Танец живота в последнее время стал настолько популярным, что его танцуют и профессиональные танцовщицы, и домохозяйки. Если вы еще не принадлежите к армии почитателей belly dance, советуем посетить уроки танцев в фитнес-клубе или танцевальной студии.
Вы получите невероятное удовольствие и возможно откроете в себе что-то новое - женственность и сексуальность, пластичность и гибкость.
Существует множество стилей и направлений в танце живота: египетский, ливанский, сирийский, марокканский, арабский, как в Саудовской Аравии, турецкий. Таким образом, Belly dance вам никогда не надоест, так как есть возможность все время осваивать что-то новое, разные школы и направления.
Наблюдая за грациозными движениями инструктора и стараясь повторить их так же плавно и красиво, вы, сами того не замечая, развиваете уверенность в себе и хорошую гибкость. Делая различные волны животом, вы постепенно научитесь правильно дышать и контролировать свое дыхание на протяжении всей тренировки. А ведь правильная техника дыхания необходима нам и на силовых тренировках, и при кардионагрузке, и при выполнении упражнений на растягивание.
Танец хороши не только благодаря плавным волнообразным движениям, которые объединяются с проходами, круговоротами ударов и арабесок. Одним из главных атрибутов belly dance является правильно подобранный костюм.
Он должен быть максимально открытым и подчеркивать преимущества вашей фигуры. Чаще всего костюмы красиво расшиты. Сверху надевается короткий топ, а снизу легкая юбка или штаны. Но для начала специальный костюм вам совсем не обязателен. Главным атрибутом для ваших занятий станет пояс с подвесками, которые во время вращений бедрами будут выдавать приятный звон и сделают каждое движение объемным и законченным.
Считается, что во время танца женщины невольно выдают свои комплексы и внутренние проблемы. Скованность в грудном отделе часто говорит о недостатке душевности, особенно у молодых девушек, а закрепощенная нижняя часть тела выдает скрытое подавление сексуальных желаний. Но танец живота такие проблемы не только выявляет, но и легко устраняет, вырабатывая уверенность в себе и освобождая от комплексов.
Belly dance так же улучшает подвижность суставов. Именно это поможет вам, посетив всего несколько занятий, стать более гибкой и пластической и улучшить осанку. Но не следует забывать, что злоупотреблять танцем живота, как и любым другим видом тренинга, не следует. Ведь согласитесь, ваша цель - быть здоровым и полноценно развитым человеком.
Поэтому танцем живота советуем заниматься 2-3 раза в неделю, объединяя его с другими видами фитнеса. Это поможет вам быть одновременно сильной и гибкой, сексуальной и уверенной в себе, избавиться от лишних килограммов, при этом еще и получая огромное удовлетворение от движения и созерцания себя в зеркале. В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Быть в танце - это радостное и счастливое состояние. Поэтому быстрее за отправляйтесь покорять страстный и загадочный восточный танец - Belly dance!
Go-Go танцы очень хорошо известны завсегдатаем клубов. Девушки на высоких каблуках просто заряжают публику своей энергией и заставляют войти в общий ритм танца.
Капоэ́йра — бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.
К воздушной гимнастике (танец на полотнах) относятся упражнения, выполняемые на снарядах или аппаратах, подвешенных к потолку: к примеру, гимнастика в кольце, на трапеции, на канате, на полотнах
Танец живота в последнее время стал настолько популярным, что его танцуют и профессиональные танцовщицы, и домохозяйки. Если вы еще не принадлежите к армии почитателей belly dance, советуем посетить уроки танцев в фитнес-клубе или танцевальной студии.