Главная
food   союз   щеплен   exercise   спорт   онкомаркер   остеохондроз   новий   електрокамін   донецк   инфраструктура   харчування   brackets   Часть   Демодеко?   «ремесло»   міжнародних   задач   паблік   логофобія   фінгер   варв   оцінювання   енергія   пухлини  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Alla Nesvit English 8 class (Алла Несвіт, Англійська мова, 8 клас) 
Заняття дітей спортом зміцнюють родину 
Розумне тіло 
Рухливі ігри — важливий засіб фізичного виховання дітей дошкільного віку. 
А тепер ранкова гімнастика! 
Фітнес, що треба брати із собою в спортзал 
Здорова вага під час вагітності 
Оздоровляємо маля, алергії немає! 
Укладання волосся феном, створення стилю своїми руками 
Передсвяткова дієта 
Усе про яблучний оцет 
Як знизити апетит 
Купить недвижимость в Испании – это не только престижно и модно, но и всесторонне выгодно. 
Як поводитися з досвідченим чоловіком. 10 порад 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
Як провести розвантажувальні дні
Дівчата, що бажають швидше розпрощатися із зайвими кілограмами, найчастіше вибирають небезпечні для здоров’я експрес-дієти. Подібні методи при частім використанні можуть серйозно порушити обмін речовин, так що гір...


Дівчата, що бажають швидше розпрощатися із зайвими кілограмами, найчастіше вибирають небезпечні для здоров’я експрес-дієти.

Подібні методи при частім використанні можуть серйозно порушити обмін речовин, так що набагато безпечніше не квапити події й замість голодування застосовувати щадні розвантажувальні дні.

Дієтологи радять «розвантажуватися» на фруктах і овочах, які не містять крохмалю, або молочних продуктах (підійдуть нежирний кефір, молоко, натуральні йогурти).

Після поступових тренувань можна спробувати обійтися мінеральною водою без газу або зеленим чаєм.

Розвантажувальні дні потрібно почати з підготовки: за день виключити важку їжу (нічого смаженого, жирного, копченого), пити чисту воду й трав’яні чаї.

Не менш важливий і психологічний настрой.

Придушити ганебне бажання наїстися взапас і навчитися не боятися підступаючого голоду.

Придумайте собі заняття на розвантажувальні дні, не сидіть перед набитим холодильником, тренуючи силу волі.

Відкладіть «розвантаження», якщо наближається менструація або просто долає туга.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2852 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Продукты, способствующие и сбрасыванию наращиванию веса
Продукты, способствующие и сбрасыванию наращиванию веса

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3353 | 27/03/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Нестача кальцію в організмі
Мінеральні речовини входять до складу тканин організму людини, ферментів і гормонів. Їхня концентрація в організмі різна, відповідно, для забезпечення його нормального функціонування необхідно й різна кількість м...

Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:7673 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Чорнослив
Чорнослив являє собою висушений плід домашньої чорної сливи й має гарні смакові й живильні якості. Слива відноситься до дерев сімейства рожево цвітних і є результатом природнього схрещення...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3087 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Диетическое питание при сахарном диабете
При сахарном диабете есть абсолютная или относительная недостаточность инсулина, который вызывает нарушение способности организма откладывать и использовать сахар (глюкозу) и сопровождается нарушением обмена белков...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3154 | 02/08/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Фуд - Розвідка
Ніщо так не псує фігуру, як одноманітний раціон. Ви звернули увагу, як нудно ми їмо? День у день одне й теж. То булки із цукерками (« у мене пмс»), то курячі купки, салат і яйця («я на дієті»). Зупинити цей маятник...

Автор: ukrix |Відгуки:676 | Перегляди:4465 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування