Главная
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Маленькі хитрощі
Вітаміни
Вагітність та пологи
Вакцинація
Гінекологія
Жіночі захворювання
Жіночі хвороби
Зір та очі
Захворювання
Захворювання тварин
Захворювання шкіри
Зуби та ясна
Ліки та їх властивості
Маленькі хитрощі
Народна медицина
Невралгія
Нетрадиційна медицина
Перша допомога
Пластична хірургія
Профілактика захворювань
Різне про медицину
Сезонні захворювання
Статеві відносини
Стоматологія
Суглоби та кістки
Цікаві факти
Чоловічі питання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Пробний шлюб- переваги й недоліки 
Вибір місця для акваріума 
Технологія виробництва алкідних лаків 
Індійське сарі 
Лекции по информационной безопасности. ЛЕКЦИЯ 3 
Go-Go 
Ручна пластика, худнемо там, де потрібно! 
Лутца дієта 
Великий плід, міфи й правда 
Пробний шлюб- переваги й недоліки 
Брючні костюми 2011: стильні правила ненудного аскетизму 
Лабораторная работа по электротехнике 
Домашні тренажери фрісбі 
Танец живота - belly dance 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Нішева парфумерія. Новинки - Serge Lutens, Aqua di Parma і інші 
Як повинна поводитися справжня жінка 
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНУ 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Профілактика захворювань
Домашній міні - курорт
Водні процедури для більшості наших громадян пішли в минуле разом з літом. Але бажання спілкування з водою не пропало, а тому скористаємося деякими порадами фахівців із кліматичної бальнеології...


Водні процедури для більшості наших громадян пішли в минуле разом з літом. Але бажання спілкування з водою не пропало, а тому скористаємося деякими радами фахівців із кліматичної бальнеології, і спробуємо організувати міні-курорт вдома. До речі, він допоможе нам не тільки оздоровитися й одержати задоволення, але й загартувати свій організм, щоб жоден вірус до нас не дібрався


   Почнемо із загартовування. Але не з екстремальних обливань крижаною водою, а з більш гуманних процедур. Таких як простий душ. Вірніше, не зовсім простий, а душ із поступовим щоденним зниженням температури води на 2-3 градуса. Починайте зі звичної для вас температури й потихеньку знижуйте її до 15-20 градусів. Головне, щоб не пропадало відчуття комфорту. Якщо пропало – виходить, переборщили. Така вода для вас надто холодна й некорисна.
   Контрастні процедури. Отут усе просто. Приймаємо душ або ножні ванни у двох тазах по черзі. Різниця температур у тазиках спочатку не повинна перевищувати 10 градусів. Перебуваючи в гарячій воді 2-3 хвилини, а потім 1 хвилину – у холодній, поступово збільшуйте різницю температур за рахунок зниження температури холодної води аж до 10 градусів. Гарячу залишайте на рівні 40 градусів. Закінчуйте процедуру холодною водою, якщо прагнете збадьоритися, і гарячої, якщо маєте намір відпочити.
   Підводний душ-масаж. Для початку варто придбати спеціальну насадку на душ, якщо, звичайно, у вас немає ванни -джакузі. Методика масажу підводного така ж, як у звичайного: від периферії, тобто, пальців рук або ніг, - до центру. Від м’якого впливу – до інтенсивного. Просто міняйте напір води. Усе проробляється під водою, коли ви лежите у власній ванні. Уникайте влучення твердого струменя на область серця, хребет і статеві органі. Жінкам варто поберегти й молочні залози.
   Лікувальні ванни. Більшість із них приготувати вдома неможливо, але є виключення: ароматичні, сольові й трав’яні. Відвари лікувальних трав для загоєння ран, протизапальної й заспокійливої дії (кропива, м’ята, шавлія, материнка та ін.) окремо або в суміші додайте у ванну з температурою 34-37 градусів. 3-4 літра відвару на 100 л води. Теплі ванни приймають 10-30 хвилин. Холодну ванну не більш 5 хвилин. Якщо ви додаєте у ванну сіль (морську, карловарську й ін.), то стежите, щоб її концентрація не перевищувала 20 грамів на літр води. При передозуванні, замість корисного сольового плаща, ви можете нашкодити шкірі й судинам. Якщо ви схильні до алергій, будь-яку добавку для ванн спочатку нанесіть на шкіру приблизно в тій концентрації, у якій ви будете застосовувати. Якщо виникне почервоніння, сверблячка, печіння – добавка не для вас.



Автор: ukrix | Відгуки: 18 | Перегляди: 3325 | 09/03/2014 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань

Ссылка на статью:

    VazAU03:37 25-07-2021    
Medicament information leaflet. Drug Class. <a href="https://plaquenil4people.top">can i purchase cheap plaquenil price</a> in US Actual trends of medicament. Get information here.
    JsqSC02:59 19-07-2021    
<a href="https://krasota4u.ru">how to buy trazodone for sale</a>
    DavLF19:15 21-05-2021    
<a href="https://5bz.ru/">база предприятий россии скачать</a>
    QokFS20:43 16-05-2021    
cheap cialis <a href="https://topcialistabs.com/">cialis lilly</a> cialis sample
    ShjDD20:47 15-05-2021    
cialis india <a href="https://cialisortadalafil.com/">over the counter cialis</a> cialis otc 2017
    JogBI07:45 15-05-2021    
sildenafil price walmart <a href="https://sildenafilviagratop.com">roman viagra</a> liquid viagra
    CmfLG05:23 14-05-2021    
    ZefOT22:14 13-05-2021    
viagra triangle chicago <a href="https://edviagramaster.net/">roman sildenafil</a> sildenafil prescription
    VbfEO00:49 13-05-2021    
dentist resume <a href="https://writingacoverletteronline.com/">pay someone to write my resume</a> linkedin on resume
    WuiQQ21:12 11-05-2021    
monster resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">federal resume</a> power words for resume
    Kathrynhof18:25 11-05-2021    
cialis vs viagra <a href="http://tadalafilled.com/">what is cialis taken for</a> cheap cialis canada
    Martinavem15:39 07-05-2021    
itsoktocry viagra <a href="https://mysildenafilkr.com/">viagra from india</a> viagra jokes
    FrancesChure02:13 07-05-2021    
womens viagra <a href="https://mrviagrashop.com">generic viagra usa</a> viagra online
    Rebeccabaway07:05 06-05-2021    
best essay wqriting service <a href="http://writemyessayslfd.com/">writing a critical essay</a> write the essay
    Stelladug09:29 04-05-2021    
how to write book titles in an essay <a href="https://topessaywriterfas.com/">essay college scholarships</a> how to write analytical essay introduction
    Tiffanystard04:08 02-05-2021    
generic cialis from india <a href="https://toptadalafiltabs.com/">cialis 20 mg price walmart</a> cialis drug
    JaniceVam14:33 30-04-2021    
does insurance cover cialis <a href="https://mycialistabs.com/">generic cialis online</a> cheap cialis 20mg
    CbzWP11:47 22-04-2021    
Medicament information. Effects of Drug Abuse. <a href="https://toplyrica.top">can i purchase pregabalin without prescription</a> in US Actual news about medicines. Read here.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Тет-а-тет з імунітетом
Чи можна в Сибіру жити взимку без хвороб? Перед Новим роком завжди здається, що із січня почнеться нове життя, сил додасться й настрій покращиться. Однак до середини першого місяця року раптом виявляється, що ні сил...

Автор: ukrix |Відгуки:17 | Перегляди:4014 | 10/03/2013 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань
Авітаміноз, тримайся!
Навесні й на початку літа нам хочеться літати, як птахи або пурхати, як метелики. Душа розцвітає й співає. Але нерідко всю справа псує авітаміноз. Мало того, що настрій майже на нулі, хилить у сон по середині робочого дня, ...

Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:4243 | 10/10/2011 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань
Самостійне очищення організму
Як самостійно привести свій організм у порядок? Розповідає кандидат медичних наук, лікар вищої категорії Ольга Іванівна Єлисєєва - творець і керівник московського Науково-практичного оздоровчого цент...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2788 | 09/04/2015 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань
Як правильно купатися в ополонці
Неважливо, чи прагнете Ви зміцнити свій організм шляхом періодичних запливів у крижаній воді або ж просто бажаєте всього раз викупатися в ополонці на Водохрещення – без наших рад Вам не обійтися.

Автор: ukrix |Відгуки:15 | Перегляди:4188 | 12/05/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань
Профілактика простудних захворювань методами ароматерапії
Жовтіючі верхівки дерев, рвучкий вітер, павутинка… Прощавай, літо – здраствуй, осінь! Жалко тільки що золота частина цього сезону закінчується занадто швидко.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4598 | 12/05/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань