Справжню Жінку на вулиці видає хода. Витончений силует з гордо підійнятою головою, що сковзає поглядом і плавною хвилеподібною ходою « від стегна» діє на чоловіків як команда « до ноги!» І навпаки, яке пуття в ногах « від вух», якщо під час руху ви горбитеся й тупотите як бегемот?
Говорять, граціозність і пластика сховані в кожній жінці – як зробити їх явними? Секретарка Вірочка з «Службового роману» навчила свою начальницю мистецтву « ходи, що летить, » за одне заняття. Для нас такий майстер-клас проводить інструктор школи моделей Аліна Антипіна. - Отже, Аліна, що головне для гарної ходи? - Запорука гарної ходи – правильна постава. Устаньте в профіль перед дзеркалом і проробіть наступне. Подивитеся туди, де стіна сходиться зі стелею прямо перед вами. Але не просто закотите очі, а підніміть у напрямку погляду підборіддя. Він виявляється під прямим кутом до тіла. Представте, що у вас на голові корона. Слідом за підборіддям виводимо на перший план груди, одночасно випрямляючи спину. Тепер розправляємо плечі: відводимо їх назад і опускаємо вниз. На жаль, у нас випнувся живіт – швидко його підтягуємо. - Варто розібратися з животом – відстовбурчилася «філейна частина»… - Вона хоч і відіграє «головну» роль в ефектній ході, навмисно виставляти її напоказ все-таки не слідує. Так що, як говорила Вірочка, усе втягти й піджати! Для цього трішки подайте вперед стегна. Є й інший спосіб виправити поставу: притулитеся до стіни п’ятьома точками – п’ятами, ікрами, сідницями, лопатками й потилицею. А тепер постарайтеся «занести» це положення у свою «м’язову пам’ять», тому що саме так ваша фігура виглядає щонайкраще. Секрет: якщо потрібно подивитися під ноги, опускайте ока, а не голову. - Усе? Можна дефілювати? - У загальному так. Тільки виносячи ногу при кожному кроці розгинайте коліно. Навіть ( тим більше!) якщо ви на 12- сантиметрових шпильках. Щоб освоїти ходу « від стегна», просто згадаєте, що ноги у вас починаються не на рівні промежини, а сантиметрів на 15-20 вище. При ходьбі не нахиляйтеся вперед і спочатку ступайте, а потім уже переносите вагу всього тіла на ногу. Ви, звичайно, ступаєте спочатку на п’яту, вірніше, на каблук, але робіть це так акуратно, щоб з боку видалося, що ви ставите всю ступню відразу. - А який крок уважається гарним? Упевнений широкий « алля Ума Турман» або танцюючий, дрібочучий, як у Мерилін Монро? - Довжина кроку залежить від довжини ніг. У кожному разі в повсякденній ходьбі не потрібно ні дріботати, не марширувати, як солдат. Існує формула ідеальної довжини кроку: довжина стопи помножена на три. Але це досить умовно. Багато залежить і від взуття. Гарна хода найкраще виходить на каблуці. Але не занадто високому. Інакше жінка пересувається важко, як на ходулях. Спортивне ж взуття робить ходу недбалою й розгонистою. - У моделей ідеальна хода? Вона часом виглядає злегка нервозною - Те, що на подіумі – не для життя. Перегинів не треба. Головний секрет жіночної ходи в тому, що лінія слідів повинна бути майже прямою. Представте, що перед вами пряма риска, отож стопи потрібно ставити із двох сторін впритул до неї. Манекенниці крокують у вперехрест цієї риски або прямо по ній. Напевно, тому й створюється враження нервозності. Відкрию секрет: роблять вони це, зокрема, для того, щоб сховати худорбу стегон. - А куди запроторювати руки? Що б не бовталися як батоги… - Руки – окрема історія. Одні при ходьбі розмахують ними із запаморочливою амплітудою. Інші, навпаки, ставляться до рук, як до чогось зайвого й нікчемного, і намагаються засунути куди-небудь із очей геть. У кишені, наприклад. Хоча в жінки руки все-таки рідко бувають порожніми. Ми частіше тримаємося за щось: за сумочку, за стільниковий, за чоловіка, за пуделя на повідці. Але от у вас сумочка на довгому ремінці висить через плече – руки вільні. Ну от і помахуйте ними злегка. Стримано й граціозно. Важливу роль тут відіграють зафіксовані в правильнім положенні плечі. - Отже, крок за кроком… Як швидко тіло запам’ятає правильні рухи? - Якщо поставити собі мету, то це відбудеться приблизно за 20 днів. Потрібно 3 тижні пам’ятати про свою поставу, тримати спину прямо, голову високо, і тоді правильна хода стане рідною до «автомата». І бажання скукожитися більше не виникне.
Як говорить східна мудрість: «Лазня має 9 переваг – надає красу, чистоту, молодість і приємний колір шкірі, бадьорість, свіжість, ясний розум, здоров’я, силу». Із цим важко сперечатися.
Бути блондинкою – одне задоволення! На вулиці тобі обертаються вслід, за кермом тебе проводжають поглядом. Ти притягаєш на себе всю увагу навколишніх. Звичайно, результат коштує витрачених зусиль!
Старіння шкіри неминуче супроводжується появою безлічі неприємних проблем: шкіра обвисає, стає більш грубою, страждає від появи зморщечок і пігментних плям.
З настанням перших теплих днів ми проводимо усе більше часу на відкритім повітрі й надягаємо усе менше одягу, що збільшує ризик ушкодження шкіри ультрафіолетом. Щоб максимально ефективно захистити шкіру від сонця...
Термін «фізіотерапія» був прийнятий в 1905 році. В історичному розвитку фізіотерапії виділяють три періоди: перший пов’язаний з використанням природних фізичних факторів прадавніми людьми, початок другого періоду відноситься до 1–2 в.в., коли римський лікар Цельс дав першу класифікацію підземних мінеральних вод. Третій період починається із середини 19-го століття – це вже формування сучасних принципів фізіотерапевтичного лікування..
Справжню Жінку на вулиці видає хода....