Главная
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Забудемо про стреси 
Сифіліс. Ознаки, лікування, симптоми сифілісу 
Волосся й літо. Спека з гарною зачіскою 
10 способів боротьби з втомою 
Гроші в сучасному світі 
Усім кататися! 
Пробний шлюб- переваги й недоліки 
Йога, Стретчинг 
Вегетаріанський плов зі шпинатом від Кайлуй Міноуг 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з української мови і літератури  
Фолікуліт симптоми, причини появи, лікування 
Чого не потрібно робити з волоссями. 8 головних помилок 
Гарячі супи 
Домашні тренажери, бадмінтон 
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Розвиток плода 
Русско английский разговорник, тема В банке 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
7 причин забити на тренування
Щораз, збираючись на тренування, ви шукайте причини, щоб піти? Або може бути ви шукайте причини, щоб не піти, але не знаходите їх? Розслабтеся! Ми знайшли 7 відмінних причин, щоб забити...


Щораз, збираючись на тренування, ви шукайте причини, щоб піти? Або може бути ви шукайте причини, щоб не піти, але не знаходите їх? Розслабтеся! Ми знайшли 7 відмінних причин, щоб забити на тренування. Яке там самовдосконалення? Так з привіт деградація!!!


   Почнемо…
   
   1. Влом (лінь, ламає і т.д.)
   – відмінна причина, щоб не піти на тренування! Хіба ви, людина, у якої по життю купа всяких проблем, не можете собі дозволити трошки ліні? Невже потрібно себе змушувати пертися в якийсь зал, коли немає бажання? Можливо, пропущене тренування піде тільки на користь. Чому б не почекати того дня, коли реально з’явиться бажання тренуватися. Це правильні думки. Лінь ще нікому не приносила шкоди, адже лінь - це відпочинок.
   2. Ризик одержати травму.
    Гарний привід взагалі відмовитися від усяких тренувань. Ви коли-небудь чули, як рветься м’яз або ламається суглоб? Вам це треба? Немає тренувань – немає ризику. Здоров’я куди важливіше, чим гарна фігура або здатність підняти важку вагу.
   3. Погане самопочуття.
    Прислухайтеся до свого організму. Ви сьогодні чхали? Можливо, перевтомилися на роботі, погано виспалися або не встигнули пообідати. Про яке тренування в цьому випадку може йти мова? Ви ж не прагнете зовсім загнати себе… Тренуватися потрібно тільки, коли ви у відмінній формі!
   4. Важливі справи.
    Вони мають властивість з’являтися саме в той момент, коли потрібно кудись іти. Перед тренуванням обов’язково згадаєте, може вам терміново потрібно відправити e-mail другові або вимити посуд і винести сміття?
   5. Час.
    Скільки часу ви витрачаєте на кожне тренування? Усього одну годину? Не може бути! Порахуйте час необхідний для зборів, дорогу й відпочинок після тренування. Це мінімум 3 години. Можна знайти 1000 способів провести цей час із більшою користю, чим тренування.
   6. Гроші.
    У вас їх багато? ОК, тоді цей пункт не для вас. Відвідування гарного спортивного клубу коштує пристойних грошей. Сюди ж можна додати витрати на спортивний одяг і спортивні добавки. Скільки набігає за рік? За цю суму, приміром, можна було б злітати на відпочинок у яке-небудь гарне містечко.
   7. Результат.
    Крім того, що ви грієте повітря в залі, від ваших тренувань є хоч який-небудь результат? Подивитеся на себе в дзеркало й зізнайтеся чесно. Навіть якщо якийсь результат є, хіба він стоїть всіх тих зусиль? Вам ще не набридло? Якщо - ні, ви швидше за все народилися в рік осла.

Джерело: fitness-online



Автор: ukrix | Відгуки: 3 | Перегляди: 3075 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Тренуємося по циклу
Чи варто міняти графік вправ залежно від дня менструального циклу? Чи можна тренуватися під час критичних днів? На запитання читачок відповідає тренер Ганна Володимирівна Яковле...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3320 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Західна - європейська програма спортивних бальних танців
Програму Європейських танців або Стандарт (Standard,St) становлять 5 танців: Повільний Вальс (Slow або English Waltz), Повільний Фокстрот (Slow Foxtrot), Танго (Tango), Квікстеп або Швидкий Фокстрот (Quickstep) і Віденський...

Автор: ukrix |Відгуки:6 | Перегляди:3683 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Теніс для початківців
Щоб мати ідеальну фігуру, відмінне здоров’я й гарний настрій потрібно займатися спортом. Але що робити, якщо Вам не подобаються нудні заняття на тренажерах або алергія на хлоровану...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3618 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
4 способи стати господаркою своєї фігури
«Я — мати трьох дітей», « я не маю часу», « у мене погана спадковість». Це типові відмовки тих, хто мріє мати гарний прес, але не знаходить у собі досить сил, щоб це здійснити.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3497 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Силові вправи для жінок
Оскільки з віком м’язові тканини дегенерують, ми змушені шукати способи поліпшення їх роботи. Безперечно, кращим з них є регулярне тренування. Силові вправи змушують м’язи із силою долати опір...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3486 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес