Главная
корисна   ртуть   невеликому   href=   бореліоз   борьбы   вагітності   «археологічна   показання   class,   клас)   переклади   острозький   візитна   Take   конвейер   картка   Шифр   лікування   більшості   «колонізація»,«племінний   захворюван?   приправи   джерела»,   театр  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Йога, розслаблюємося й дихаємо правильно 
День Червоного Хреста 
Де придбати двері й хто б їх встановив 
Колготки й панчохи осінь-зима 2011-2012 
Меблювання й зонування кухні  
Аденома молочної залози 
Українська мова 8 клас А.А. Ворон, В.А Солопенко. Вправа 340. 
Детокс –Дієта  
Догляд за фарфоровим, фаянсовим й кришталевим посудом 
Що таке модна сумка 
Як правильно вибрати саморез для сендвич-панелей 
Шлюби - 10 жіночих помилок 
Комплекс вправ Бодіфлекс 
Демодекоз, лікування 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
Дієта при гастриті
Здебільшого людина не звертає уваги на своє харчування й не утрудняє себе аналізом вмісту живильних речовин в уживаних продуктах. Від такого безвідповідального відношення страждає весь організм, але,...


Здебільшого людина не звертає уваги на своє харчування й не утрудняє себе аналізом вмісту живильних речовин в уживаних продуктах. Від такого безвідповідального відношення страждає весь організм, але, насамперед шлунок. Гастрит одне з найпоширеніших захворювань.

Гастрит може бути гострим і хронічним. Гострий гастрит - запальна поразка слизуватої оболонки шлунку, внаслідок роздратування грубою їжею, отруйними речовинами. Лікуванням гострого гастриту є промивання шлунку й усунення зі шлунку агента, що травмує . Хронічний гастрит являє собою прогресуючий запальний процес, що вражає всі оболонки стінок шлунку, включаючи, слизувату. Їм страждають люди будь-якого віку. Важливим фактором, що провокують появу гастриту, є порушення режиму харчування, безладне й неправильне харчування. Лікування гастриту починається зі складання індивідуальної дієти фахівцем. Але основних пунктів дієти при гастриті ми постараємося торкнутися в цій статті.

У профілактиці хронічних гастритів велике значення має відмова від продуктів, які можуть викликати роздратування слизуватої (гострі, солоні блюда, кава, чай, алкоголь). Немаловажну роль відіграє вміст повноцінних білків і вітамінів. Їхній недолік приводить до повільного відновлення функцій шлунку. Білок - це будівельний матеріал для клітин шлунку. Утримується він у м’ясі, птахах. М’ясо вибираємо нежирне пісне: яловичину, кролятину, біле м’ясо курей і варену рибу.

Вітаміни. Вітамін Е захищає шлунок від впливу соляної кислоти. Продукти багаті вітаміном Е: масло соєве, соняшникове, молоко, салат. Вітаміни групи В утримуються в крупах. Крупи краще розварювати або додавати в супи. До речі, супи рекомендується варити не на м’ясному, а на овочевому бульйоні. Виключити з раціону необхідно такі крупи як перлова, ячна й пшоняна. Вітамінне лідерство тримають гречка й вівсянка. Молоко, сир, яйця, вівсяні пластівці, риба, городина багаті вітамінами групи В. Яйця варимо не круто.

Шипшина, яблука й усі фрукти солодких сортів багаті вітаміном С. При гастриті більш безпечно вживати фрукти в запеченому виді. Обов’язково фрукти чистимо від шкірки й насіннячок.

Молочні продукти захищають слизувату шлунку. Тому сміливо, вибираємо в магазині незбиране молоко, йогурт, кисляк, сир, вершки, сирки, сир.

Рекомендується їжа м’яка, якщо м’ясо, те добре проварене, каші розварені, пюре з відварених овочів і зелені: шпинат, кабачок, гарбуз, помідори ( без шкірки), зелений горошок, морква, буряк. Можна включати в раціон м’які ягоди: полуницю, малину, суницю.

Виключаємо обов’язково з меню: смажене м’ясо, смажені яйця, смажену картоплю, жирні сорти м’яса, редис, ріпа, сметана, твердий сир, грудинка, шоколад, цукерки, чорний і червоний перець, хрін, гірчиця й інші приправи. А також свіжі хлібобулочні вироби, житній хліб, сочевиця, квасоля. І, звичайно, не вживаємо алкоголь і не куримо.

Ще одна рекомендація. Перш ніж починати лікувати будь-яке захворювання шлунку починаємо з лікування зубів. Процес жування дуже важливий для правильного травлення, тому що він полягає не тільки в здрібнюванні їжі, але й просочуванні її слиною, що містить ферменти, які розщеплюють їжу. Крім того, у роті перебувають ряд смакових нервових утворів, які передають сигнал про якісний склад їжі в центральну нервову систему. А вона у свою чергу дає команду секреторним відділам шлунку про те, які ферменти виробляти й у якій кількості. Ретельне пережовування їжі сприяє видужанню. Їжу слід приймати часто й потроху, точно в певний час.

Не забувайте, що й після видужання необхідно дотримуватися цих нехитрих рад. Відмовтеся від сумнівних перекусів по дорозі, намагайтеся харчуватися роздільно, але різноманітно, не перевантажуйте шлунок важкою їжею. Помніть, чим простіше їжа, тим легше вона переварюється в шлунку, а значить менше енергії затрачається на цей процес. Шлунок не утомлюється й не бунтує. А ви здорові й життєдіяльні.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 3015 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Нестача кальцію в організмі
Мінеральні речовини входять до складу тканин організму людини, ферментів і гормонів. Їхня концентрація в організмі різна, відповідно, для забезпечення його нормального функціонування необхідно й різна кількість м...

Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:7633 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Соєві продукти
Соя ставиться до бобових рослин, яка прийшла до нас із південно-східної частини нашого континенту. Тому немає нічого дивного, що соя от уже протягом декількох тисячоріч становить невід’ємну частину китайско...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2563 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Прагнете схуднути. Різноманітні дієти вам у цьому допоможуть
Поширеність дієти у світі, як способу схуднення, безперечна. Адже саме за допомогою всіляких дієт, дуже багато борються із зайвою вагою. Дієта - це спеціальні правила харчування, яких потрібно точно дотримуватися...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2737 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Пекучий перець пошук для бажаючих схуднути
Американські вчені розвінчали міф про те, що дигідрокапсіат, що входить до складу пекучого перцю сприяє схудненню. Як виявилося, ця речовина, на жаль, не має « жиро спалених властивостей» . Від блюд...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3034 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Де ховаються калорії
З понеділка почалася дієта й гонка за калоріями? Знайомий випадок. До речі, навіть якщо ви їх не рахуєте, то вам, напевно, буде цікаво довідатися, де ховаються сховані калорії. Від них ми найчастіше й поправляємося....

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2708 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування