Главная
бронхолітики   роботи   преса   впр.   correct   здорове   монома?   процес   342.   ограждения   безпека   візажист   калорійності   спосіб   мода   лікуванн   Суглоб   билеты   страница   301.   показання   мова   информатик?.   «ремесло?   сказ  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Спідниці 2011 сама актуальна довжина й крій 
Навіщо потрібний дизайнер інтер’єру? 
Вибираємо теплу куртку з хутра 
Відновлюємо працездатність, йога й концентрація уваги 
Бурштиновий мед — користь для душі й тіла 
Фітнес як стиль життя 
Догляд за глиняним посудом  
Чоловіча мода осені  
Одна цивілізація два підходи 
Ми лікуємо застуду неправильно 
Лікування зубів без болю 
ЛІПОЄВА КИСЛОТА 
Сабо на холодний сезон! 
Вагітність і маленька матка 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
Схуднути швидко!
Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є, як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій у день. 1....


Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій за день.


   1. Танцюй!
    Танець – відмінний спосіб розважитися, а також… схуднути! Усього 15 хвилин активних запальних рухів – і вважайте, що 100 кілокалорій наче й не було. А уявіть собі, скільки ви можете скинути, просто веселячись на дискотеці!
   2. Забирай!
    Поєднуйте корисне з… корисним! Генеральне прибирання у квартирі, яке буде тривати не менш 30 хвилин і містити в собі миття підлоги, чищення ванни й кахля, а також зміну постільної білизни, допоможе вам скинути від 143 кілокалорій.
   3. Квапся!
    15 хвилин швидкої ходьби до роботи також допоможуть вам скинути 100 кілокалорій. Заодно заощадите гроші на автобус.
   4. Люби!
    Мабуть, самий приємний спосіб тримати себе в тонусі. Адже всього 15 хвилин активного сексу спалюють 100 кілокалорій!
   5. Коти!
    Боулінг – це, не тільки приємне проведення часу. За годину гри ви також можете скинути сотню кілокалорій! Але, як правило, вечір, у боулінг-клубі із друзями триває набагато більше години, тому якщо будете грати активно, те позбудетеся 400 кілокалорій.
   6. Поливай!
    Догляд за рослинами - теж справа доволі заморочлива. Поки їх поллєш, протреш листочки від пилу, пересадиш… Якщо ви любите кімнатні рослини, знайте - за 15 хвилин «квіткових» турбот позбавлять вас від 100 кілокалорій.
   7. Вигулюй!
    Собака - друг людини. І жінки. Тому, що півгодини прогулянки із собакою - це мінус сто кілокалорій!
   8. Мий!
    Звичайно ж, можна мити машину, користуючись спеціальним сервісом. Але якщо ви будете робити це самостійно, то від 100 кілокалорій ви позбудетеся вже через 25 хвилин процесу!
   9. Піднімайся!
    Спускатися й підніматися по сходах - вірний спосіб скинути зайве. Прикиньте: якщо в день ви ходите по сходах у цілому 15 хвилин, то 100 кілокалорій ви скидаєте точно!
   10. Купуй!
    Яка жінка не любить шопинг? Тим часом година шопингу спалює 100 кілокалорій! І чим довше ви ходите по магазинах і приміряєте одяг, тим більше скидаєте.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2271 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Йога, розслаблюємося й дихаємо правильно
Для життя кожному з нас необхідна постійна «підзарядка», яку ми одержуємо із трьох джерел: їжі, води й повітря. Але самий необхідний вид «енергії» для нашого тіла, звичайно, — повітря. Прагнете посперечатися? Затримайте...

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:2795 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Підводні камені фітнесу
Чи знаєш ти, що заняття деякими видами спорту можуть стати сьогодення пусковим механізмом для серйозних захворювань? Скасовувати тренування не варто, а от дотримувати техніку безпеки ти ...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2719 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Латиноамериканська програма спортивних бальних танців
Програму Латиноамериканської програми танців або Латина (Latin, La) становлять 5 основних танців: Самба (Samba), Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha), Румба (Rumba), Пасодобль (Paso Doble) і Джайв (Jive)....

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:5222 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Як зменшити талію
Сучасна мода просто не залишає жінкам вибору. Визнаний еталон краси сьогодні - це доглянута струнка панянка, неодмінно із плоским животом і тонкою талією. Звичайно, природа не всіх обдарила ідеальними формами...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3643 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Відновлюємо працездатність, йога й концентрація уваги
Робочий день в офісі практично завжди напружений, спілкування з людьми віднімає багато емоційних сил, рідка людина після цілого робочого дня почуває себе бадьорою. Як відновити емоційну...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2900 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес