Главная
кори   монако   Unit   кульбаба   Виникнення   ВПРАВА   подряда   речовини   блискавка   було   дисципліни   року   Жаке   обличчя   Глазов   зефи   Урок?   спосіб   ногах   Диета   информатик?.   розквіт   порядкові   services   клас)  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Акваріумістика
Декоративні квіти
Кімнатні рослини
Садівництво
Танці
Фото, відео
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Учені не радять вмикать світло вночі 
ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНІ ГРИМАСИ Й ВИДАВЛЮВАННЯ ПРИЩІВ 
МАСКИ ПРОТИ ВУГРІВ У ДОМАШНІХ УМОВАХ 
Перша допомога. Сонячний опік 
Дитяча праця - запорука успіху 
Як не помилитися у виборі чоловіка 
Диетическое питание при хронических неспецифичных заболеваниях легких 
Чи можна вилікуватися від мігрені 
Alla Nesvit English 8 class (Алла Несвіт, Англійська мова, 8 клас) 
Дизайн відбиває настрій і щиросердечну рівновагу людини 
Початок пологів, п’ять головних ознак 
Догляд за насадженнями суниці 
Классическая школа политической экономии (Смит, Риккардо, Сэй). 
Методичні рекомендації зі складання бізнес-плану 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Русско английский разговорник, тема В банке 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Танці
4 лучших танца от стресса и старения.
Поднять настроение и основательно пропотеть помогут танцы и специальные комплексы упражнений. Врачи признали их одним из лучших лекарства для снятия стресса.


Танцы хорошо тренируют мышцы и полезные для сердечно-сосудистой системы организма (ритмические движения стимулируют кровообращение, вследствие чего ткани и органы насыщаются кислородом). Поэтому, если вам не хочется далеко уходить от включенного телевизора, просмотрите каналы и найдите трансляцию видеоклипов или просто концерт - тело само пуститься в пляс.
   
   Если же вы хотите овладеть новыми навыками, займитесь экзотическими модными танцами. Сегодня самой большой популярностью пользуются танцы на основе боевого искусства капоэйра, гимнастика тай-чи, стретчинг и калланетики, беллиданс (танец живота).
   
   Капоэйра - бразильский танець-борьба. Основной упор в нем делается на ноги. Это красивый и грациозный танец с элементами акробатики. Правда, если вы решили заняться им серьезно, но ваш организм не подготовлен физически, на первых занятиях новичкам будет тяжело. В капоэйре есть и одно несомненное преимущество. Этот вид танца очень популярен среди мужнин, так что вы легко найдете себе пару. А заниматься акробатикой с партнером - намного приятнее!
   
   Тай-чи или «кулак большой границы» (перевод с древне-китайского). Этот танец объединяет в себе 2 направления: элементы боевого искусства и оздоровительную систему. Регулярно посещая эти занятия, вы улучшите координацию движений, укрепите здоровье и научитесь приемам самообороны. Все упражнения тай-чи тренируют грацию. Вы избавитесь от суетливости и получите медленную и красивую «тигровую» походку.
   
   Беллиданс - танец, полезный для женских внутренних органов ( матки, яичников). Он не требует от танцовщиц мускулистой фигуры. Наоборот, чем нежнее и пишнее их тело, тем мягче будут выглядеть движения. В меру овладения танцем живота вы научитесь смотреть на мир по-другому, с позиции красоты. Ощущая гармонию внутри себя, вы будете дарить ее и внешнему окружению.
   
   Танец живота - отличное лекарство от стресса. Он дарит сознание собственной женственности, а значит, привлекательности и сексуальности.
   
   Стретчинг - это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц. Тренированные мышцы меньше склонны к травмам и микротравмам, более выносливы и восстанавливаются быстрее. Заниматься растяжками под музыку не обязательно в фитнесццентрах. Этот вид танцев (если его можно так охарактеризовать) полностью подходит для домашней разминки вместо зарядки. Постепенно увеличивая нагрузку, вы достигнете большей гибкости тела, ощутите каждую его мышцу, и, соответственно, останетесь в тонусе на протяжении целого дня.
   
   Калланетика - это смесь восточной гимнастики и упражнений на правильное дыхание. Этот вид спорта можно также назвать домашним. Серия четких, спокойных и коротких по времени движений направленная на укрепление и подтяжку мышц живота, бедер, ягодиц, рук и груди. Благодаря этим занятиям вы сможете выпрямить свою осанку, снимете лишний вес и сможете ощутить каждый сантиметр своего тела.
   


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 132505 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Как научиться танцевать?
В последнее время все больше и больше людей выбирают здоровый образ жизни. Кто-то занимается спортом, фитнесом, кому-то больше нравятся танцы. Танцы — это полезная физическая нагрузка, как аэробная, так и силовая.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1825 | 05/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
Свадебный танец
Давайте сначала посмотрим на календарь и поймем: сколько времени осталось до свадебного торжества?! Еще месяца полтора? – замечательно – перед Вами полная свобода выбора.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2002 | 13/11/2014 Захоплення та хобі - Танці
Современный танец живота
Всего два слова «танец живота», а как много ассоциаций они вызывают у разных людей. Разных ассоциаций!

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:129401 | 05/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
Классический китайский танец
Классический китайский танец является одним из самых сложных, выразительных и многогранных видов искусства в мире, и в Нью-Йорке компания Shen Yun Performing Arts взяла на себя миссию возродить эту божественно духовную культуру.

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:132709 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
Pole-dance
Танец на пилоне (шестовая акробатика , пилонный танец, pole dance, pole fitness, pole sport) — вид фитнеса.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1644 | 13/11/2014 Захоплення та хобі - Танці