Главная
подряда   холестерин   Українська   теоретична   Уроки   розфарбувати   алгебр   соль   Work   шляхів   ископаемые   рові   «археологічна   горішки   тканина   його   философи   Глазов?   Торговая   вугрі   реферат   функці?   клас   «історичні   зліпила  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
ТЕМА 1. ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКАЯ И ХОЗЯЙСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЮРИДИЧЕСКИХ И ФИЗИЧЕСКИХ ЛИЦ 
Тривала менструація 
Сочинение на тему "Уездный город и его правители" в комедии "Ревизор" Н. В. Гоголя 
Русско английский разговорник, тема Здоровье 
Протеїновий коктейль 
Види естетичної реставрації зубів 
Isaac Mizhari - весна 2011 
Історичний портрет "Княгиня Ольга" 
Невідкладні стоматологічні ситуації 
Протеїновий коктейль 
Чистотіл. Лікування чистотілом. Настойка із чистотілу 
Літні табори для відпочинку 
Жовті листи 
Грип у дитини - що робити 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
Йога - гімнастика для душі й тіла
Йога - не просто набір вправ для ранкової зарядки, а ціла філософія. Йогу вважають однієї із самих гармонічних систем розвитку людини. Йога допомагає підтримувати гарну форму й уникати стресів. Адепти йоги живуть...


Йога - не просто набір вправ для ранкової зарядки, а ціла філософія. Йогу вважають однієї із самих гармонічних систем розвитку людини. Йога допомагає підтримувати гарну форму й уникати стресів. Адепти йоги живуть набагато довше середнього, рідко хворіють, менш піддані отруєнням. Займаючись йогою, можна знайти в себе сховані резерви й навчитися їх використовувати.

За традицією, правильні заняття йогою включають різні вправи, що очищають організм , уміння контролювати подих і пози, так чи інакше діючі на життєві сили, укладені в тілі. Згодом прадавня традиція Сходу була адаптована й пристосована для сучасних людей. Тепер заняття йогою користуються все більшою й більшою популярністю у відвідувачів фітнес-клубів і спортивно-оздоровчих центрів. На базі йоги розроблені спеціальні комплекси фізичних вправ. Йога проти артриту. Пропоновані вправи дозволяють підсилити кровообіг у сухожиллях і м’язах, що прилягають до суглобів, постачають тканини киснем і зменшують болючі відчуття. Йога - шлях до інтимності. Пропоновані вправи стимулюють роботу нервової системи, поліпшують кровообіг, підсилюють приплив крові до нижньої половини тіла, знімають напругу, загострюють почуттєве сприйняття, а все це позитивно позначається на інтимнім житті. Йога - це рухливість і гнучкість. Пропоновані вправи допоможуть розвити гнучкість, яка додасть нашій фігурі стрункість й гарну поставу. Існує велика кількість різних видів йоги. Класична йога (айєнгара) - сама спокійна із усіх згаданих різновидів йоги. Заняття по цій системі адаптовані для досить швидкого освоєння європейцями й не мають вікових або професійних обмежень. Класична йога допомагає одержати практичні навички по розслабленню й медитації, опанувати основними позами, а також учить заряджати свій організм енергією через пізнання секретів здоров’я й внутрішнього умиротворення. Хатха йога. Цей вид йоги приділяє велику увагу роботі з тілом. Відмінність хатха йоги від гімнастики в тому, що хоч це й робота з фізичним тілом, але орієнтована вона на свідомість. Згідно з навчанням хатха йоги, повне фізичне здоров’я й контроль над діяльністю тіла можуть бути досягнуті при виконанні фізичних вправ (асан) у комбінації із правильним подихом. А людина не просто повинна механічно робити якийсь рух, а усвідомлювати те, що вона робить. Пауер йога. Назва "пауер йога" (силова) точно відбиває стиль практики. Цей вид йоги для тих, у кого знайомство з асанами вже відбулося й тіло підготовлене до силових навантажень. Аштанга йога віньяса - це швидкі серії послідовних поз, зосередження уваги й техніка подиху. Пози поєднуються в безперервний потік за допомогою особливого способу подиху. Постійний рух і подих аштанги йоги нарощують силу, витривалість і збільшують гнучкість. Це напружений і енергійний стиль. І який би різновид йоги ви не вибрали, вона однаково повинна асоціюватися із кропіткою роботою. Звичайно, більше 2-3 разів на тиждень займатися в оздоровчих центрах мало в кого виходить. Але практикуватися проте слідує щодня. Так радять люди, які займаються йогою вже давно. Зате результат, безсумнівно, буде приголомшливий. Але йога, у якій би мірі вона не була присутня у вашому житті, у кожному разі, буде дуже й дуже корисна як для тіла, так і для душі.



Автор: ukrix | Відгуки: 3 | Перегляди: 1947 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Вправи з гантелями
Комплекс вправ з гантелями показаний людям різного віку й фізичної підготовки. Регулярні вправи з гантелями дозволяють впливати на різні групи м’язів, розбудовуючи їх і підвищуючи працездатність. Вправи...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3603 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Вагітність і фізичні навантаження
Мало хто буде сперечатися, що гімнастика вам корисна - як до вагітності, так і під час її. Однак іноді фізичні навантаження можуть бути надмірними, що, безсумнівно, шкідливо й небезпечно, якщо...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2799 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Як знайти свій танець?
У наші дні існують різні школи танців, що навчають різним стилям і напрямкам. Яку ж вибрати школу танців, щоб одержати максимальне задоволення від навчання? Насамперед варто визначитися з тим, що ти прагнеш...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2433 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Домашні тренажери, бадмінтон
Бадмінтон — одна із самих прадавніх ігор на Землі. Як свідчать малюнки на прадавніх амфорах, 3000 років тому в Греції грали у волан руками й ногами, а в китайському манускрипті 1122 року до нашої ери описана «цзи дзюу ц...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3348 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Правда про розтяжку
Три головні компоненти гарної фізичної форми — це сила, витривалість і гнучкість. Більшість бодібілдерських тренувальних програм націлені на розвиток перших двох. Рідко можна побачити бодібілдера, який виконує вправи...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2043 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес