Главная
voice   зефир   мудрості   блискавка   стихи   Тематичне   футбол   енергія   кришталевий   сполучник   molly   статевих   завдань   домашня   монома?   Емфізема   догляд   121.   нови?   мазі   весільна   гігієни   грудного   велосипед   функці  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Акваріумістика
Декоративні квіти
Кімнатні рослини
Садівництво
Танці
Фото, відео
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Ой, боюся, боюся! Допоможіть дитині позбутися страхів! 
Як зустріти свято в чистій квартирі й з гарним настроєм 
Пітливість ніг, шляхи вирішення проблеми 
Зірки ушановують лідерів взуттєвої індустрії 
Виглядати карколомно негайно! 
Самостійне очищення організму 
Темні кола під очима в дітей. Втома або хвороба 
Корисні трави 
Виправлення прикусу сьогодні доступно всім 
Вагітність і набряки 
Новорічні вбрання зустрічаємо 2012 рік! Плаття на Новий рік 2012. 
Кислотно-лужна дієта. Підтримуємо баланс, втрачаємо кілограми 
Перегородка в однокімнатній квартирі 
Алергія на кішок 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Русско английский разговорник, тема В банке 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Танці
Танец живота - belly dance
Танец живота в последнее время стал настолько популярным, что его танцуют и профессиональные танцовщицы, и домохозяйки. Если вы еще не принадлежите к армии почитателей belly dance, советуем посетить уроки танцев в фитнес-клубе или танцевальной студии.


Вы получите невероятное удовольствие и возможно откроете в себе что-то новое - женственность и сексуальность, пластичность и гибкость.
   
   Существует множество стилей и направлений в танце живота: египетский, ливанский, сирийский, марокканский, арабский, как в Саудовской Аравии, турецкий. Таким образом, Belly dance вам никогда не надоест, так как есть возможность все время осваивать что-то новое, разные школы и направления.
   
   Наблюдая за грациозными движениями инструктора и стараясь повторить их так же плавно и красиво, вы, сами того не замечая, развиваете уверенность в себе и хорошую гибкость. Делая различные волны животом, вы постепенно научитесь правильно дышать и контролировать свое дыхание на протяжении всей тренировки. А ведь правильная техника дыхания необходима нам и на силовых тренировках, и при кардионагрузке, и при выполнении упражнений на растягивание.
   
   Танец хороши не только благодаря плавным волнообразным движениям, которые объединяются с проходами, круговоротами ударов и арабесок. Одним из главных атрибутов belly dance является правильно подобранный костюм.
   
   Он должен быть максимально открытым и подчеркивать преимущества вашей фигуры. Чаще всего костюмы красиво расшиты. Сверху надевается короткий топ, а снизу легкая юбка или штаны. Но для начала специальный костюм вам совсем не обязателен. Главным атрибутом для ваших занятий станет пояс с подвесками, которые во время вращений бедрами будут выдавать приятный звон и сделают каждое движение объемным и законченным.
   
   Считается, что во время танца женщины невольно выдают свои комплексы и внутренние проблемы. Скованность в грудном отделе часто говорит о недостатке душевности, особенно у молодых девушек, а закрепощенная нижняя часть тела выдает скрытое подавление сексуальных желаний. Но танец живота такие проблемы не только выявляет, но и легко устраняет, вырабатывая уверенность в себе и освобождая от комплексов.
   
   Belly dance так же улучшает подвижность суставов. Именно это поможет вам, посетив всего несколько занятий, стать более гибкой и пластической и улучшить осанку. Но не следует забывать, что злоупотреблять танцем живота, как и любым другим видом тренинга, не следует. Ведь согласитесь, ваша цель - быть здоровым и полноценно развитым человеком.
   
   Поэтому танцем живота советуем заниматься 2-3 раза в неделю, объединяя его с другими видами фитнеса. Это поможет вам быть одновременно сильной и гибкой, сексуальной и уверенной в себе, избавиться от лишних килограммов, при этом еще и получая огромное удовлетворение от движения и созерцания себя в зеркале. В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Быть в танце - это радостное и счастливое состояние. Поэтому быстрее за отправляйтесь покорять страстный и загадочный восточный танец - Belly dance!
   


Автор: ukrix | Відгуки: 1 | Перегляди: 132490 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Свадебный танец
Давайте сначала посмотрим на календарь и поймем: сколько времени осталось до свадебного торжества?! Еще месяца полтора? – замечательно – перед Вами полная свобода выбора.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2002 | 13/11/2014 Захоплення та хобі - Танці
Pole dance или танец на пилоне
Pole dance - это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец с жердью». В Украине это направление появилось сравнительно недавно, но уже приобрело характер эпидемии.

Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:133165 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
4 лучших танца от стресса и старения.
Поднять настроение и основательно пропотеть помогут танцы и специальные комплексы упражнений. Врачи признали их одним из лучших лекарства для снятия стресса.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:132505 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
Go-Go
Go-Go танцы очень хорошо известны завсегдатаем клубов. Девушки на высоких каблуках просто заряжают публику своей энергией и заставляют войти в общий ритм танца.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1639 | 13/11/2014 Захоплення та хобі - Танці
Как танцевать стриптиз
Стриптиз - искусство не для каждого, но мало найдется людей, абсолютно к нему равнодушных. Несколько наших секретов помогут непрофессионалу выполнить танец с раздеванием, не разочаровать зрителей и себя.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:132533 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці