Главная
тканина   «історичні   ѕ?\'||SLeeP(3)   святослав   verbs   класс   вік»   Вивих   Love   мастера   одяг   reader   охранник   виділенн   БАЗОФІЛИ   сумки   геометрія   Виникнення   o.i.   1.38   напівпериферію   матк?   into   розквіт   Тематичне  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Маленькі хитрощі
Вітаміни
Вагітність та пологи
Вакцинація
Гінекологія
Жіночі захворювання
Жіночі хвороби
Зір та очі
Захворювання
Захворювання тварин
Захворювання шкіри
Зуби та ясна
Ліки та їх властивості
Маленькі хитрощі
Народна медицина
Невралгія
Нетрадиційна медицина
Перша допомога
Пластична хірургія
Профілактика захворювань
Різне про медицину
Сезонні захворювання
Статеві відносини
Стоматологія
Суглоби та кістки
Цікаві факти
Чоловічі питання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Диетическое питание при сахарном диабете 
Побудова кар’єри 
Премудрості родинних відносин 
Біль у шлунку. Коли організм просить про допомогу 
Манікюр у домашніх умовах 14 нейл- секретів 
Макіяж на Новий рік. Готуємося до зимових свят 
Як швидко позбутися головного болю 
Як зберегти відносини з улюбленим чоловіком 
Що допомагає Пенелопі Круз тримати вагу 
Як схуднути на салі 
Лекции по информационной безопасности. ЛЕКЦИЯ 1 
Самі шкідливі звички в догляді за шкірою 
Розвантажувальні дні для схуднення- один день як крок до стрункості 
7 проблем, 7 рішень! 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Профілактика захворювань
Авітаміноз, тримайся!
Навесні й на початку літа нам хочеться літати, як птахи або пурхати, як метелики. Душа розцвітає й співає. Але нерідко всю справа псує авітаміноз. Мало того, що настрій майже на нулі, хилить у сон по середині робочого дня, ...


Навесні й на початку літа нам хочеться літати, як птахи або пурхати, як метелики. Душа розцвітає й співає. Але нерідко всю справа псує… авітаміноз

Мало того, що настрій майже на нулі, хилить у сон по середині робочого дня, так ще й волосся тьмяне, шкіра бліда й нігті ламаються. Лікарі затверджують, що від нього страждають 85% громадян нашої країниАвітаміноз – це тимчасова вітамінна недостатністьХтось вважає, що можна накупити різнобарвних кульок в аптеці, з’їв у день дві-три, і немає проблеми. Але як показують останні дослідження вчених цілого ряду країн, аптечні вітаміни – далеко не панацея. А деякі медики взагалі вважають їх небезпечними для здоров’я людини. Багато заспокоюють, що от вступить літо у свої права й авітаміноз пройде сам собою. Це, звичайно, добре, але перед літня – це пора натхнення, любові, нових відкриттів, і зовсім не хочеться провести її із сердитим вираженням обличчя й у напівсонному стані. Тим більше що авітаміноз приводить до погіршення структури шкіри й ранньому старінню. Так що – не будемо сидіти, склавши руки. Що ми можемо зробити для себе улюблених?Змінити режим харчування Ранок починати з пари яєць, шматочка сиру або з вівсяної каші. Склянка будь-якого соку, сподіваючись із журавлиною або з лимоном. В обід не забувати про рибу, куряче м’ясо, овочевий салат. Для перекусів підходять горіхи, фініки, курага, ізюм. На вечерю будь-які каші, можна зі шматочком м’яса, тушковані й свіжі городину. М’ясо, рибу, городину дуже корисно запікати у фользі, при такому способі готування їжі зберігаються майже всі вітаміни й корисні речовини. М’ясо й рибу потрібно розморожувати тільки в холодній воді. Городину і фрукти фахівці не радять тримати у воді більше 10-15 хвилин. Готові овочеві блюда не можна довго зберігати навіть у холодильнику. Так, тушкована капуста вже через добу втрачає 90% вітаміну С. А квашену капусту слід вживати в їжу відразу, як вийняли з розсолу, інакше через 12 годин вміст вітамінів уменшається в ній удвічі. Крупи слід купувати не дроблені, а цілі. Добре допомагає боротися з весняним авітамінозом пророщена пшениця, яку разом з паростками пропускають через м’ясорубку і їдять із медом або варять із неї кашу на воді. Для того щоб жінка виглядала свіжою, бадьорою й гарною з раннього ранку до пізнього вечора існують спеціальні вітамінні коктейлі Деякі з них:Лимонний. Вам буде потрібно:- 1 лимон;- 1 склянка кип’яченої води;- 1 чайна ложка меду. Спосіб готування: з лимона вичавити сік і вилити у воду, додати мед, розмішати. Відлити 1 столову ложку напою й нанести на обличчя, решту випити. Коктейль тримати на обличчі хвилин 15. Потім умитися. Напій яєчно-апельсиновий. Вам буде потрібно:- 1 склянка свіже вичавленого апельсинового соку;- 1 курячий жовток. Спосіб готування: відлити 1ст ложку апельсинового соку, змішати з 1 чайною ложкою меду, нанести на обличчя. Інший сік і курячий жовток змішати в міксері або вручну й випити залпом. Напій для краси й молодості. Вам буде потрібно:- 1 склянка свіже вичавленого морквяного соку;- 1 чайна ложка маслинового масла. Спосіб готування: сік перемішати з маслом. Змазати складом шкіру. Інший напій випити . Овочевий зміцнювальний напій, що очищає . Вам буде потрібно:- 1 морква;- 100 гр. капусти білокачанної;- 5 гр. зелені кропу;- 5 гр. зелені петрушки;- трохи порошку червоного перцю;- сіль по бажанню. Спосіб готування: моркву натерти на тертці, капусту нашаткувати, зелень петрушки й кропу подрібнити, покласти все в емальовану каструлю, залити 2 склянками води, довести до кипіння, зменшити вогонь, прикрити кришкою й варити приблизно півгодини. Процідити, остудити, перелити в пляшку. Випивати ранком по 1 склянці ледве підігрітим, перед вживанням додати перець і сіль. Можна долити до напою 1-2 ложки томатного соку. При будь-якій можливості протирайте обличчя мінеральною водою без газу й ходіть пішки, наприклад, повертаючись із роботи, заверніть хоча б ненадовго в парк або сквер. Дні вже помітно додалися, листочки зелені розвертаються, квіточки розцвітають і можна порадувати себе сонцем і свіжим повітрям. Уже тижня через два стане помітне перетворення в кращу сторону. А у вихідні непогано відправитися всією родиною за місто. І тоді будь-який авітаміноз прийде в жах, схопиться за голову (або за яке-небудь інше місце, яке в нього є) і втече геть, щоб поселитися в організмі якого-небудь дохлі й ледаря. А ми будемо насолоджуватися прийдеш ним літом, співати, як пташки й пурхати, як метелики



Автор: ukrix | Відгуки: 5 | Перегляди: 3226 | 10/10/2011 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Рятуємося від ГРВЗ народними засобами
Навесні, як говориться, погода оманна, тому легко можна підхопити застуду. Весна це час, коли в організмі майже не залишається вітамінів, придбаних за літо, тому й виникають епідемії ГРЗ....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2662 | 12/05/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань
Ефірні масла від нежитю. Дихаємо вільно
Мало кого минула така прикра неприємність, як нежить. Така прилиплива штука, варто трохи ноги промочити, і от тобі вже й ніс дихає із труднощами й геть-чисто відмовляється відрізняти парфуми...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3793 | 14/10/2011 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань
Шість проти простудних правил на щодня
Вам подобається дивитися на людей із червоними носами, що сльозяться очами й гавкаючим кашлем? Ні? Тоді, щоб їм не вподібнюватися постарайтеся дотримувати простих правил проти простудної безпеки...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2366 | 09/03/2014 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань
Як підвищити гемоглобін?
За наш гемоглобін відповідають еритроцити в крові. Якщо вони пригнічуються лейкоцитами, то гемоглобін падає. Таке трапляється при втраті крові (кровотечі, перенесені операції) або ж після гострих запальних захворювань...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2665 | 28/04/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань
Причина осінньої депресії
Уважається, що сезонним коливанням настрою піддаються люди з тонкою психічною організацією, ослаблені стресами, незадоволені життям, не цілком фізично й психічно здорові. Тобто основна частина населення планети...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1497 | 09/04/2015 Здоров'я, медицина, захворювання - Профілактика захворювань