|
|
|
|
|
| Фітнес |
|
|
| Йога - гімнастика для душі й тіла |
 Йога - не просто набір вправ для ранкової зарядки, а ціла філософія. Йогу вважають однієї із самих гармонічних систем розвитку людини. Йога допомагає підтримувати гарну форму й уникати стресів. Адепти йоги живуть...
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2570 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Збираємося в тренажерний зал. Поради новачкам |
Ви взяли себе в руки й із завтрашнього дня починаєте ходити в спортзал? Відмінно! Вам слід урахувати деякі нюанси. Якщо ви настроєні на серйозну роботу, приготуйтеся до активного потовиділення. Саме тому крім одягу...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2400 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фітбол |
Аеробіка з використанням фітболів різної величини (медичних м’ячів, використовуваних у фізіотерапії із середини 50-х років) не менш захоплююча, чому степ - або слайд-аеробіка....
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2469 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Поговоримо про велотренажер |
Отже, ви, нарешті, вирішили придбати кардіє тренажер. Серед різноманіття асортиментів вам буде нелегко зорієнтуватися: бігові доріжки, велотренажери, степпери, гребні, еліптичні тренажери - який же вибрати? За...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2361 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Кардіє стриптиз |
Класичний стриптиз – це мистецтво спокушати. Сучасний кардіє - стриптиз зробили справжнім фітнесом....
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2497 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| До зустрічі на татамі |
Карате, айкідо, кун-фу, тейквондо – не просто різноманітні системи рухів і приймань, призначені для самозахисту. Глибока філософія, що лежить у їхній основі, формує якість особистості, яких нам часом так не вистачає...
Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:2353 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Популярні види сучасних танців |
Танець живота, брейк данс, латина, клубний танець, хіп-хоп, rnb… Який стиль ближче вам - залежить тільки від вашої індивідуальності. Танець живота (bellydance) Це жіночий танець, що володіє великою терапевтичною користю...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2479 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Правда про розтяжку |
Три головні компоненти гарної фізичної форми — це сила, витривалість і гнучкість. Більшість бодібілдерських тренувальних програм націлені на розвиток перших двох. Рідко можна побачити бодібілдера, який виконує вправи...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2532 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Зміцнюємо м’язи за кермом |
Ниє шия, затікають плечі, гудуть ноги, а про спину й говорити нема чого... Навіть після години, проведеної за кермом, виникає відчуття, що це їздили не ви, а на вас. Але терпіти такий дискомфорт зовсім ні до чого. 1. ...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2393 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Зоряний фітнес (2) |
Нам треба прикладати багато зусиль, для того що б бути у формі. Дієта, спорт і здоровий спосіб життя – одного разу ступивши на дорогу краси, уже не можна звертати. Інакше, усі зусилля підуть порохом, а вам доведеться починати все...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2315 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фітнес - секрети для ідеального тіла |
Можливостей займатися спортом, щоб бути у формі, на сьогоднішній день хоч відбавляй. Фітнес-Клубів відкрилася величезна кількість, вони перестали бути недозволенною розкішшю, а зробилися цілком демократичними. Це...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2212 | 10/07/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Чим цікавий аква-пілатес |
Що таке пілатес, знають у наш час практично всі. Можна було б назвати його різновидом гімнастики або аеробіки, якби в пілатесу не було своїх чітко виражених принципів, які відрізняють його від інших видів ф...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2919 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Пілатес вправи для проблемних зон |
Як ви знаєте, пілатес - це вид фітнесу. Унікальна система тренування була розроблена Джозефом Пілатесом і згодом названа його іменем. Зараз пілатес дуже популярний серед зірок, і невипадково! У нього маса переваг...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3163 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Степ-Аеробіка. Крок за кроком |
Уже кілька років степ-аеробіка займає лідируюче положення на ринку фітнес-послуг. Згадаємо самі, цей вид групових програм з’явився в Росії одним з перших. Усі, навіть бюджетні клуби, пропонували заняття з використанням...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3033 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Зайва вага й сила волі |
Досить поширене переконання, що для того, щоб скинути зайву вагу необхідно мати залізну силу волі. Адже потрібно відмовляти собі в багатьох смачних, але шкідливих ласощах, постійно розраховувати по калоріях ...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2939 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фітнес, що треба брати із собою в спортзал |
Настала осінь і багато з нас повернулися з відпусток, на роботу, у фітнес-центри....
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:6207 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Домашні тренування, як схуднути за 10 хвилин |
Тренуватися вдома - зручно й ощадливо. Можна робити зарядку ранком, можна після роботи, можна по вихідних. У кожному разі калорії згорять, а бюджет не зазнає збитків. Багато вважають, що в справі боротьби із зайвими кілограмами е...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2828 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| 8 вправ для ідеального пресу |
Пружний і сексуальний - таким мріє бачити свій животик будь-яка дівчина. Але як тримати одну із самих,проблемних зон нашого тіла в гарній формі? Вправа № 1Початкове положення - упор лежачи, лікті зігнуті. Ваше тіло п...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2919 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| 10 способів спалити 100 калорій усього за 15 хвилин |
Ви занадто зайняті, щоб займатися гімнастикою? А як щодо того, щоб скористатися її корисними плодами? Подумайте гарненько. Спалюючи 100 зайвих калорій у день, ви не тільки значно скинете вагу, але й знизите р...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2711 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Зроблене тіло за 4 тижні |
Ми розповімо, як перетворити своє тіло за 4 тижні. Щотижня дотримуйте нового режиму протягом цього часу....
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3017 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Йога проти безсоння |
Після стомлюючого дня ми нерідко мріємо лише про одне: скоріше б у ліжко Але не варто брати із собою в нічний відпочинок вантаж денних турбот і м’язової напруги, який не дозволить нашому сну стати по-справжньому цілющим...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2780 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Бодіфлекс, погляд з боку |
Ідея створити універсальний спосіб рятування від целюлиту й зайвої ваги, напевно, не покине людство ніколи. Одна з останніх тенденцій у цій області - система вправ бодіфлекс....
Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:5002 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вправи з гантелями |
Комплекс вправ з гантелями показаний людям різного віку й фізичної підготовки. Регулярні вправи з гантелями дозволяють впливати на різні групи м’язів, розбудовуючи їх і підвищуючи працездатність. Вправи...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4118 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Силові вправи для жінок |
Оскільки з віком м’язові тканини дегенерують, ми змушені шукати способи поліпшення їх роботи. Безперечно, кращим з них є регулярне тренування. Силові вправи змушують м’язи із силою долати опір...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3511 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вправи для стегон |
Як несправедливо влаштоване життя! Ну чому кожний новий кілограм осідає саме на стегнах, додаючи їм усе більше зайвих сантиметрів?! А отут ще шкіра на них стала в’ялою й пухкою - з’явився целюлит. Не зневіряйтеся...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3145 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| 10 кроків до фітнес-перемоги |
Ви настроєні тримати себе у формі, і починаєте прямо з ранку. Але пройшло всього кілька днів, і Ваш заряд енергії начебто станув у повітрі. Усього через місяць радісне нетерпіння змінилося відворотом. У Вас усе ще ...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2951 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Ці проблемні сідниці |
Згідно з опитуваннями, більш половини жінок уважають своєю головною проблемною зоною саме -нижній поверх. І це небезпідставно: жіночий організм схильний до відкладання жиру саме там, а в міру округлі й підтягнуті сідниці...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3125 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вправи для колін |
Ви коли-небудь замислювалися про те, скільки навантажень припадає на колінний суглоб дорослої людини? Ми піднімаємося по сходах, нагинаємося, бігаємо, ходимо, займаємося спортом - і всі ці важкі завдання звалюються на ...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:4041 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Зарядка на борту літака |
Нескладна "літна" зарядка зробить перепади тиску під час повітряної подорожі менш відчутними. Вихідне положення для всіх вправ буде єдиним: сидячи на пасажирськім кріслі лайнера...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3318 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Як знову почати тренуватися після довгих свят |
Як знову почати працювати над собою? Питання, звичайно, цікаве і складне....
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3294 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Гімнастика від безсоння |
У світі з’явилася спеціальна фітнес-програма для тих, хто зазнає труднощів зі сном. Чи можна розв’язати цю проблему за допомогою гімнастики? Розповідає тренер санкт-петербурзького спортивного...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3445 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Тренуємося по циклу |
Чи варто міняти графік вправ залежно від дня менструального циклу? Чи можна тренуватися під час критичних днів? На запитання читачок відповідає тренер Ганна Володимирівна Яковле...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3346 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| П’ять вправ, щоб розтягти задоволення |
Зняти стрес, скорегувати поставу, поліпшити травлення, позбутися головного болю й проблем із суглобами – усього цього можна добитися, якщо регулярно практикувати стретчінг, тобто роз...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:4240 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вагітність і фізичні навантаження |
Мало хто буде сперечатися, що гімнастика вам корисна - як до вагітності, так і під час її. Однак іноді фізичні навантаження можуть бути надмірними, що, безсумнівно, шкідливо й небезпечно, якщо...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3260 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Підводні камені фітнесу |
Чи знаєш ти, що заняття деякими видами спорту можуть стати сьогодення пусковим механізмом для серйозних захворювань? Скасовувати тренування не варто, а от дотримувати техніку безпеки ти ...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3270 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Сінди Кроуфорд - супер фігура за 30 хвилин |
По визнанню топ-моделі Сінди Кроуфорд, її фігура – це не тільки природні дані, але результат дієти й серйозної роботи над собою....
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3561 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| А тепер ранкова гімнастика! |
Помнете, у старих добрих радянських фільмах: герой включає ранком радіо, і звідти бадьорий голос диктора повідомляє: «А тепер – ранкова гімнастика!»? Ранкова гімнастика заряджає енергією,гарним...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3237 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Дарума тайсо - гімнастика для здоров’я |
Виявляється рухи нашого тіла, це не тільки «механізм», а шлях до здоров’я. Хто не прагне пізнати всю цілющу силу власного організму? Споконвіків люди прагнуть до краси й досконалості...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3560 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Чому від плавання худнуть не всі |
Ми впевнені, що у воді згоряє набагато більше калорій, чим на суші, і відправляємося за стрункою фігурою в басейн. Улітку його з успіхом заміняє найближча ріка або просторе море на курорті....
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3357 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Гарна фігура за 8 хвилин у день |
Вам хочеться мати гарну підтягнуту фігуру, але катастрофічно бракує часу на заняття спортом? Американський фітнес-тренер Джордж Круз радить, як знайти відмінну форму, тренуючи...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3664 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Богиня м’яча й ракетки |
Ти вирішила стати зіркою великого тенісу? Або просто прагнеш грати " для себе"? Наш портал радить, із чого почати твій тріумфальний шлях до перемоги. Насамперед, потрібно визначитися з "м...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3364 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Відновлюємо працездатність, йога й концентрація уваги |
Робочий день в офісі практично завжди напружений, спілкування з людьми віднімає багато емоційних сил, рідка людина після цілого робочого дня почуває себе бадьорою. Як відновити емоційну...
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3341 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фігура після пологів повернути втрачене |
Усього 10 відсотків жінок можуть похвастатися тим, що після вагітності і пологів фігура стала краще. Іншим доводиться заздрити й сумувати або ..починати працювати над собою. , про принцип...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3318 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Путівник по аеробних класах |
Як правило, більшість, що займаються фітнесом нерідко зустрічається із проблемою вибору уроків, які б підходили для досягнення намічених цілей. Не рекомендується постійно «тягати» ганте...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3292 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Розумне тіло |
У тому, що займатися фітнесом – добре й правильно, сьогодні нікого переконувати не треба. Але добре, якщо ви – підготовлена людина, яка займається системно й з дитинства дружить зі спортом....
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3164 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| У спорткомплекс не пускає комплекс |
Так уже влаштовані жінки: щодня ми підходимо до дзеркала в надії помилуватися на себе, але замість цього починаємо болісно й копітко вишукувати недоліки у власній фігурі. І,знайшовши...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3050 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фітнес у мегаполісі |
Метро, автобуси, електрички, робота й знову все по колу: метро, автобуси й електропоїзди. Знайома ситуація. Майже в кожного жителя мегаполіса значний час займають поїздки від будинку до...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2849 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| 7 причин забити на тренування |
Щораз, збираючись на тренування, ви шукайте причини, щоб піти? Або може бути ви шукайте причини, щоб не піти, але не знаходите їх? Розслабтеся! Ми знайшли 7 відмінних причин, щоб забити...
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3094 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вода, як складова формули фітнесу |
Ще задовго до нашої ери у священній індійській книзі « Клунь-Веда» були описані цілющі властивості води....
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3152 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| На зарядку ставай! |
Боротьба із зайвими кілограмами й целюлитом, це боротьба не на життя, а на смерть. Якщо ви готові вступити в нещадну війну із власним тілом і лінню, уперед! Комплекс вправ, предста...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2937 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Легка хода - радісний настрій! |
З настанням весни підвищується й наша активність, хочеться скоріше перемінити "окови" зимового періоду на щось більш витончене, підкреслити жіночність стильними туфельками на високих каблуках...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3097 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Усе життя у формі 25, 35 і 45 років |
Якщо ви задалися метою назавжди розпрощатися з жировими відкладаннями, то мужайтеся - битва буде важкою. Більшість жінок набирають від 10 до 15 кілограмів між 20 і 55 роками, від 5 до 10 ...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3001 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Правильний подих при заняттях фітнесом |
При правильній комбінації дихальної гімнастики із вправами на певні групи м’язів «зайве» із проблемних областей людського тіла забирається легше, чим якщо займатися винятково...
Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:2918 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Етикет під час занять фітнесом |
Як і на будь-якому іншому заході, спортивному або не особливо, на тренуваннях у фітнес центрах ви повинні дотримуватися певного етикету. Поговоримо про нього докладніше. Отже, форма одягу, саме...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3051 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фізіотерапія відмінний спосіб підтримати здоров’я |
Лікар- Фізіотерапевт натискає кнопки, клацає тумблерами, мигають лампочки, тихо гудуть загадкові прилади, а нам тільки й залишається, що сидіти або лежати, нудьгуючи відведений час. Ні яскравих вражень ...
Автор: ukrix |Відгуки:16 | Перегляди:3491 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Схуднути швидко! |
Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є, як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій у день. 1....
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2770 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| I go to аеробіка |
і- го-то! Заманливо. Та й слово дуже життєрадісне й гарне, таке ж гарне, як стрункі ніжки, гнучка талія й підтягнутий живіт, і таке ж життєрадісне, як ми самі, коли ...
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3270 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Що таке скіпінг |
Назва “skipping” походить від англійського “скіп” - стрибати, підстрибувати. Цим новомодним словом названа сама що не на є наша, до болю знайома, скакалка. У США і Європі разом з мо...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3164 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Великі секрети про маленький животик |
Ох уже ці споконвічні проблеми схуднення! Скільки турбот вони нам доставляють. І от коли ви, обмежуючи себе в самих улюблених стравах нарешті домагаєтеся бажаного результату, ваш животик в...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3090 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Східний фітнес |
Загадкові практики Прадавнього Сходу тепер стали доступні й відкриті. Йогу, тайчи й карате можна зустріти в розкладі сусіднього фітнес-клубу, а самі заняття стають настільки популярним...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3237 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фітнес як стиль життя |
Твердження, що фітнес — це «зовсім порожнє проведення часу», а якщо вже так хочеться посоватися, то краще зайнятися яким-небудь «справжнім видом спорту» — не нове. Подібні скептичні...
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3239 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Пліометричне тренування |
Використання пліометричного тренування допоможе розвити й зміцнити м’язи ніг....
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3499 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Зарядка в метро |
Усі прагнуть бути гарними, сильними, здоровими. Але, на жаль, не в усіх є час для спортзалів, клубів....
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3522 | 19/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Степ by step |
Step — по-англійському «крок»....
Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3400 | 19/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Пілатес розкриває секрети |
Основним засобом підтримки фігури в ідеальному стані багато зірок називають пілатес: Шерон Стоун, Мадонна, Гвінет Пелтроу, Шарліз Терон і Ілзе Лієпа - от далеко не повний список зірок...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3016 | 19/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Гра на результат |
Мати персонального тренера модно. І більш того - корисно: ефект від тренувань зростає сторазово. Зупиняє одне - це дорого. Як знайти гарного тренера й не викинути гроші на вітер...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3154 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| На зарядку - лягай! Кінезії терапія |
Прокинутися ранком і настроїтися на роботу, навчання або дачні турботи вже через 15 - 20 хвилин цілком реально....
Автор: ukrix |Відгуки:6 | Перегляди:3482 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фітнес-Шоп |
Багато великих розумів думали про те, як би сполучити приємне з корисним, щоб можна було й справою улюбленою займатися, і худнути при цьому. Зі сторінок глянсових журналів нас призивали заміняти борошняне на нічне, а допитливі...
Автор: ukrix |Відгуки:217 | Перегляди:3658 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Як вибрати ролики |
Початківець повинен знати із самого початку: ролінг - розвага не з дешевих. Для спорядження існує одне головне правило: краща модель - це та, у якій ти себе почуваєш невимушено, комфортно, і яка відповідає...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3458 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Що з’їсти, щоб схуднути? Продукти, що допомагають скинути вагу |
Усім жінкам, що активно худнуть, відоме бажання з’їсти що-небудь, щоб схуднути. Як би жартома це не звучало, але, насправді, є ряд продуктів, які крім низької калорійності ще й мають здатність спалювати...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3495 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Латиноамериканська програма спортивних бальних танців |
Програму Латиноамериканської програми танців або Латина (Latin, La) становлять 5 основних танців: Самба (Samba), Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha), Румба (Rumba), Пасодобль (Paso Doble) і Джайв (Jive)....
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:5755 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Західна - європейська програма спортивних бальних танців |
Програму Європейських танців або Стандарт (Standard,St) становлять 5 танців: Повільний Вальс (Slow або English Waltz), Повільний Фокстрот (Slow Foxtrot), Танго (Tango), Квікстеп або Швидкий Фокстрот (Quickstep) і Віденський...
Автор: ukrix |Відгуки:6 | Перегляди:3708 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Як знайти свій танець? |
У наші дні існують різні школи танців, що навчають різним стилям і напрямкам. Яку ж вибрати школу танців, щоб одержати максимальне задоволення від навчання? Насамперед варто визначитися з тим, що ти прагнеш...
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2890 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Жінка й спорт |
Після 30 років більшість спортсменок перестають регулярно тренуватися й брати участь у змаганнях. Однак було б помилкою зовсім рвати зі спортом. Існують багато видів рекреаційного спорту, придатні й для жінок старше...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3412 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Гімнастика проти целюліту. Вправи для розминки |
Увечері, замість того щоб всідатися перед телевізором у зручне крісло, надягніть легінси, майку, постеліть килимок і поєднуйте приємне з корисним. На виконання цього комплексу знадобиться всього 10-20 хвилин у день. - ...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3540 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Бажаючим мати гарну сідницю! |
Щоб бути власницею гарної сідниці, недостатньо сидіти на дієті, потрібно ще ретельно тренувати сідничні й гомілкові м’язи. Наш комплекс вправ для сідниць і стегон, завдяки сильному впливу на глибоко розташовані...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3684 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Розтяжка |
Ще в прадавні часи, атлети завжди починали будь-який вид тренування з розтяжки. Навіть зараз, коли дивишся змагання з телевізора, можна побачити, як спортсмени розминаються перед забігами, запливами й т.п. Будь-який тренер...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3596 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вправи проти целюліту. Як правильно виконувати |
Позбутися целюліту непросто. Безумовно, допомагають біг, плавання, їзда на велосипеді, стрибки зі скакалкою, обертання обруча. Але цим обмежуватися не можна. Якщо ви всерйоз розв’язали позбутися целюліту, то без спеціальної...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3469 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Пілатес. Вправи пілатес |
Пілатес – це система фізичних вправ. А саме сама безпечна методика, яка практикує розтяжку. Вона є найкращим із усіх можливих доповнень до вправ, якими ви займаєтеся щодня. Ці ...
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3898 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Як забрати живіт після пологів |
Ні для кого не секрет, що будь-яка жінка мріє бути завжди на висоті. А про молодих мамів і говорити нема чого. Після пологів, більшість неньок спостерігають зміни у своєму тілі й усіма силами намагаються позбутися зайвих...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3764 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Дихальна гімнастика для схуднення |
Для того щоб схуднути обов’язково потрібно дотримувати дієти, займатися фітнесом і пити багато води. Це прописні істини. Зі сторінок журналів, з екранів телевізорів нас тільки й роблять, що переконують у необхідності схуднути...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:4111 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Обруч для схуднення! |
Ще в прадавні часи обруч використовувався для підтримки тонусу й поліпшення фізичної форми. Масажний обруч – це тренажер, здатний додати стрункість вашій фігурі. Він також розв’яже деякі проблеми зі здоров’ям...
Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3956 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| 5 порад як вижити, займаючись спортом |
Літо не за горами, а виходить, що зовсім скоро всі рвонуть купувати велосипеди, відправляться із друзями грати у футбол і баскетбол або просто знову згадають про пробіжку. Небезпечніше всього – баскетбол. Журнал Forbes склав список ...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3446 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Ручна пластика, худнемо там, де потрібно! |
Загальні уяви про жіночу красу завжди були, є й будуть. Інша справа, що ці рамки із часом постійно міняються. Так, якщо зовсім недавно прекрасну половину населення турбувало лише те, наскільки далекі...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3319 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Йога, розслаблюємося й дихаємо правильно |
Для життя кожному з нас необхідна постійна «підзарядка», яку ми одержуємо із трьох джерел: їжі, води й повітря. Але самий необхідний вид «енергії» для нашого тіла, звичайно, — повітря. Прагнете посперечатися? Затримайте...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3268 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вправи для зменшення талії |
Талія — та частина нашої фігури, на яку звертають увагу чоловіки. З тих пір, як пішли в минуле плаття із широкими спідницями до підлоги, нам трапилася можливість похвастатися й іншими перевагами...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3759 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Усім кататися! |
Які новорічно-різдвяні свята без катання на ковзанах і санках? Звичайно — ніякі. Тому Feelgood вирішив зробити добірку про те, де весело й по-зимовому можна провести час у столиці! Якщо ви — прихильники бюджетного...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3725 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Ефективні вправи для сідниць |
Хто не мріє про гарні й підтягнуті сідниці? Жінки з ідеальними формами з радістю носять відкриті шорти, коротенькі спідниці, що й обтягають джинси, ловлячи захоплені погляди чоловіків і насолоджуючись...
Автор: ukrix |Відгуки:328 | Перегляди:5038 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Теніс для початківців |
Щоб мати ідеальну фігуру, відмінне здоров’я й гарний настрій потрібно займатися спортом. Але що робити, якщо Вам не подобаються нудні заняття на тренажерах або алергія на хлоровану...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3641 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вагітність і аквааеробіка |
Організм вагітної жінки працює за двох, тому дуже болісно й різко реагує на недолік рухів: від погіршення настрою до серйозних погіршень самопочуття. Крім того, здоров’я...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3875 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фітнес по типу фігури Перевернений трикутник |
Тип фігури - Перевернений трикутник ще називають атлетичним. Цим жінкам і повезло, і не повезло. З одного боку, вони рідко набирають вагу, з іншого - на пляжі проблематично виглядати пропорційно. Загальні рекомендації...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3393 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Секрети ефективного тренування |
Те саме тренування може бути більш-менш ефективним Від чого це залежить? Кожна з вас назве кілька об’єктивних причин. Але, може бути, щось ви все-таки упускаєте?Ми розберемо сьогодні на прикладах кілька...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3133 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Комплекс ранкових вправ |
Давно подумуєте зайнятися своєю фігурою, але ніяк не виходить? Сучасній жінці важко буває приділити собі зайву годину для того, щоб залишатися гарною й стрункою. Родина, робота, діти...
Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:3934 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Спінінг і сайклінг Джона Голдберга |
Ці новомодні слова позначають один з видів кардіє фітнесу, який у народі обзивають вело аеробікою. А почалося все з того, як в 90-х роках минулого століття американський спортсмен Джон Голдберг придумав кімнатний велосипед...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3847 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Види випадів |
Як часто жінки згадують жарт, що став вже бородатим: - Як я люблю своє струнке тіло, і як я ненавиджу свій жир, який приховує це тіло. А якщо в цьому жарті вже занадто багато правди, і дивлячись у дзеркало вже не д...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3686 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Фітнес для ледачих, гімнастика, не встаючи з дивана |
Щоранку ви даєте собі зарок обов’язково, прямо із сьогоднішнього дня зайнятися собою, а саме записатися у фітнес-клуб. Але наприкінці робочого дня ваша єдина мрія — добратися до дивана. Який там фітнес, ви й...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3362 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вправи Кегля |
З тих пір, як були придумані вправи Кегля, пройшло п’ятдесят років, однак суперечки в медичних колах із приводу їх ефективності не вщухають дотепер. Одні вважають це досить корисною практикою...
Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:4393 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| 8 вправ від гуру фітнесу Джейн Фонди |
Американка Джейн Фонду ввійшла в історію не тільки завдяки успіхам на акторськім і модельнім поприщі. Її головна заслуга - винахід аеробіки, створення вправ, акцентованих на гнучкості й формуванні постави. Wday...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4835 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Як підвищити витривалість |
Ті, хто вперше приходить у фітнесеклуб, часто зустрічаються з такою проблемою: сил вистачає тільки на розминку, а потім подих збивається, м’яза тремтять, ноги підкошуються.…
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3616 | 13/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Домашні тренажери, бадмінтон |
Бадмінтон — одна із самих прадавніх ігор на Землі. Як свідчать малюнки на прадавніх амфорах, 3000 років тому в Греції грали у волан руками й ногами, а в китайському манускрипті 1122 року до нашої ери описана «цзи дзюу ц...
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3855 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Як зменшити талію |
Сучасна мода просто не залишає жінкам вибору. Визнаний еталон краси сьогодні - це доглянута струнка панянка, неодмінно із плоским животом і тонкою талією. Звичайно, природа не всіх обдарила ідеальними формами...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4117 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Домашні тренажери фрісбі |
Забави з перекиданням один одному пластикової тарілки з небагато загнутими краями настільки популярні в усьому світі, що суперечки про те, кому ж дістанеться почесне звання винахідника фрісбі, ідуть дотепер. По одній з версій...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3665 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Плоский живіт - поради тренера |
Боротьба за гарний, плоский живіт без зайвого міліметра жиру стала для сучасної жінки те саме що боротьба за рівні права із чоловіками й рівну оплату праці при однакових робочих навантаженнях....
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:4159 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Тренування вдома - техніка безпеки |
Хтось воліє тренуватися в спортзалі, хтось вдома. По суті, це справа смаку й наявності вільного часу. Заняття вдома можуть бути цілком ефективними, тільки травмонебезпека домашніх тренувань трохи вище.
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3780 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Скандинавська ходьба альтернатива фітнесу! |
Цей вид фітнесу популярний у Європі, а тепер набирає оберти в Росії. Секрет його успіху простий: він мало коштує і може дозволити тримати себе у відмінній формі цілий рік....
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4055 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Допінг |
Під допінгом розуміють введення в організм різних препаратів, які стимулюють фізичні можливості людини. Видалося б, ну й що отут особливого? Уся справа в тому, що допінгові засоби, навіть самі невинні, ...
Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3523 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Каланетика вдосконалюємо тіло, оздоровлюємо організм |
Досвідчені тренери радять вибирати для себе види фітнесу, орієнтуючись на мету занять і особисті переваги. Далеко не всі люди люблять швидку музику, динамічні вправи й колективні заняття, тому аеробіка й танці...
Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:4576 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Домашні тренажери м’яч |
М’ячів для різних видів фітнесу в магазинах сьогодні предосить. Як не згубитися в цій різноманітності й правильно вибрати м’яч? Фітбол тренуватися із цим м’ячем можуть навіть ті, яким протипоказані заняття будь-якими друг...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3758 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вибираємо велосипед |
Усі друзі давно «осідлали» своїх фітнес-помічників, а вам тільки й залишається, що із заздрістю дивитися вслід щасливчикам, що ганяють по парку на власному байці? Виходить, прийшов час обзавестися своїм велосипедом! Визначаємося...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4092 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| 4 способи стати господаркою своєї фігури |
«Я — мати трьох дітей», « я не маю часу», « у мене погана спадковість». Це типові відмовки тих, хто мріє мати гарний прес, але не знаходить у собі досить сил, щоб це здійснити.
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3520 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Гіподинамія мій особистий ворог |
У кожної жінки є уявлення про ідеальний для неї побут. Мрія, одним словом. Звичайно, лицар на білій яхті дістається не всім, але й тяжка жіноча частка, по щастю, теж залишилася десь у минулому столітті.
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3825 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Який вид спорту вибрати |
Ви твердо вирішили зайнятися своїм здоров’ям і фігурою? Якщо від настільки важливого кроку вас відокремлює тільки один нюанс, – ви не знаєте, який вид спорту вибрати, ми допоможемо ...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3897 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Післяпологова гімнастика. Швидке відновлення жіночого організму |
Вагітність і пологи є серйозним випробуванням для організму жінки. Відбудовний період може займати від декількох тижнів до декількох місяців, залежно від індивідуальних особливостей жіночого організм...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4481 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Домашні тренажери . Еспандер |
Цей тренажер практичний у всіх можливих сенсах. Вправи на еспандері або, як його ще називають, амортизаторі, впливають практично на всі групи м’язів, допомагають позбутися накопичених на «цікавих» місцях л...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:5311 | 04/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Домашні тренажери обертовий диск |
Цей «круглиш» зі звичайного спортивного магазину дуже швидко стає загальним домашнім улюбленцем. І не дивно. Приводів для такого почесного звання в нього предосить: недорого коштує, займає зовсім мало місця, к...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3396 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Вправи для хребта щоб спина не боліла |
Здоровий хребет – основа гарного самопочуття людини, нормального функціонування внутрішніх органів і систем. Вправи для хребта спрямовані на профілактику захворювань хребта й відновлення...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:5770 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Китайська гімнастика гармонія духу й тіла |
Інтерес до східного способу життя в усьому світі продовжує набирати обороти. Традиційні для Китаю єдиноборства – ще один пункт, який викликає непідроблений інтерес поряд з кухнею, кінематографом і модою Піднебесної....
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3900 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Атлетична гімнастика скульптурна робота над тілом |
Багато мріють про силует з помірковано розвиненими рельєфними м’язами. Для того щоб знайти бажані форми, зробити фігуру підтягнутою й позбутися зайвого жиру не потрібно професійно займатися спортом. Треба озброїтися...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4297 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Як скласти індивідуальну програму тренувань |
Становимо індивідуальну програму тренувань етап 1. Визначите проблемні зони , добре б попрацювати над усім тілом відразу, але коли часу в обріз, варто зосередитися на найбільш важливих місцях фігури – проблемних...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:4041 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Майкл Джордж секрет у різноманітності |
Нова серія «Кращі тренери Голівуда» Відомий голлівудський тренер, автор програми Мотивованого фітнесу, завдяки своїй збалансованій і досить інтенсивній програмі тренувань допоміг у короткий термін створити практично...
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3602 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
| Нав’язлива пристрасть до фізкультури |
Нерідко доводиться спостерігати за тим, як наші знайомі в спробах скинути зайву вагу й придбати гарні форми починають переходити межі розумного, замикаючи все своє існування на дієтах і регулярних заняттях суперечка...
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3566 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес |
|
|
|
ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ В ЦЬОМУ РОЗДІЛІ |
|
|
| We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт ) |
Introduction, Lesson 7; Exercise 6, Page 17.
Автор: Nastia |Відгуки:1496 | Перегляди:325503 | 22/10/2011 Готові домашні завдання (ГДЗ) - Англійська мова |
|
|
| Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит. |
 Финансовая помощь несет в себе стимулирующую функцию для ее получателей: способствует «производству» тех «общественных» благ (государственных и муниципальных услуг), которые «выгодны» обществу.
Автор: ukrix |Відгуки:64 | Перегляди:190973 | 12/02/2012 Конспекти, лекції, курсові роботи - Економіка |
|
|
| Pole dance или танец на пилоне |
Pole dance - это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец с жердью». В Украине это направление появилось сравнительно недавно, но уже приобрело характер эпидемии.
Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:136515 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці |
|
|
| Классический китайский танец |
Классический китайский танец является одним из самых сложных, выразительных и многогранных видов искусства в мире, и в Нью-Йорке компания Shen Yun Performing Arts взяла на себя миссию возродить эту божественно духовную культуру.
Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:133719 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці |
|
|
| Как танцевать стриптиз |
Стриптиз - искусство не для каждого, но мало найдется людей, абсолютно к нему равнодушных. Несколько наших секретов помогут непрофессионалу выполнить танец с раздеванием, не разочаровать зрителей и себя.
Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:133434 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці |
|
|
