Главная
Перерва   Take   спорт   корисн   полезные   ископаемые   числівники   візитн?   вовк   страница   вирусы   українська   мова   клас   А.А.   Ворон   компомери   Подагра   мама   Українська   року   Экзаменационные   студентське   ПОРУШЕНН   С•?'||SLeeP(3)   1931   алла   РЎРѓР Р†?то?\'||SLeeP(3)   аренды   союз?..  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Зрошення суниці 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт ) 
We Learn English 7 class Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт) 
Вилки ліворуч, ножі праворуч. Правила сервіровки стола 
Хліб на ніч - засіб від безсоння 
Вагітність і фізичні навантаження 
УЗД при вагітності 
Звіробій і його корисні властивості 
ТЕМА 2. СУБЪЕКТЫ ХОЗЯЙСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 
Демодекс 
Питання до вступного іспиту з предмету “Міжнародні відносини”  
Чи брати дитину у свою постіль 
Жінка й спорт 
Гарне обличчя, прості правила 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
Як провести розвантажувальні дні
Дівчата, що бажають швидше розпрощатися із зайвими кілограмами, найчастіше вибирають небезпечні для здоров’я експрес-дієти. Подібні методи при частім використанні можуть серйозно порушити обмін речовин, так що гір...


Дівчата, що бажають швидше розпрощатися із зайвими кілограмами, найчастіше вибирають небезпечні для здоров’я експрес-дієти.

Подібні методи при частім використанні можуть серйозно порушити обмін речовин, так що набагато безпечніше не квапити події й замість голодування застосовувати щадні розвантажувальні дні.

Дієтологи радять «розвантажуватися» на фруктах і овочах, які не містять крохмалю, або молочних продуктах (підійдуть нежирний кефір, молоко, натуральні йогурти).

Після поступових тренувань можна спробувати обійтися мінеральною водою без газу або зеленим чаєм.

Розвантажувальні дні потрібно почати з підготовки: за день виключити важку їжу (нічого смаженого, жирного, копченого), пити чисту воду й трав’яні чаї.

Не менш важливий і психологічний настрой.

Придушити ганебне бажання наїстися взапас і навчитися не боятися підступаючого голоду.

Придумайте собі заняття на розвантажувальні дні, не сидіть перед набитим холодильником, тренуючи силу волі.

Відкладіть «розвантаження», якщо наближається менструація або просто долає туга.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2906 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Удержати вагу після дієти, 5 порад!
Багато уважають, що схуднути - дуже складно, але це твердження не зовсім вірне. Не настільки важко схуднути, наскільки після удержати вагу, про яку ви мріяли і якої домагалися з такою працею....

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:2541 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Формула ідеального сніданку
Чим далі, тим більше наукових доказів, що сніданок у справі схуднення - найважливіша ланка. Якщо вам удасться правильно вибудувати перше приймання їжі, то проблема безконтрольного перекусу й вечірнього - жору відпаде ...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3303 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Питание при щелочном диатезе (фосфатурии) и фосфатных камнях
Фосфатурия — диатез, при котором в моче повышенное содержимое щелочных солей — фосфатов. Из солей, которые откладываются в почках и мочевых путях, постепенно образовываются камни (фосфаты). Фосфатурия часто бывает...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3323 | 02/08/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Диетическое питание при сахарном диабете
При сахарном диабете есть абсолютная или относительная недостаточность инсулина, который вызывает нарушение способности организма откладывать и использовать сахар (глюкозу) и сопровождается нарушением обмена белков...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3224 | 02/08/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Кавуни продовжують молодість
Як з’ясували американські вчені, кавуни не тільки допомагають стати стрункіше, але й запобігають передчасному старінню. Доброчинний ефект досягається не за рахунок водянистості гігантської ягоди. Суперечки не, в якості...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3217 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування