Главная
процес   services   ископаемые   інфаркт   А.А.   Вовчка   href=   юшка   дорогою   зефир   оренд   того,   невеликому   Основи   очей   навколо   домашня   реферат   клас   рідна   «ремесло?   Олександра   Глазов?   унти   ПОРУШЕННЯ  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Зменшуємо талію 
Литературно-музыкальный сценарий, посвященный 115-летию со дня рождения Сергея Есенина. 
Імпланти за один день 
Другий триместр вагітності 
Українська мова 8 клас А.А. Ворон, В.А Солопенко. Вправа 340. 
Начинки 
Лекции по информационной безопасности. ЛЕКЦИЯ 16 
We Learn English 7 class Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
5 міфів про збереження 
Технологія застосування нітроемалей 
Вагітним не варто їсти багато риби 
10 місць у квартирі, де не треба ховати гроші 
Психосоматика - чи може людина перемогти недугу 
Тепле задоволення 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
Дієта й харчування по групі крові
Кожна жінка, хоча б раз у житті, сиділа на якій-небудь із відомих дієт. Але чи замислюємося ми про принципи дії дієти й про те, як відреагує на неї наш організм. Не секрет, що основа більшості дієт - обмеження...


Кожна жінка, хоча б раз у житті, сиділа на якій-небудь із відомих дієт. Але чи замислюємося ми про принципи дії дієти й про те, як відреагує на неї наш організм. Не секрет, що основа більшості дієт - обмеження кількості калорій. Чи так це корисно для кожного з нас? Адже правильно підібрана дієта - це та, яка максимально враховує індивідуальні потреби людського організму. По такому принципу будується дієта по групі крові.

Вчення про харчування по групах крові є галуззю натуропатії - науки про лікування природними засобами. Харчування по групі крові є найбільш природнім способом оздоровлення й лікування організму людини. Згідно з кожною групою крові складається індивідуальна модель харчування, слідуючи якій, людина звичайно досить швидко помічає, що її вага приходить у норму, наслідки стресу стають менш руйнівними, імунітет зміцнюється, хронічні захворювання виліковуються, або їхні загострення стають більш рідкими й менш небезпечними. Якщо до такого харчування додати правильно підібране фізичне навантаження, то отримані результати можна буде закріпити на довгі роки.

Головний теоретик даної дієти - американський лікар - натуропат Джеймс Д’адамо. У своїй роботі він розділив усі продукти харчування на корисні, нейтральні й шкідливі для організму, залежно від групи крові. Теорія харчування по групі крові нерозривно пов’язана із клітинною будовою конкретного організму. Тому, при вживанні тих або інших продуктів, потрібно враховувати, що деякі з них забезпечать вам втрату ваги, інші ж навпаки - її набір. Враховуючи рекомендації дієти по групі крові й крім шкідливих для кожної групи продуктів, ми усуваємо порушення обмінних процесів в організмі. Це, у свою чергу, приводить до очищення від токсинів, які накопичуються в основному в жирових тканинах. Організм починає нормально працювати і йде процес схуднення.

Вибір тих або інших продуктів для кожної групи крові, доктор Д’адамо, обумовлює різними умовами харчування, при яких формувалися самі групи. Перша група крові - сама прадавня й одночасно найпоширеніша в усьому світі. Основа харчування наших предків із цією групою крові - м’ясо.

Друга група крові з’явилася в період, коли людина перейшла від полювання й збирання до організованого землеробства. Таким чином, раціон людини різноманітився рослинною їжею що, у свою чергу, і спричинив розвиток другої групи крові.

У ході еволюції харчування людини знову перетерплює зміни, у нього додаються молочні продукти й це спричиняє появі третьої групи крові.

Сама молода група крові - четверта. Вона виникла в результаті змішання носіїв другої і третьої груп і з’явилася близько півтора тисяч років тому.

Для того, щоб додержуватися дієти по групі крові, вам необхідно вибирати з таблиці своєї групи в основному ті продукти, які віднесені до корисних. Іноді можна вживати більщ нейтральні продукти, а от шкідливі продукти краще зовсім виключити зі свого раціону.

Дієта 1 групи крові

Корисні продукти: м’ясо ( крім свинини), море продукти, риба, городина, фрукти ( крім кислих), ананаси, хліб житній (в обмеженій кількості). Можна бобові й гречку.

Шкідливі продукти: капуста ( крім броколі), пшениця й усі вироби з неї (пшеничний хліб), кукурудза й усі вироби з неї, кетчуп, маринади.

Дієта 2 групи крові

Корисні продукти: городина, фрукти.

Крупи, бобові й молочні продукти - в обмеженій кількості.

Шкідливі продукти: м’ясо, більшість молочних продуктів (у якості заміни - соєві продукти), вироби із пшениці, перець, морозиво, цукор, кукурудзяне й арахісове масло.

Дієта 3 групи крові

Корисні продукти: м’ясо ( крім курячого й качиного), риба, яйця, крупи ( крім гречаної й пшеничної), молочні продукти (краще кисломолочні), городина ( крім кукурудзи, помідорів, гарбуза, оливок), фрукти ( крім кокосів, ревеню).

Шкідливі продукти: море продукти (молюски, краби, креветки), свинина й виробу з неї, курятина, качатина.

Дієта 4 групи крові

Корисні продукти: кролик, баранина, індичка, риба, молочні продукти (кисломолочні, нежирні сири), тофу - соєвий сир, маслинове масло, крупи, городина, фрукти ( крім різких і кислих), жир печінки тріски, горіхи.

Шкідливі продукти: гречка, кукурудза, перець, чорні оливки, свинина.

Необхідно враховувати, що харчування по групі крові, по суті, не є дієтою, і тимчасове проходження пропонованим правилам, швидше за все, дасть лише короткочасний результат. Цієї моделі харчування потрібно дотримуватися все життя.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2826 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Як не варто худнути. Новини з світу струнких
Слухами земля повниться. Те ж саме можна сказати й про способи й методи схуднення. На сторінках глянсових журналів і тим більше просторах глобальної мережі Інтернет ви відшукаєте безліч ультрамодних дієт і порад ваших соратниць...

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:2899 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Навіщо нам потрібні молочні продукти
Деякі фахівці затверджують, що молоко корисне для здоров’я, у той час як інші говорять, що воно необхідне лише в дитячому віці. Незважаючи на те, що молоко має такий невизначений статус, не можна заперечувати...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3063 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Надуваємо щоки або, що таке ліпофілінг
Принцип -у гарної господарки ніщо не пропаде вірний і в косметології. Ви позбулися зайвих жирових відкладань у стегнах? Не поспішайте від них відмовлятися. Цей самий жир може повернути молодість вашому обличчі. Запаси жир...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3664 | 11/09/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Зайві кілограми. Як обмежити себе від зайвих кілограмів під час відпустки
Виглядаєте прекрасно, у період відпустки, незважаючи на всі спокуси. Багато з людей бояться відпусток, тому що, як правило, це значить трохи зайвих кілограмів. Деякі навіть відмовляються від свят і запрошень на...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2764 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Диетическое питание при инфаркте миокарда
Инфаркт миокарда (ИМ) — это омертвения участка мышцы сердца вследствие тромба или продолжительного спазма одной из ветвей коронарной артерии. Одним из главных симптомов есть боль, которая локализуется за грудиной...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3606 | 02/08/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування