Додати статтю | Реєстрація  укр  |  рус
		Каталог статей Будівництво та ремонт Відносини чоловіка та жінки Готові домашні завдання (ГДЗ) Дієтологія, косметологія, фітнес Дієти Дієти при захворюваннях Косметологія Обладнання для фітнесу Правильне харчування Психологія схуднення Різне про схуднення та харчування Фітнес Діти та родина Документи для роботи Захоплення та хобі Здоров'я, медицина, захворювання Конспекти, лекції, курсові роботи Красота, імідж, одяг Кулінарні рецепти Мода та стиль Питання психології Подорожі та туризм Працевлаштування та освіта Шкільні реферати    Вхід E-mail Пароль Запам'ятати Забув пароль? Статистика :: 28.01.21 Статей: 1910 Авторів: 71 Випадкові статті: Алгебра 8 класс А. Г. Мерзляк, В.Б Полонский, М. С. Якир (для русских школ). № 31  Киста яєчника - операція відміняється  Як позбутися зубного болю: народні засоби  Базальна температура  Нерівний шлюб. Реальний погляд на зрілого кавалера  Барна стійка на замовленя  Апарат Slim up новий гравець на ринку  Roberto Torretta весна-літо 2011  Виробництво й застосування емалі ПФ-115. Частина I  Рідна мова 7 клас Олександра Глазова, Юрій Кузнецов. Вправа 251.  Волосся й літо. Спека з гарною зачіскою  Використання фарб різної колірної гами й відтінків для візуальної зміни розмірів спальні  Удержати вагу після дієти, 5 порад!  Спортивні костюми останні тенденції спортивної моди  Найбільш коментовані: Поняття творчості свободи і відповідальності  We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )   Хміль - лікар для жирної шкіри  Розвиток плода  Русско английский разговорник, тема В банке		Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу  укр  рус Дієти Правильна дієта, як не зірватися Мода безжалісна. Вона неухильно диктує свої правила привабливості. Причому, критерії чоловічої краси набагато більш демократичні, чим жіночої. А от жінкам, щоб відповідати нинішнім смакам доводиться йти на ... Мода безжалісна. Вона неухильно диктує свої правила привабливості. Причому, критерії чоловічої краси набагато більш демократичні, чим жіночої. А от жінкам, щоб відповідати нинішнім смакам доводиться йти на великі жертви. І жертви ці не тільки фізичні, але й у великій мірі психологічні. Перестати їсти так часто, як ми звикли, так само складно психологічно, як кинути курити. Як тільки ми вирішуємо сісти на дієту, нам стає просто необхідно постійно щось жувати. Але є кілька хитростей, які допоможуть вам упоратися із собою.    Їжте на здоров’я    Саме зараз, восени, найпростіше обдурити свою психологічну залежність. Ви можете їсти скільки завгодно й коли завгодно. Але тільки один певний продукт – кавун. Кавун практично повністю складається з води, тому він не залишає «неприємностей» на стегнах або животі. Проте, він створює ілюзію насичення, тому що наповнює шлунок. І головне – задовольняє психологічну потребу в їжі.    Користь від кавунової дієти полягає ще й у тому, що він сприяє очищенню організму. Однак будьте обережні. Кавунові дієти можуть негативно позначитися на шлунку. Вам буде видатися, що ви ситі, а насправді організм не буде одержувати корисні речовини, необхідні для його підтримки. Тому один більш-менш повноцінний прийом їжі за день все-таки варто залишити. Але, звичайно, це повинне бути не «перше», «друге», компот і десерт, а щось більш легке. Наприклад, шматочок вареного м’яса із салатом, або невелика порція супу.    Знайдіть стимул    Будь-яка людська діяльність стає в кілька раз більш ефективна, якщо людина чітко уявляє собі, навіщо вона це робить. У питанні схуднення теж буде легше, якщо ви визначите собі конкретну мету. Для цього потрібно відкрити шафу й знайти в ньому якусь вашу улюблену річ, яку ви давно не маєте можливості одягти через те, що розжиріли.    Допустимо, це ваші джинси. Одягніть їх, запам’ятаєте, до якого місця вам удалося їх дотягти, розстройтеся й знімайте. Потім повторюйте цю процедуру раз у два дні (або раз у тиждень – залежно від того, яку дієту ви вибрали). При першім примірянні дуже важливо дати собі слово, що ви не зірветеся доти, поки джинси не стануть вам впору. Поступово джинси будуть усе більш і більш вам іти. Це додасть вам упевненості.    Більш радикальний варіант цього ж способу – не вишукувати стару річ, а піти в магазин і купити моторошно дорогий костюм, який, природно, повинен бути вам малий. Такий стимул ще більш діючий.    Використовуєте свій азарт    Якщо вам здається, що буде легше впоратися з дієтою, зайнявшись собою разом з подругою, ви помиляєтеся. У спільного схуднення у два рази більше шансів потерпіти провал, чим в одиночного. Адже якщо одна з вас не витримає, то друга теж порахує, що може дозволити собі слабість. У питаннях схуднення краще йти від зворотного.    Укладете з подругою парі на конкретну кількість кілограмів. Визначите тимчасові рамки. Скажемо, домовитеся, що через три тижні, ви обидві позбудетеся п’яти кг. Дух суперництва допоможе вам знайти правильний настрой. Крім того, придумайте яке-небудь покарання для того, хто програє угоду. Наприклад, що програла повинна буде пофарбувати волосся в зелений колір і проходити так цілий день.     Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 3003 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти Ссылка на статью: Оставить комментарий Ваше имя: Комментарий: Введите текст, изображенный на картинке:   Інші статті цього автора Медяна дієта Медяна дієта розраховано на 14–16 днів, за які людина втрачає від 2 до 6 кг. Ступінь втрати зайвої ваги залежить від первісного стану організму. Звичайно повні люди худнуть досить стрімко. Ті, у кого зріст... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3133 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти Передсвяткова дієта Передсвяткова дієта покаже гарні результати при дотриманні декількох правил: 1. при бажанні ви можете підсолодити свій чай або каву штучним замінником цукру; 2. пийте якнайбільше води, мінеральної й простої... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3012 | 19/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти Як скласти дієту Дієта - невід’ємна частина будь-якого процесу схуднення. Одні сидять на тих дієтах, які вже були розроблені, і комусь вони допомагають. Інші складають свій власний план, враховуючи власні смакові переваги. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4374 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти Кращі дієти для зими. Морквяна дієта. Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3273 | 13/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти Худнемо із задоволенням Естетичні цінності сучасного суспільства ґрунтуються на абсолютно певних уявленнях: повнота стала ознакою нездорового способу життя, неуважності до своєї зовнішності, а стрункість - прикметою здоров’я, успішності... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3068 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти