Главная
терміни:   вбрання   князь   reader   функція   спорт   патент   інститутка   страница   секс   РЎРѓР Р†?то?'||SLeeP(3)   Жаке?   мама   сполучна   кориця   візажист   підібрати   бізнесу   функці?   оборудования   було   news   109.   маски   контрольна  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Стрес веде до целюлиту 
Періоди змін 
Горіхи підвищують ризик астми в дітей 
Застуда. Боремося народними засобами 
Вагітність і маленька матка 
Невідкладні стоматологічні ситуації 
Яблука допоможуть згадати все 
Рідна мова 7 клас Олександра Глазова, Юрій Кузнецов. Вправа 362. 
Естетичне пломбування 
Полірований керамогранит - відмінний фасадний матеріал 
Валянки Відродження російських традицій 
Сочинение на тему "Уездный город и его правители" в комедии "Ревизор" Н. В. Гоголя 
Демодекоз, лікування 
Чи шкідливі м’які контактні лінзи 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Різне про схуднення та харчування
Стрес веде до целюлиту
Як відомо, целюлит - це проблема розбалансованого організму й нездорового способу життя. Причин, що ведуть до утвору целюлиту, багато й одна з головних - стрес. Чим же небезпечний стрес? Стрес - причина ледве чи...


Як відомо, целюлит - це проблема розбалансованого організму й нездорового способу життя. Причин, що ведуть до утвору целюлиту, багато й одна з головних - стрес.
   Чим же небезпечний стрес?
   Стрес - причина ледве чи не 90 % усіх захворювань. Він послабляє імунітет, порушує роботу всіх систем організму, просто спалює тіло зсередини. При стресі руйнуються багато необхідних вітамінів, відбувається порушення обмінних процесів, що найчастіше веде до набору зайвої ваги. Усе це виявляє згубний вплив, як на психіку людини, так і на його фізичний стан. Виникають тривожність, депресія, неврози, емоційна нестійкість, занепад настрою, або, навпаки, перепорушення, агресивність, гнів, порушення пам’яті, безсоння, хронічна утома, підвищена стомлюваність та інше.
    Причини виникнення стресів різноманітні й численні.
   Особливо стресовим переживанням піддаються жителі великих міст. Стрес викликають усі серйозні події життя: навчання, робота, не завжди гладкі відносини з коханою людиною, відсутність цієї коханої людини або розрив з ним. У багатьох буває хронічне невдоволення тим, що вони бачать у дзеркалі. Дівчата порівнюють себе з моделями або просто з іншими дівчатами й часто незадоволені , уважаючи себе недостатньо привабливими. І це теж веде до стресу. Постійному, хронічному. І особливо, як це часто буває, від стресів дістається жінкам. Чому? Основна причина стресів у чоловіків - робота, де треба щось комусь доводити. Ну, може бути, ще й програш улюбленої команди.
   Пам’ятайте пісню про чоловічий стрес: "Який біль, який біль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". :-)
    А в жінок і на роботі проблем найчастіше нітрохи не менше, оскільки треба доводити не тільки що ти фахівець, але й точно такий же працівник і людина, а не просто друг людини. А ще на жінці турбота про домашнє благополуччя, про дітей, про того ж чоловіка, про його проблеми, ну й про свою красу… Якщо сил на неї вистачить. А ще якщо улюблений випиває, не приділяє певну увагу або змінює… то отут уже й до тривалої депресії рукою подати.
   До речі, депресії в жінок трапляються у два рази частіше, чим у чоловіків. Але яка б не була причина стресу, реакція організму на нього практично однакова: Надниркові залози починають активно виробляти адреналін і інші гормони стресу. Це веде до посиленого серцебиття, підвищується тиск, частішає подих, змінюється водно-сольовий баланс, підвищується вміст цукру в крові і т.д.
    Стрес, як і розлади органів травлення, проявляється й на шкірі. У шкірі гормони стресу гальмують ріст і розподіл фібробластів, що приводить до стоншення шкіри, її легкої пошкоджуваності, розтяжкам, поганому загоєнню ран. У кістковій тканині - до придушення поглинання кальцію. На жіночий організм стрес взагалі діє вкрай пагубно: часті або постійні головні болі, панічні реакції, безплідність, порушення в сексуальній сфері, швидке старіння шкіри й погіршення її стану, гастрити, болі в шлунку, набір зайвих кілограмів, целюлит. Усе це від стресу. Найчастіше при стресі людина починає багато їсти (заїдати стрес) і накопичувати жир, головним чином на зовнішніх і внутрішніх частинах стегон і сідницях. Яке вже отут правильне здорове харчування, коли на очах сльози й хочеться зробити хоч щось, щоб себе порадувати. Затяжний стрес може привести як до анорексії, так і до булемії.
   Та, звичайно ж, буйним кольором починає розцвітати целюлит. Адже стресом порушена нормальна робота всього організму. Порушена нормальна робота лімфатичної системи, малого кола кровообігу й венозного кровотоку, зовсім порушений і розбалансований обмін речовин. Але ж саме обмінні процеси, нормальний кровообіг і нормальний функціонування лімфатичної системи необхідні для підтримки жирових тканин у здоровому стані. А будь-які порушення лімфотоку й кровообігу неодмінно приводять до виникнення целюлиту.
   Так що ж робити? Зі стресом необхідно боротися.
   1. Приділяйте час усіляким водним процедурам: розслаблюючі ванни з піною й ароматичними маслами, басейн, контрастний душ, обтирання мокрим холодним рушником, а можна й просто постояти 5-10 хвилин під теплими, приємними струмками, що обволікають, душу. Такий легкий гідромасаж. Вода прекрасно несе стрес.
   2. Намагайтеся висипатися. Це дуже важливо!
   3. Дуже бажане приділяти час фізичним вправам. Необов’язково навіть іти в спортзал. Просто посувайтеся вдома. Присідання, віджимання, танці, - усе що завгодно, будь-яка фізична активність.
   4. Розслаблюючий масаж. Усі ми відчуваємо моторошний дефіцит доторкань. А вони так необхідні тілу! Як найпростіше утішити людину? Як завжди заспокоюють дітей? Обіймають і гладять по спині. Інтуїтивно ми розуміємо, що дотик має величезну силу. Діти часто просять, щоб їх просто погладили. Це дуже заспокоює. І дає відчуття надійності й безпеки. Відчуття захищеності й спокою. Ви можете піти на професійний розслаблюючий, релаксаційний масаж, а можете робити масаж і вдома. Розслаблюючий масаж може зробити чоловік, друг, подруга. Важливо тільки, щоб вони, погладжуючи й легенько розтираючи Ваше тіло, були спокійні й урівноважені, тому що через руки того, хто робить масаж, дуже передається його стан. Бережіть себе. Здоров’я - воно дійсно дорожче всього. Якщо будете здорові й спокійні, то обов’язково будете й гарні!
   


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2736 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Весняна йога сприяє рятуванню від зайвої ваги
Щоб після затяжної зими привести тіло й душу в гармонію із природою, а заодно зменшити обсяг талії й стегон, можна звернутися до йоги. Зрозуміло, для самостійних занять слід вибирати прості вправи й приділяти...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2650 | 25/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування
Хліб на ніч - засіб від безсоння
Учені встановили, що потрібно їсти перед сном, щоб не мучитися безсонням. Австралійські вчені встановили, що якщо їсти на вечерю продукти з високим глікемічним індексом, то ніяких проблем зі сном не буде. Дослілження...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1887 | 10/07/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування
Зайва вага
Численні медичні дослідження підтвердили факт, що люди з надлишковою вагою, більшою мірою піддані різним захворюванням. Через додаткове навантаження на організм підвищується ризик інсульту, проблеми з о...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2475 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування
Булимія, знайти й знешкодити
Булимія ( від грецького -bus - бик і - limos - голод) - це хвороба, психологічний розлад, супроводжувана порушенням харчової поведінки. Найбільш яскравими симптомами хвороби служать: різке посилення апетиту, що наступає...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2444 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування
Правильное питание
Медицинские исследования, результатами которых пестрят журналы о здоровье, показывают, что мы действительно есть то, что едим. Наше питание не только предопределяет качество жизни.

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3247 | 02/09/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування