Главная
Перерва   11-12   того,   цент   школа   121.   115.   передчасні   менструального   таблиця   ХРОНІЧНОГО   лекції   косметолог   бізнесу   вера   енергія   навколо   «палеоліт»   многочленів   основне   рові   2011-12   донецк   мастера   вовк  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Гірськолижний туризм
Поради мандрівникам
Різне про подорожі
Традиції різних країн
Цікаві міста
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Як тестувати косметику в магазині 
Чи добре бути молодими батьками 
Модні вечірні сукні тенденції 2011-12 року 
Види будівельної техніки, або В чому різниця між самоскидом і бульдозером 
Сифіліс. Ознаки, лікування, симптоми сифілісу 
Лавровий лист і його корисні властивості 
Кава, алкоголь, паління й вагітність 
Як піти у відпустку 
Як залишатися стильною цієї зими 
ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ по дисциплине «Техника поиска работы»  
Біль 
Ботфорти чоботи з манією величності 
Секрети правильного освітлення в спальні 
Як виправити плоскостопість 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Поради мандрівникам
Заколисування, хто винуватий і що робити
Млявість, блідість, запаморочення, нудота… Досить у багатьох ці стани асоціюються з початком відпустки. Навіть сама чарівна подорож може бути безповоротно зіпсована, якщо вас заколисало. Група ризику і...


Млявість, блідість, запаморочення, нудота… Досить у багатьох ці стани асоціюються з початком відпустки. Навіть сама чарівна подорож може бути безповоротно зіпсована, якщо вас заколисало

Група ризику

Заколисуванню, або говорячи по-науковому — кінетозу, піддано, за різним даними, від 92 до 94 відсотків людей. От тільки у всіх небагато різний поріг заколисування, в одних він вище, в інших нижче. Тому заколисатися може за певних умов (сильна хитавиця, погане самопочуття) практично будь-яка людина. Навіть яка усе життя була впевнена, що «морської хвороби» не піддана

Завдяки матінці-природі, жінки страждають від заколисування набагато частіше, чим чоловіки. Особливо «хвороба» прогресує під час вагітності й менструації. Гірше переносять дорогу люди похилого віку, а також ослаблені через які-небудь захворювання, після вживання алкоголю. Жертвами кінетоза стають нетреновані люди, що ведуть малорухливий спосіб життя. Діти до 2-х років саме заколисування переносять легко — вони просто засинають. Гірше з дітьми з 9 до 12 років — вони найбільш піддані заколисуванню, особливо дівчатка в період статевого дозрівання

Перед поїздкою

Знаючи, що вас заколисує, можна постаратися звести ризик до мінімуму. Вибираючи маршрут пересування, варто пам’ятати, що якщо є варіанти вибору між залізничним і автотранспортом, однозначно варто віддати перевага поїзду. Коли купуєте квитки, корисно буде знати про найбільш безпечні місця з найменшою хитавицею:

у поїзді квитки варто брати якнайближче до першого вагона. Але якщо по ходу справи поїзд змінює напрямок руху (перший вагон стає останнім, що трапляється досить часто, наприклад, коли їдеш зі Східної України на Західну), тоді варто віддати перевагу середині поїзда. І краще купувати місце в центрі вагона; у літаку варто брати квитки в центрі салону, у районі крил; якщо має бути морська подорож, вибирайте каюту в центрі корабля. Якщо ж прийдеться вибирати між носом ( передньою частиною) і кормою (задньою), то переважніше буде кормова частина судна; в автомобілі краще вибирати передні місця. Оптимально — щоб можна було просто дивитися вперед на дорогу. Намагайтеся не дивитися по сторонах, не крутити різко головою — це тільки провокує нудоту;

Якщо дорога далека, то в шлях рекомендуємо відправлятися проти ночі. У сні вплив хитавиці практично не відчувається. Намагайтеся займати місця по ходу руху. Перед дорогою повноцінно відпочиньте, добре виспіться.

Не варто відправлятися в шлях на голодний шлунок. Але й сильно переїдати, налягаючи на жирну їжу, не потрібно Їсти краще за 1, 5 — 2 години до дороги, віддаючи перевагу легкій, нежирній їжі. І ніякого алкоголю. Що варто брати із собою в дорогу? Однозначно — вода, тільки не газована. Для кращого ефекту можна додати у воду лимонний сік. Пухирці газу зайво дратують стінки шлунку, який й так почуває себе не сильно впевнено. Якщо дорога далека, то не варто брати з собою занадто жирну або солодку їжу. І знову — ніякого алкоголю. Перевагу варто віддати кислувато-гіркуватим овочам і фруктам, можна гризти в’ялену або солону рибу. Коротко — принцип добору продуктів — сіль, кислота, небагато гіркоти. І по твердіше, щоб щелепам було, чим зайнятися

У дорозі

Оптимальне положення — горизонтальне. Якщо немає можливості, постарайтеся максимально відкинутися назад. Для огляду краще вибрати щось стабільно-стаціонарне, наприклад, лінію обрію. Спроби сконцентрувати увагу на об’єктах, що проносяться повз, тільки погіршують ситуацію. Якщо відчули, що самопочуття погіршується, постарайтеся розслабитися,опустити голову на підголівник, закрити очі й представити щось приємне. Можна тихо наспівувати. Тільки не концентруйте свою увагу на неприємних відчуттях — від цього стає гірше. У більшості людей спрацьовує механізм самозбудження — чим більше думаєш, тим гірше стає. Саме тому особливо заборонено дивитися на тих, хто заколисався — дурний приклад, як відомо, заразливий

Спочатку може допомогти просте ковтання. Більше свіжого повітря. Якщо їдете в машині, відкрийте ширше вікно. На кораблі підніметеся на верхню палубу. Добре при собі мати хусточка або пухирець, якщо не з нашатирним спиртом (уже дуже неприємний запах), то, наприклад, з ароматичним маслом — імбир, хвоя, апельсин, полинь. Непогано допомагають м’ятні цукерки. Оптимально — покласти на голову пакет з льодом. Але може допомогти й проста вода — треба змочити долоні, скроні, шию. Зробити масаж рук, пальців, долонь. Існує величезна кількість медичних препаратів, покликаних пригнічувати «морську хворобу». Насамперед, варто проконсультуватися зі своїм лікарем. Потім уважно прочитати інструкцію. Одні препарати необхідно приймати за 2 години перед поїздкою. Інші — перед тим, як сісти в транспорт. Треті — відразу після появи симптомів заколисування. Так що в цьому випадку вибір за вами, залежно від особливостей організму й переносимість медпрепаратів

Глобально

Щоб підняти власний поріг сприйнятливості до хитавиці, варто зайнятися розвитком власного вестибулярного апарата. Існують спеціальні комплекси, основу яких становлять прості вправи — стрибки, стрибки зі скакалкою й на батуті, обертові рухи головою й тілом, нахили в різних площинах, перекиди. Якщо симптоми заколисування особливо сильні, варто записатися на прийом до невропатолога й пройти спеціальний курс лікування



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2544 | 12/02/2013 Подорожі та туризм - Поради мандрівникам

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Капоэйра
Капоэ́йра — бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1713 | 13/11/2014 Захоплення та хобі - Танці
Поради косметолога. Професійний погляд на проблему догляду за шкірою
У нашому розпорядженні сьогодні мільйони косметичних засобів, тисячі косметологічних кабінетів і десятки подруг-порадників, готових розповісти новий спосіб застосування крему...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4826 | 14/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Косметологія
Цистит при вагітності. Головне вчасно звернутися по допомогу
Вагітність це щаслива пора в житті будь-якої жінки. Однак це ще й дуже відповідальний час, коли майбутня мама розуміє, що від стану її здоров’я залежить і здоров’я маляти.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4639 | 07/09/2011 Діти та родина - Вагітність
Діагностика вагітності
Для того, щоб упевнитися в тому, що вагітність дійсно настала, жінка повинна пройти ряд досліджень. Це не так просто, тому всі ознаки початкової вагітності розділені на сумнівні, на підставі...

Автор: ukrix |Відгуки:6 | Перегляди:3098 | 24/12/2011 Діти та родина - Вагітність
Продукти, які допоможуть повернути свіжий подих
Існує дві причини несвіжого подиху: погане дотримання гігієни порожнини рота й порушення роботи шлунково-кишкового тракту. І в тому, і в іншому випадку винуватцями неприємного запаху є бактерії. Якщо ви звернетеся...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1626 | 03/11/2014 Здоров'я, медицина, захворювання - Зуби та ясна