ukrix.com - Схуднути швидко!

			Каталог статей
			Будівництво та ремонт


			Відносини чоловіка та жінки


			Готові домашні завдання (ГДЗ)


			Дієтологія, косметологія, фітнес
			Дієти
			Дієти при захворюваннях
			Косметологія
			Обладнання для фітнесу
			Правильне харчування
			Психологія схуднення
			Різне про схуднення та харчування
			Фітнес


			Діти та родина


			Документи для роботи


			Захоплення та хобі


			Здоров'я, медицина, захворювання


			Конспекти, лекції, курсові роботи


			Красота, імідж, одяг


			Кулінарні рецепти


			Мода та стиль


			Питання психології


			Подорожі та туризм


			Працевлаштування та освіта


			Шкільні реферати

Вхід

Статистика :: 17.08.22

Випадкові статті:

Порушення стільця Чотири основні кроки до здорового харчування Правильний догляд за мікрохвильовою піччю Солодке життя стрункої фігури Алгебра 8 класс А. Г. Мерзляк, В.Б Полонский, М. С. Якир (для русских школ). № 31 Ароматные кустарники и деревья для сада We Learn English 7 class Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )

Як зменшити апетит Модні чоботи зими 2010-2011 войовнича хода холодного сезону Зроблене тіло за 4 тижні 9 страхів мами немовляти Практичні оздоблювальні матеріали 5 простих способів схуднути до літа Як правильно підібрати осінньо-зимове взуття


Найбільш коментовані:

We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт ) Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит. Нішева парфумерія. Новинки - Serge Lutens, Aqua di Parma і інші Як повинна поводитися справжня жінка ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНУ

Фітнес

Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є, як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій у день. 1....

Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій за день.

   1. Танцюй!
    Танець – відмінний спосіб розважитися, а також… схуднути! Усього 15 хвилин активних запальних рухів – і вважайте, що 100 кілокалорій наче й не було. А уявіть собі, скільки ви можете скинути, просто веселячись на дискотеці!
   2. Забирай!
    Поєднуйте корисне з… корисним! Генеральне прибирання у квартирі, яке буде тривати не менш 30 хвилин і містити в собі миття підлоги, чищення ванни й кахля, а також зміну постільної білизни, допоможе вам скинути від 143 кілокалорій.
   3. Квапся!
    15 хвилин швидкої ходьби до роботи також допоможуть вам скинути 100 кілокалорій. Заодно заощадите гроші на автобус.
   4. Люби!
    Мабуть, самий приємний спосіб тримати себе в тонусі. Адже всього 15 хвилин активного сексу спалюють 100 кілокалорій!
   5. Коти!
    Боулінг – це, не тільки приємне проведення часу. За годину гри ви також можете скинути сотню кілокалорій! Але, як правило, вечір, у боулінг-клубі із друзями триває набагато більше години, тому якщо будете грати активно, те позбудетеся 400 кілокалорій.
   6. Поливай!
    Догляд за рослинами - теж справа доволі заморочлива. Поки їх поллєш, протреш листочки від пилу, пересадиш… Якщо ви любите кімнатні рослини, знайте - за 15 хвилин «квіткових» турбот позбавлять вас від 100 кілокалорій.
   7. Вигулюй!
    Собака - друг людини. І жінки. Тому, що півгодини прогулянки із собакою - це мінус сто кілокалорій!
   8. Мий!
    Звичайно ж, можна мити машину, користуючись спеціальним сервісом. Але якщо ви будете робити це самостійно, то від 100 кілокалорій ви позбудетеся вже через 25 хвилин процесу!
   9. Піднімайся!
    Спускатися й підніматися по сходах - вірний спосіб скинути зайве. Прикиньте: якщо в день ви ходите по сходах у цілому 15 хвилин, то 100 кілокалорій ви скидаєте точно!
   10. Купуй!
    Яка жінка не любить шопинг? Тим часом година шопингу спалює 100 кілокалорій! І чим довше ви ходите по магазинах і приміряєте одяг, тим більше скидаєте.

Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 3440 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:

Інші статті цього автора

Як знову почати тренуватися після довгих свят

Як знову почати працювати над собою? Питання, звичайно, цікаве і складне....

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3976 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Обруч для схуднення!

Ще в прадавні часи обруч використовувався для підтримки тонусу й поліпшення фізичної форми. Масажний обруч – це тренажер, здатний додати стрункість вашій фігурі. Він також розв’яже деякі проблеми зі здоров’ям...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:16 | Перегляди:4688 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Домашні тренажери обертовий диск

Цей «круглиш» зі звичайного спортивного магазину дуже швидко стає загальним домашнім улюбленцем. І не дивно. Приводів для такого почесного звання в нього предосить: недорого коштує, займає зовсім мало місця, к...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:16 | Перегляди:4105 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Відновлюємо працездатність, йога й концентрація уваги

Робочий день в офісі практично завжди напружений, спілкування з людьми віднімає багато емоційних сил, рідка людина після цілого робочого дня почуває себе бадьорою. Як відновити емоційну...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:16 | Перегляди:4014 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Фізіотерапія відмінний спосіб підтримати здоров’я

Лікар- Фізіотерапевт натискає кнопки, клацає тумблерами, мигають лампочки, тихо гудуть загадкові прилади, а нам тільки й залишається, що сидіти або лежати, нудьгуючи відведений час. Ні яскравих вражень ...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:43 | Перегляди:4301 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес