Аромат терапія відома із прадавніх часів: цариця Клеопатра приймала ванни з ароматними маслами, римські патриції й давньогрецькі гетери окурювали приміщення для сну. Індійські й китайські ченці й донині, використовують ароматні палички для окурювання приміщень для релігійних дій. В XXI сторіччі аромат терапія активно використовується як оздоровча процедура в спа - салонах і дорогих будинках відпочинку. Крім цього, аромат терапія - це спосіб позбутися сезонних недуг, і оздоровити організм, який у тисячі раз приємніше й у мільйони раз корисніше, чим медикаментозне лікування.

Яка вона аромат терапія

Аромат терапія це терапевтичні процедури, які проходять із обов’язковим застосуванням ароматичних (ефірних) масел. Терапію, залежно від використання ефірного масла можна розділити на терапію повітряну, водну, аромат терапію за допомогою масажу й застосування ефірних масел безпосередньо усередину організму.

Повітряна аромат терапія

Для легкого й рівномірного розподілу ароматичних масел у приміщенні, використовується масляна лампа. Її можна купити в магазині ( за ціною від ста рублів), або виготовити самостійно. Конструкція ароматичної лампи проста: невелика ємність, у яку наливається вода, а під нею пальник. Принцип дії: пальник нагріває ємність і воду усередині неї, вода, випаровуючись, розвіює в повітрі ефірні масла. Цей спосіб ідеальний, для перших кроків у вивченні аромат терапії, так можна досить швидко зрозуміти необхідну концентрацію й вибрати улюблені аромати. Крім того, повітряна аромат терапія прекрасний засіб від респіраторних захворювань.

Сухі й вологі інгаляції

Зробити суху інгаляцію просто: для цього необхідно капнути трохи капель ефірного масла на суху тканину й прикласти до носа. Якщо ж брати літр окропу й капнути в нього трохи крапель, а потім накритися рушником, і вдихати ароматичні пари, то вийде волога інгаляція.

Полоскання ротової порожнини

Розчинами, які готуються з кип’яченої води, солі й декількох крапель ароматичного масла, можна користуватися при полосканні ротової порожнини. Такі процедури позитивно відіб’ються на стані зубів, ясен і горла.

Аромат терапія у ванній

Для тих, хто любить розслабитися в теплій ванні, ідеально підійдуть ароматичні масла. Ефект значно підсилиться, якщо розчинити у воді кілька крапель улюбленого аромату.

Масаж

Однієї із самих приємних процедур з використанням масел є масаж, але тут, звичайно, не обійтися без професійних рук масажиста: залишається тільки вибрати запах і записатися до нього на приймання.

Застосування усередину

Для цього кілька крапель ароматичного масла розчиняють у воді або чаї, завареному на травах. Але таке лікування краще проводити під чітким керівництвом лікаря.

Запобіжні заходи в аромат терапії

Слід ураховувати, що аромат терапія в кожному разі є лікувальною процедурою, а це означає, що необхідно дотримувати запобіжних заходів. У вивченні аромат терапії придадуться наступні правила.