Існує мільйон дієт і комплексів фізичних вправ для тих жінок, які дуже прагнуть скинути вагу. Це й не дивно, адже багато страждають саме через зайву вагу. А от для худих, що бажають поправитися, написане мало чого корисного. Що ж робити, якщо бажання поправитися дуже велике?

Причини недостатньої ваги Для початку прийде визначитися із причинами настільки низької ваги, адже в ряді випадків, з цим нічого поробити не можна, адже так розпорядилася природа1. Конституція, спадковість, породаДавайте згадаємо, як виглядали у вашому віці мама, бабуся, а може бути просто далека родичка. Якщо в когось із них була недостатня вага, прийде упокоритися з худорбою. Це генетика, на жаль, з нею важко посперечатися, так само як набрати вагу. Можемо вас утішити, оберніться навколо, вам заздрить більшість подружок, що мріють про таку тендітну фігурку2. Ознака хворобиЯкщо причина з родичами до вас не має ніякого відношення, можливий такий варіант, як хвороба. Звичайно, звучить страхітливо, але головне розібратися. Ми часто худнемо навіть під час грипу або будь-якого іншого інфекційного захворювання, тому що організм не прагне й не може приймати їжу. Однак бувають хвороби й небезпечніше, наприклад, гормональні порушення, паразити, пухлини. Тому якщо ваша проблема затяглася, направляйтеся до лікаря. Він вам порадить, чи варто їсти через силу, щоб організм справлявся із хворобою, або ж навпаки, харчуватися насильно не треба. Хоча в цьому думки докторів розходяться. Окремо потрібно сказати про нервову анорексію. Цей страшний діагноз найчастіше ставлять лікарі підліткам, в основному дівчаткам. Для них худорба символізує успіх і красу. Надивившись на обкладинки глянцю, вони прагнуть схуднути будь-якими способами голодом, тренуваннями, що розморюють, клізмами й блювотою. Якщо апетит спочатку такого схуднення просто пригнічується, то після зникає зовсім. Результатом цього є втрата менструації, проблеми із нирками й серцем, імунітетом і дуже часто смерть3. Фізичні навантаженняНайчастіше, великі фізичні навантаження, наприклад, заняття в тренажерному залі або в басейні, а так само робота, пов’язана з вагами, приводять до сильного схуднення. Це відбувається через те, що організму не вистачає енергії, яка не поповнюється. У цьому випадку рекомендується здорове, повноцінне харчування4. Стрес На відміну від підлітків, які себе переводять голодуванням, дорослі люди різко худнуть через стреси, нервові напруги, пов’язані з роботою, будинком, родиною. Зниження апетиту часто є симптомом депресії

Автор: ukrix | Відгуки: 2 | Перегляди: 2906 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке: