Але ж кожний тренер скаже вам, що головне у виконанні вправ – це безперервність і тривалість! Жирові відкладання починають спалюватися тільки через півгодини після початку тренування. І дуже важливо в цей проміжок часу не зупинятися й не відпочивати, інакше прийдеться починати все спочатку. Як підвищити витривалість і зробити тренування більш ефективним?