуби та ясна Ліки та їх властивості Маленькі хитрощі Народна медицина Невралгія Нетрадиційна медицина Перша допомога Пластична хірургія Профілактика захворювань Різне про медицину Сезонні захворювання Статеві відносини Стоматологія Суглоби та кістки Цікаві факти Чоловічі питання Конспекти, лекції, курсові роботи Красота, імідж, одяг Кулінарні рецепти Мода та стиль Питання психології Подорожі та туризм Працевлаштування та освіта Шкільні реферати    Вхід E-mail Пароль Запам'ятати Забув пароль? Статистика :: 17.07.19 Статей: 1909 Авторів: 71 Випадкові статті: Вода, як складова формули фітнесу  Ефективні заходи проти випадання волосся  ТЕМА 2. СУБЪЕКТЫ ХОЗЯЙСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ  Ідеальна вага жінки з медичної точки зору  Про гідроізоляцію фундаментів при будівництві будинків  Alla Nesvit English 8 class (Алла Несвіт, Англійська мова, 8 клас)  Практичні ради для стрункої фігури  Обруч для схуднення!  Виробництво й застосування емалі ПФ-115. (Частина II)  Як розфарбувати постільну білизну або покривало власними принтами  We Learn English 7 class Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )   Гарне обличчя, прості правила  Застосування кондиціонерів  Багатий внутрішній світ  Найбільш коментовані: Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.   We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )   Поняття творчості свободи і відповідальності  Хміль - лікар для жирної шкіри  Фуд - Розвідка		Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу  укр  рус Різне про медицину Неправильне харчування Неправильне харчування.     У наше століття важко знайти хоча б одну людину, яка періодично не випробовувала проблем зі шлунком або кишечником. І це нехитрий... Неправильне харчування.     У наше століття важко знайти хоча б одну людину, яка періодично не випробовувала проблем зі шлунком або кишечником. І це немудро! Досить хоча б розглянути розпорядок дня нашого сучасника, щоб зрозуміти, чому ми хворіємо. Щоб вчасно потрапити на роботу, потрібно рано встати. А це так важко зробити! Часом краще кілька зайвих хвилин полежати в ліжку, чим піднятися й піти нормально поїсти. Ми не встигаємо поснідати.     А деякі взагалі віддають перевагу нічого не їсти ранком. Але це приймання їжі є основним для травлення протягом усього дня. Тому його в жодному разі не можна пропускати або скорочувати. Потім робота. Добре, якщо з’являється можливість хоча б перекусити протягом дня, не те що б добре й повноцінно пообідати. Пропускається й полуденок, який лікарі-дієтологи рекомендують не тільки маленьким дітям, але й дорослим людям. Не дивно, що, потрапивши додому, більшість із нас першою справою кидаються до холодильника й наїдаються. А переїдання ввечері ще більш шкідливо, ніж голодування протягом дня. Організм повинен відходити до сну не в змозі, перевантаження від з’їденого за пізньою вечерею, а на напівпорожній шлунок. Тому вечеряти рекомендується не менш чим за 2 год. до відходу до сну. При цьому їжа повинна бути легкою, наприклад йогурт, кефір або млоко з печивом, яблуко, але ніяк не жирний біфштекс зі смаженою картоплею.     Потрібно враховувати, що з обідом людина повинна одержувати не менш 40% добової норми їжі.     Якщо говорити про неправильне, нераціональне харчування, то не можна не згадати про те, що ми їмо. Зараз у ході так званий fast food, або підприємства швидкого харчування, де можна відносно недорого, а головне – швидко й ситно перекусити. Саме перекусити, а не поїсти, тому що повноцінною цю їжу назвати досить складно. А саме всі ці булочки, гамбургери, смажені пиріжки, що розігріваються супи й локшина швидкого готування болючіше всього б’ють по нашому організму, у першу чергу по шлунково-кишковому тракту. Так, така їжа досить ситна, але тільки тому, що містить багато жирів і баластових речовин, які повністю заповнюють шлунок. Однак це відчуття досить оманне, оскільки харчові маси відразу ж переміщаються в кишечник. Аматори швидкого обслуговування не раз, напевно, з подивом зауважували, що після «капітального» обіду вже через пару годин з’являється сильний голод. Однак відсутність нормального харчування – дійсно велика проблема для багатьох людей, особливо тих, хто не може повноцінно їсти на робочім місці. Доводиться вдаватися до допомоги послужливих торговців пиріжками сумнівного виробництва або бігати в обідню перерву в найближчу їдальню. Результат досить жалюгідний: починаються численні проблеми із травною системою, яка не може прийняти такого халатного відношення до себе. З’являються болі в животі, вага в підребер’я, відрижка, печія, запори, наростає вага. За цим іде відвідування лікарів, які ставлять малоприємні діагнози й починають лікувати по повній програмі. Тому правильне, раціональне харчування є запорукою здоров’я. Це стосується, до речі кажучи, не тільки захворювань шлунково-кишкового тракту, але й інших органів і систем. Здорове харчування може попередити розвиток хвороб, провести своєрідну їхню профілактику. А вже якщо захворювання все-таки виникло, то, правильно харчуючись, ви зможете набагато швидше з ним упоратися й знизити ризик виникнення ускладнень.     І ще про правильне харчування. У раціоні сучасної людини присутні практично всі необхідні йому компоненти. Благо, харчова промисловість навчилася збагачувати продукти потрібними речовинами: вітамінами, мікроелементами й ін. Однак одного з них все-таки бракує. Це клітковина, якої дуже багато у всіх рослинних продуктах, починаючи від банальної картоплі й закінчуючи екзотичними заморськими фруктами. Ми їмо дуже мало свіжих овочів, фруктів і ягід, які є найбагатшим джерелом цього важливого для травлення компонента. Клітковина дуже важлива для нашого організму, у першу чергу для кишечнику. На поверхні рослинних волокон осідають усі шкідливі з’єднання, які надходять ззовні, і ті небажані продукти, які утворюються в самому організмі в результаті обміну речовин. Недарма при захворюваннях печінки, коли знижується її активність по знешкодженню токсинів, у раціон додатково вводяться клітковина й інші продукти з аналогічною дією. Крім цього, клітковина допомагає нормальному травленню й роботі кишечнику, тому що активізує перистальтику. Якщо ви одержуєте її досить із їжею, то ймовірність запорів і, отже, хвороб кишечнику у вас знижується до мінімуму.     Чим їжа масніше, тим вона ситніше. З одного боку, це, звичайно, правильно. Але з іншої, жирна їжа у великій кількості шкідлива, особливо для людей похилого віку й маленьких дітей. Вона дає занадто більше навантаження на весь травний тракт. По-перше, довше затримується в шлунку й виявляє на його стінки дратівну дію. Потім перевантажує тонкий кишечник, печінку й підшлункову залозу, які повинні виробити величезна кількість травних соків, щоб її переробити. Жири заважають роботі кишкової флори й формуванню калових мас.     Крім того, чомусь традиційно вважається, що жирна їжа повинна бути ще й пересмаженою. А цей спосіб готування надає блюдам з підвищеною кількістю жиру додаткові шкідливі властивості.     Смажені страви особливо небезпечні для ніжних стінок шлунку й дванадцятипалої кишки. Недарма багато з людей, що страждають виразковою хворобою шлунку або дванадцятипалої кишки, просто бояться з’їсти хоча б шматочок біфштекса або смаженого курячого м’яса, навіть якщо багато років у них нічого не болить. Просто вони пам’ятають, які важкі й неприємні відчуття й найсильніші болі можуть виникнути при настільки грубім порушенні дієти.     Цікаво!     При обсмажуванні продуктів з жирів утворюються дуже шкідливі з’єднання, що володіють канцерогенними властивостями, тобто сприятливі утвору пухлин. Так що аматори смаженого й жирненького повинні бути насторожі! Автор: ukrix | Відгуки: 1 | Перегляди: 3287 | 27/06/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Різне про медицину Ссылка на статью: Оставить комментарий Ваше имя: Комментарий: Введите текст, изображенный на картинке:   Інші статті цього автора Трав’яні ліки від заколисування в транспорті Будь-яка подорож (наприклад, тривала поїздка до моря або круїз на теплоході) може викликати утому, головний біль і навіть блювоту. Нападам так званої морської хвороби дуже часто піддані діти, але чутливі... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2853 | 28/04/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Різне про медицину Гастрити Гастрити.     Що ж таке гастрит? Лікарі визначають це захворювання як запалення слизуватої оболонки шлунку з порушенням функцій органа. При гастриті поруш ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2972 | 27/06/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Різне про медицину 14 китайських товарів для дітей небезпечні Більш чверті товарів для дітей, зроблених у китайській провінції Гуандун, визнані небезпечними для здоров’я. До такого висновку прийшла урядова комісія, що інспектувала виробництво дитячих товарів, передають ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2903 | 25/02/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Різне про медицину Поліноз або весняні неприємності Епідемія полінезу або алергійного нежитю на весняне цвітіння ще поки не почалася, але вже до нас у Центр імунокорекції звертаються пацієнти, у яких є алергія на пилок рослин. Вони знають, що лікування полінезу... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3544 | 01/11/2011 Здоров'я, медицина, захворювання - Різне про медицину Який масаж підійде вам? Коли вам роблять масаж, Ви почуваєте себе дуже добре, чи не так? Уся правда в тому, що масаж – це одна з найкращих послуг, які Вам можуть надати. Доведене, що ця заспокійлива терапія знижує кров’яний тиск, зменшує м’язовий біль, поліпшує гнучкість суглобів і знімає головний біль. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2717 | 19/05/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Різне про медицину