Главная
аренды   алгебр   залози   центров   ревизор   пародонтоз   мозолів   информатик?   безопасности   повільна   questions   своєрідність   здорове   імунітет   Селера   візитн?   bleeding   Перерва   стрижк?   клас)   class   косметик   «осілий   приправи   данія  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Перелом таза 
Невралгія сідничного нерва 
Протеїновий коктейль 
Волосся й літо. Спека з гарною зачіскою 
Провісники пологів 
Описание обязанностей СТИЛИСТА 
Зміни в податковому законодавстві 
Louis Vuitton надихають східні мотиви 
Зайва вага 
Здоровий піт і зайва пітливість 
Зайва вага йде на користь сімейного життя 
Постільне питання. Хто ваш чоловік? 
Еректильна дісфункція - чоловічі кошмари 
Неврит 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
5 простих способів схуднути до літа
Схуднути - не таке вже легке завдання, як може здатися тому, хто сам жодного разу не пробував худнути. Якщо говорити відверто, однієї дієтою проблему не розв’яжеш. Процес припускає наявність сильної волі й застосування цілого...


Схуднути - не таке вже легке завдання, як може здатися тому, хто сам жодного разу не пробував худнути. Якщо говорити відверто, однієї дієтою проблему не розв’яжеш. Процес припускає наявність сильної волі й застосування цілого ряду заходів. Яких? Є один досить неприємний аспект надлишкової маси тіла в жінок. Що б не говорили про товстушок, їхній доброті й чарівності, однак реалії такі, що в наш час хлопців більше залучають стрункі дівчата. Очевидно, чоловіки підсвідомо вибирають таких, тому що зайва вага - це завжди проблеми зі здоров’ям, а чоловікам потрібні здорові дружини. Найчастіше особисте життя в повних дам ніяк не може налагодитися

1. Купите ваги У цей час є сотні методів для схуднення, однак від цього людей з ожирінням менше не стає. Дієти багатьом не підходять, ліки й добавки неефективні або дуже шкідливі. Спортзал - відмінний засіб, однак у чи всіх є така сила волі? А без регулярності там робити нема чого. Як же бути? Для початку купите собі підлогові ваги (бажане електронні), щоб можна було відслідковувати зміни в масі тіла з точністю до 100 г. Тільки зважуючись щодня, в один й той же час, ви зможете зрозуміти, що саме додає вашу вага, а що сприяє її зменшенню. Це стане кращим контролем ефективності тих або інших методів боротьби з ожирінням.2. ВправиІснує аксіома для зниження ваги - витрачати енергії треба більше, чим одержувати її з їжею, тобто потрібно більше рухатися!Відразу записуватися в тренажерний зал не варто, - краще почати тренування в себе вдома. Спробуйте брати за правило робити кілька вправ ранком, після пробудження, усього по 15-20 хвилин. Ваги відразу покажуть, що тільки від цього можна худнути на 50-70 г щодня. Небагато? Тоді додайте піші прогулянки по 30 хвилин у день. Не лінуєтеся щодня на роботу пройтися пішки пару зупинок. Від цього щоденні втрати складуть уже 100 г. Мотивація звичайно проблем не представляє. Мати гарне тіло приємне не тільки для себе самої, але й для тих молодих людей, які на вас дивляться3. Як їсти? От ми дійшли до улюблених багатьма дієт і способів харчуванняСпробуй діяти за наступною схемою. 1. Почніть снідати, як би це спочатку не було противне, - причому, снідати нещільно: не варто розтягувати свій шлунок, інакше на вагу це не вплине2. Відмовтеся повністю від кондитерських виробів протягом дня - якщо їх уживати, то весь ефект від ранкових вправ зійде нанівець. Тільки огірки, яблука, мандарини3. Намагайтеся обідати повноцінно, але залишайтеся після обіду злегка голодною! 4. Вечерю зробіть легше. І тільки до 18.00! Якщо пізніше, то навіть яблука з мандаринами підуть у жир. Харчування за цією схемою додасть до загального результату ще 50 г.Не переборщите! Допустимо, ви завзято узялися за діло й вирішили взагалі поголодувати й, зрозуміло, худнете швидко. Організм одержує сигнали:Увага! Ми на незаселеному острові! Їсти нема чого! Ви кинули голодувати й поїли. Організм: Випадкова їжа! Скоріше запасти її в жир на випадок повторення голодування! Саме тому набір ваги після виснажливих дієт дуже сильний. Усе повинне бути комфортно!У підсумку, дотримуючи ці нехитрі правила, ви зможете худнути на 100-150 г. у день (3-4 кг/міс). Мало? Тоді на допомогу можна призвати бабусині методи - це ті методи, які здавна застосовувалися для рятування від жиру4. Форсуємо результатГоловним засобом завжди вважалася лазня й натирання в парній скипидаром. Скипидар робили із хвойної смоли (живиці). При влученні на шкіру він розкривав пори й капіляри. При цьому людина сильно потіла, а тіло сильно розігрівалося, як після багатогодинного заняття спортом. У результаті після такої лазеньки жінки втрачали по 3-4 кг!У Франції лазні не дуже популярні, тому там уже більш 100 років застосовують спеціальні живичні ванни. Ці ванни змушують кров у судинах текти в 2-3 рази швидше, а після місяця таких процедур вага знижується вже на 5-6 кг. Приймати цю ванну потрібно 1 раз в 2 дня по 15 хвилин5. Як зменшити апетит? Як тільки вага піде вниз, апетит буде звірячим, - така природа. Існують трави, які здатні вам допомогти: кукурудзяні рильця, насіння льону, ряска й кіпрей. Увесь цей набір трав можна знайти в спеціальних зборах, які продаються в аптеці. Вони допоможуть вам перебороти стрес після 18.00, тому додадуть у скарбничку ще 1,5-2 кг.



Автор: ukrix | Відгуки: 15 | Перегляди: 2514 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:

    sportmGox15:58 19-04-2019    
<a href=http://sportmaister.ru/sankt-peterburg/>спортмастер в санкт петербурге</a>
    blneftGox06:14 17-04-2019    
<a href=http://belorusneftkarta.by>Беларуснефть</a>
    roneftGox21:20 15-04-2019    
<a href=http://xn--e1apchgajp7e.xn--p1ai/akcii/>акции роснефть</a>
    leroymGox11:46 06-04-2019    
<a href=http://leroymerlin.su>Леруа Мерлен</a>
    ruikeaGox02:25 05-04-2019    
<a href=http://ru-ikea.ru/rostov-na-donu/>Официальный сайт ИКЕА в Ростове-на-Дону</a>
    belaruGox22:35 29-03-2019    
<a href=http://belarusbank.su>беларусбанк</a>
    telecoGox13:57 26-03-2019    
<a href=http://beltellecom.by/kabinet-polzovatelya/>байфлай личный кабинет</a>
    evroopGox15:38 23-03-2019    
<a href=http://evroopt.info/igra/>evroopt by личный кабинет</a>
    kuffarGox16:40 21-03-2019    
<a href=http://kuffar.by/vitebskaya-oblast/vitebsk/>куфар вітебск</a>
    gasproGox20:40 18-03-2019    
<a href=http://gazsprom.ru/sajt/>газпром официальный сайт</a>
    mtsbelGox09:37 14-03-2019    
<a href=http://www.mts-bel.by/obeshhannyy-platezh/>обещанный платеж мтс</a>
    velcomGox18:53 05-03-2019    
<a href=http://velcom.su/tarify/>тарифы велком</a>
    avtowwGox14:51 25-02-2019    
<a href=http://avto-podbor.kz/>автоподбор алматы</a>
    mjndhaGox18:20 18-01-2019    
watch <a href=http://malcolmjefferson.co.uk/>lesbian adult tube</a>
    plkjhbGox16:40 14-01-2019    
watch <a href=http://mdx.2017.co.uk/>tube</a>

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Чи можна поліпшити колір обличчя за допомогою дієти
Звичайно, можна! Якщо ми позбудемося шкідливих звичок і подбаємо про здорове харчування. До шкідливих звичок, що негативно позначаються на кольорі обличчя, так само як і на здоров’я всього організму, є - жагуча любов до пал...

Автор: ukrix |Відгуки:89 | Перегляди:2912 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Жувальна гумка замінить жінкам обід
Американські вчені готуються до випуску зробленої унікальної жувальної гумки. На відміну від її сучасних «побратимів», чудо-жуйка буде мати смакові якості повноцінного обіду із трьох блюд. За...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3000 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Правильне харчування проти целюліта
Про вплив харчування на здоров’я й красу людини відомо протягом багатьох століть. Багато косметичних дефектів шкіри, а також надлишкове відділення шкірного сала пов’язані з порушенням обміну речовин. Такі дефекти можуть...

Автор: ukrix |Відгуки:6 | Перегляди:3321 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Шкідливі продукти як одержати користь від їхнього вживання
Здоровий спосіб життя й здорове харчування – це модно й престижно. Але будь-якій моді властиво впадати в крайності. Ярлик «шкідливих» зовсім незаслужено одержали багато смачних й з дитинства улюблених продуктів...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3166 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Легкі дієти для схуднення
Як не сумно, але добитися значимого й, найголовніше, гарантованого зниження ваги можливо тільки за допомогою дієти. Скільки б ви не витрачали зусиль і грошей на заняття в спортзалі, спец...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:4931 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування