			Каталог статей
			Будівництво та ремонт


			Відносини чоловіка та жінки


			Готові домашні завдання (ГДЗ)


			Дієтологія, косметологія, фітнес


			Діти та родина


			Документи для роботи


			Захоплення та хобі


			Здоров'я, медицина, захворювання


			Конспекти, лекції, курсові роботи


			Красота, імідж, одяг


			Кулінарні рецепти


			Мода та стиль


			Питання психології


			Подорожі та туризм
			Гірськолижний туризм
			Поради мандрівникам
			Різне про подорожі
			Традиції різних країн
			Цікаві міста


			Працевлаштування та освіта


			Шкільні реферати

Вхід

Статистика :: 20.09.19

Випадкові статті:

Фітнес по типу фігури Перевернений трикутник ТЕМА 4. ЛИЦЕНЗИРОВАНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ВИДОВ ХОЗЯЙСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Вибираємо новий колір для стін Спідниці 2011 сама актуальна довжина й крій Безмолочні каші містять молоко! Що ефективніше: котли традиційні чи піролізні? Чим замінити цукор, коли хочеться солоденького

Alla Nesvit English 8 class (Алла Несвіт, Англійська мова, 8 клас) Один на вулиці, як убезпечити Гіподинамія мій особистий ворог Як правильно красити вії Мед для очей Молодий дизайнер Syuzanna Slastion весна-літо 2010! Як захистити вагітну жінку


Найбільш коментовані:

Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит. We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт ) Поняття творчості свободи і відповідальності Хміль - лікар для жирної шкіри Фуд - Розвідка

Зберегти сторінку

Зробити стартовою

Відправити другу

Гірськолижний туризм

Краще гір можуть бути тільки гори

На цьому тижні увесь світ відзначає Міжнародний день гір. Feelgood до цієї дати вирішив зробити добірку кращих гірськолижних курортів і «сезонного» екіпірування — усього того, що допоможе зробити зимовий відпочинок не тільки незабутнім...

Рейтинг Forbes

Згідно із цим рейтингом, серед різноманіття гірськолижних курортів бази Австрії — поперед планети всієї. Якщо, крім самого катання, вас залучає багате історичне минуле курорту — вам пряма дорога в Сент-Кристофер у районі Арлберг. Саме тут, по одній з версій, зародився лижний спорт, а Ханс Шнейдер в 1930-х роках удосконалював «альбергський метод» катання на лижах. Неподалік від Сент-Кристофер розташований Лех. Він користується великою популярністю серед багатих і знаменитих, тому звичайний вигляд туриста тут — хутряна шуба й пара лижних черевиків Strolz, які виготовляють відразу. А розташований за кріпосними стінами середньовічний Кітцбюель серед лижників відомий, насамперед, своєю трасою для швидкісного спуску Hahnenkamm, де щороку проходить етап Кубку Світу

Друге місце в рейтингу гірськолижних курортів Forbes займає Франція. А самими популярними курортами визнані Межев, Куршевель, Мерибель і Шармоні. У Межеві вам прийдуться по душі не тільки лижні спуски, але й бутики, джазові бари й ресторани. Тому головне тут — не стільки спорт, скільки прогулянки, дегустація делікатесів і розваги. Куршевель може похвастатися 372- милями лижних трас, 184 підйомниками, прекрасним шопінгом і клубами. А Мерибель, крім усього іншого, ще й зовнішнім виглядом: курорт побудований за зразком австрійських лижних сіл з дерев’яними шале. Що стосується Шармоні, то він належить до самих елітних лижних трас. Розташоване місто в підніжжя гори Монблан, найвищої вершини Альп. У Шармоні самі довгі у світі лижні доріжки (22, 05 км) і вертикальний спуск висотою 2807 м

Почесне третє місце за Італією. Курорт Кортіна Д’ампеццо — італійська відповідь американському Аспену й швейцарському Сент-Морітцу. Новачкам туди краще не соватися — схили досить складні

Небагато відстали від трійки лідерів курорти Швейцарії: Клостерс, Сент-Морітц і Церматт. Клостерс — улюблений курорт британської королівської родини, а його стиль характеризується визначенням «спокійний шик».Сент-Морітц — один із провідних альпійських курортів. Тут можна й на лижах покататися вдосталь (218 миль трас), і в зимовий гольф оточенні льодовиків пограти. У Церматті ж —піднімається на саму більшу висоту підйомник у Європі, й траса повністю вільна від автомобільного транспорту й промислової зони. А ще, завдяки вдалому географічному розташуванню, там завжди багато снігу

Відзначили рейтинги Forbes і Раслер Блеккомб в Британській Колумбії. Тут розташований найбільший вертикальний спуск Північної Америки. У селищі Раслер є все: від сноубордів і гірськолижного спорядження до маленьких кафе й шикарних ресторанів. Не дивно, що багато лижників упевнені в тому, що Раслер — кращий лижний курорт на землі

Потрапили в рейтинг і США. Курорт Вейл — найбільша в Америці територія, відведена спеціально для занять лижним спортом (21, 5 тисяч м ?). Серед інших розваг можна відвідати галереї мистецтв і музеї, пограти в хокей і покататися на собачих запряжках. Стоу — один із самих нових і самих мальовничих гірськолижних курортів на карті світу, а Аспен відомий своїми крутими схилами на чотирьох горах, розташованих поруч. Цей курорт прославився бездоганно доглянутими трасами, територіями для відпочинку лижників і… високими цінами

Не залишили без уваги й канадські курорти. У рейтинг потрапили «Озеро Луїза»,курорт розташований на території Національного парку Банфф у Канаді, й курорт Мон-Тремблан. «Озеро Луїза» уважається одним із кращих гірськолижних курортів Північної Америки, а потрапляючи на Мон-Тремблан, лижники виявляються в обіймах розкоші

Відпочиваємо з дітьми

Якщо на відпочинок ви вирішили відправитися з дітьми, зупините свій вибір на тих курортах, де малят учать ставати на лижі самостійно. Тоді й ви відпочинете по повній, і діткам нудьгувати не прийдеться. З дітворою можна відправитися в болгарський Боровець, де місцеві лижні школи для діток старше 5 років пропонують заняття з російськомовними інструкторами, і є траси для початківців. Цікаво й батькам, і дітям буде в словацьких Високих Татрах — у Попраді, де є й «дорослі», і «дитячі» лижні школи. А приємним сюрпризом для починаючих великих і маленьких лижників стане відвідування Aqua City — комплексу терм, де корисно розслабитися після дня, проведеного на схилах. У фінському Луосто в Лапландії для дітей відкрита лижна школа зі спеціальною «горобиною» гіркою, на якій можна кататися як на лижах, так і на санках. А на лапландському курорті Леви, серед трас теж найдуться доріжки для починаючих спортсменів. Якщо лижі дитину не зацікавили, можна залишити чадо під доглядом у дитячім містечку на відкритім повітрі або віддати на піклування російськомовній няньці. В Австрії, у Бад-Хофгастайні, новачків гірськолижного спорту на автобусі відвезуть в Ангерталь, де відкриті лижні школи й траси «простіші». Недалеко від Зальцбурга, в Обертауерні, хлопців навчать кататися на лижах, зробивши упор на ігрову складову методики. Багато уваги дітям приділяють і на французьких гірськолижних курортах. Так, у лижній школі Арка дитячий клуб, розташований в готелі La Cachette, приймає хлопців від 4 місяців до 12 років, а з 4-літнього віку діти відправляються на прогулянки й лижні заняття з інструкторами.

Лижі й лижні костюми

Щоб зимовий відпочинок був тільки в радість, заздалегідь потрібно потурбуватися не тільки вибором курорту, але й лижним спорядженням. Про те, як правильно підібрати лижі й лижний костюм, ми розповімо в наступних статтях. Адже процес цей досить складний і сугубо індивідуальний: комусь зручніше на лижах Rossignol, комусь — на Atomic, на Madshus або на Fischer. Вартість лиж коливається від $200 до $6000, за лижні ціпки, кріплення або окуляри прийде віддати близько $30, лижні черевики «потягнуть» на $200-1000.Покупка лижного костюма теж затратна. За самі «бюджетні» «просять» від $150 до $200. Звичайно в таких костюмах шви не проклеюються. Тому такий гірськолижний одяг при катанні рідко «доживає» до наступного сезону. Середня вартість гірськолижних костюмів — від $200 до $3000. І, звичайно, ще дорожче обійдеться дизайнерський спортивний одяг (Escada Sport, Chanel Sport, Dior Ski, John Galliano).

Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 3195 | 12/02/2013 Подорожі та туризм - Гірськолижний туризм

Ссылка на статью:

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:

Інші статті цього автора

Вибираємо гірські лижі

Ви вже вибрали гірськолижний курорт і купили лижний костюм? Виходить, залишилося найголовніше й саме складне — придбати «правильні» лижі. Пластик або дерево…Лижі бувають пластиковими й дерев’яними. Пластикові — більш легкі...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3255 | 12/02/2013 Подорожі та туризм - Гірськолижний туризм

Як полегшити прибирання по будинкові

По опитуваннях соціологів, на першім місці в списку нудних і монотонних справ стоїть робота з господарства. Що ж треба зробити, щоб домашні справи були не в тягар, а в радість?Вигладимо все! Ви з разу в раз відкладаєте прасування...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3072 | 14/01/2012 Відносини чоловіка та жінки - Облаштування будинку

Ріст волосся

Ми дамо Вам прості й ефективні поради як прискорити ріст волосся. Краса й здоров’я – одні з головних загальнолюдських цінностей, які, як уже починаємо розуміти, що переситилося штучними моделями й фальші...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2597 | 08/06/2015 Красота, імідж, одяг - Зачіски

Синдром хронічної втоми

День за днем, відчуваючи занепад сил, сонливість, запаморочення, ми стаємо дратівливими, піддаючи свою нервову систему ще більшим нападкам. Коло замикається, і ми не в змозі розірвати ланцюг ...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3153 | 12/05/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Різне про медицину

