Аеробіка з використанням фітболів різної величини (медичних м’ячів, використовуваних у фізіотерапії із середини 50-х років) не менш захоплююча, чим степ - або слайд-аеробіка. Великий, легкий м’яч не тільки створює веселу атмосферу, коли ви пружините й підстрибуєте на м’ячі, підкидаєте й ловите його, але також фітбол відмінно тренує ваше серце, дихальну систему й вестибулярний апарат, зміцнює м’язи корпуса, розбудовує координацію рухів і робить уроки емоційними і яскравими