Диетическое питание при пиелоцистите и пиелонефрите

Инфекция, которая проникла в почку лоханки и мочевой пузырь, вызывает их воспаление, которое может приобрести хронический ход.
    Назначая диету, обязательно учитывают реакцию мочи, чтобы путем ее изменения…shot>Инфекция, которая проникла в почку лоханки и мочевой пузырь, вызывает их воспаление, которое может приобрести хронический ход.
    Назначая диету, обязательно учитывают реакцию мочи, чтобы путем ее изменения создать неблагоприятные условия для развития микробов.
    При кислой реакции мочи используют щелочную диету.
    ЦЕЛЬ ДИЕТЫ — содействовать сдвигу реакции мочи в щелочную сторону за счет увеличения количества щелочных продуктов (молоко и молочные продукты, овощи, фрукты). В диете умеренно ограничивают кухонную соль, уменьшают количество белков и жиров, а при сопутствующем ожирении значительно ограничивают углеводы.
    Содержимое белков — 70-80 г, жира — 80-90 г (30% растительных), углеводов — 350 г, в том числе 70 г сахара. При ожирении количество углеводов сокращают до 200-250 г (рафинированный сахар исключают полностью), кухонной соли до 10 г, свободной жидкости — 2-2,5 л.
    На фоне этой диеты (если нет других противопоказаний) для промывания мочевых путей рекомендуется употреблять большое количество жидкости (2-3 л) за счет чая, отвара шиповника, минеральных вод, сока, морса. Из диеты исключают продукты, которые содержат эфирные масла (лук, чеснок, хрен, редька, редис), а также пряности.
    РЕЖИМ ПИТАНИЯ: 4 раза в день, в промежутках и натощак - питье.
    НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ: мясные, рыбные и грибные бульоны; супы из щавеля, шпината, бобовых; мяса; кулинарные жиры; соленая рыба, икра; соленые сыры; бобы, особенно свежие стручки бобовых; грибы, шпинат, щавель, ревень, цветная капуста, пастернак, соленные и маринованные овощи, соленые закуски; шоколад, инжир, малина, клюква; соусы на рыбном и грибном бульонах; перец, горчица, хрен, какао, крепкий чай, кофе. Полностью исключается алкоголь.
    РЕКОМЕНДУЮТСЯ:
    • хлеб и хлебобулочные изделия: пшеничный и ржаной хлеб из муки первого и второго сортов; разные выпеченные изделия, в том числе с включением молотых пшеничных отрубей;
    • супы: вегетарианские — борщи, овощные щи, тминный суп; картофельные с добавлением круп; холодные (окрошка, свекольник), молочные, фруктовые;
    • рыба: нежирные сорта (серебристый хек, навага, морской окунь, нежирная селедка, карп и др.) в отварном виде. После отваривания рыбу используют для приготовления тушеных, запеченных блюд;
    • молоко и молочные продукты: молоко, кисломолочные продукты — кефир, простокваша, ряженка, творог и блюда из него ( вареники, пудинги, галушки с сыром,); сметана и сыр;
    • яйца: одно яйцо в день, в любой кулинарной обработке;
    • крупы: в воздержанном количестве любые крупы. Особенно полезные гречневая и овсяная крупы, поскольку в них много витаминов группы В і натуральных пищевых волокон, которые нормализуют функцию органов пищеварения. Количество круп в день — до 30 г;
    • овощи: картофель и овощи в любой кулинарной обработке; часть овощей — обязательно в сыром виде;
    • закуски: салаты из свежих и квашеных овощей, фруктов; винегреты; овощная, кабачковая, баклажанная икра;
    • фрукты и сладость: в большом количестве фрукты и ягоды — свежие и в любой кулинарной обработке; сухофрукты; кремы и молочные кисели; мармелад, пастила, варенье, мед. При избыточном весе сладость ограничивают;
    • соусы и пряности: соусы на овощном отваре: томатный, сметанный, молочный; лимонная кислота, ванилин, корица, лавровый лист, укроп, зелень петрушки, красный молотый сладкий перец;
    • жиры: коровье масло и растительное масло;
    • напитки: чай с лимоном или молоком, слабый кофе с молоком; соки фруктов и ягод, овощей; морсы; отвары шиповника или пшеничных отрубей, сухофруктов, дрожжевой напиток.
    В диете рекомендовано употребления повышенного количества напитков: витаминный напиток с шиповника, настой плодов шиповника, чай из плодов шиповника и ягод черной смородины, чай из плодов шиповника и изюма, чай из плодов шиповника и ягод рябины, дрожжевой напиток, отвар из пшеничных отрубей.
    Для нормального функционирования органов пищеварения, профилактики, лечение запоров и ожирения необходимо включать в диету натуральные пищевые волокна, которые в большем количестве содержатся в пшеничных отрубях, меньше — в овощах, картофеле.
    Пшеничные отруби богатые витаминами группы В, адсорбируют и частично обеззараживают токсичные вещества, которые образовываются в процессе пищеварения, их можно употреблять в натуральном виде (1-2 столовые ложки в день) или готовить блюда из них.
    Рецепты блюд из пшеничных отрубей.
    Каша гречневая с отрубями. В рассыпчатую гречневую кашу прибавляют подсушенные в негорячей духовке пшеничные отруби (1 столовая ложка). Перед подачей на стол кладут кусочек коровьего масла.
    Коржи с отрубями. Ксилит или мед растворяют в кефире, муку смешивают с отрубями, прибавляют кефир, растительное масло, яйца и тщательно перемешивают. Тесто расстилают на лист, смазанный маслом, и выпекают 10-15 минут при температуре 200-220° С. Нарезают горячим.
    Рекомендовано один раз в неделю проводить разгрузочные дни.
    Рецепты сборов лечебных растений, которые используют при данной патологии
    Рецепт №1
    корни солодки 10,0г
    кукурузные селезенки 15,0 г
    листву березы бородавчатой 15,0 г
    листву толокнянки обычной 25,0 г
    Принимать по полстакана отвара 3 раза на день перед едой.
    Рецепт №2
    корни петрушки огородной 10,0г
    трава чистотела обычного 10,0 г
    листву толокнянки обычной 40,0 г
    Стакан отвара выпить глотками в течение дня.
    Рецепт №3
    трава перстача гусиного 30,0 г
    трава хвоща полевого 30,0 г
    листву подорожника большого 40,0 г
    Употреблять по стакану теплого настоя 2 раза на день

Диетическое питание при мочекаменной болезни и подагре
В основе мочекаменной болезни и подагры лежит нарушение белкового (пуринового) обмена, который приводит к увеличению содержимого мочевой кислоты в крови, отложение мочекислых солей (уратов...

Читати...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3813 | 02/08/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування