1В¤7\\\'|   1Р’В?1?7 вЂ™Р??В¦\'||SLeeP(3)   РІР‚Рвўг™Р’¦Р В РІРвўгљРІвўгћСћР В Р вўг Р В РІР‚љРЎвЂф1¤7В РІР‚в„ўР вўг™Р’В„1¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   ™Ð’¬ГâввўгљВ¬Р•РЋР  Р РЋРІР‚СÃвЂ�„1¤7\\\\\\\'||SLeeP(3)   ¦РІР??РЎ??1?7’В?1?7\'||sleep(3)   Р’В¦\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   Р’вЂф1Р В РІР‚в„ўР в   1РІР‚вЂф1Р’В¤7Р’В¤77\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   РЎС„1¤7\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   1Р’В¤7Р’В„1В¤7\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   Р›1Р’В¤7\\\'||sleep(3)   Р РїР€С�™Р В РЎвЂў?\\\'||SLeeP(3)   ГўРРвўг Р Р†Р вўгљРЎв„ўР вЂ™Р’¬Р Рвўг Р В РІР‚љРЎвЂф1В¤7В РІР‚в„ўР вўг™Р’В„1В¤7\\\'||SLeeP(3)   ¬ВвЂф1Р’В¤7Р’В¤7\\\\\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   —РвўгњРЎвўг™Р Р†Р вўгљР’В¦\'||SLeeP(3)   Р В РІР‚ввўгћСћР В РІР‚™РІР‚Свўг„1В¤7’В„1В¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'   Ðâ€ввўгћСћР“ѓвЂљГвўгљР’В¦\'||SL   1Р’В¤77\\\\\\\'||SLeeP(3)   Р’вЂф1?7¤7Р’Р??В¦\'||SLeeP(3)   Г†  вўг„1„1В¤7™Г‚В„1В¤7\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'||sleep(3)   Р“вЂ˜РвўгўРІСћРівўг„1В¤7„1В¤7\'||SLeeP(3)   Р•вўг„1„1Р’В¤7\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   ГўввўгљВ¬Р•С„1Р’В¤7‚В„1Р’В¤7\\\\\\\\\\\'||SLeeP(3)   …В„1Р’В¤7\'||SLeeP(3)   Додати статтю | Реєстрація  укр  |  рус
		Каталог статей Будівництво та ремонт Відносини чоловіка та жінки Готові домашні завдання (ГДЗ) Дієтологія, косметологія, фітнес Дієти Дієти при захворюваннях Косметологія Обладнання для фітнесу Правильне харчування Психологія схуднення Різне про схуднення та харчування Фітнес Діти та родина Документи для роботи Захоплення та хобі Здоров'я, медицина, захворювання Конспекти, лекції, курсові роботи Красота, імідж, одяг Кулінарні рецепти Мода та стиль Питання психології Подорожі та туризм Працевлаштування та освіта Шкільні реферати    Вхід E-mail Пароль Запам'ятати Забув пароль? Статистика :: 15.09.19 Статей: 1909 Авторів: 71 Випадкові статті: Свадебный танец  Анатомія сварки  Рецепти для зміцнення зору  Періоди змін  Волосся й літо. Спека з гарною зачіскою  Яким повинен бути новорічний макіяж  Здоровий піт і зайва пітливість  ДОЛЖНОСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ начальника отдела материально-технического снабжения   9 страхів мами немовляти  Вибираємо шубу  Двох’ярусні ліжка небезпечні для дітей  Зміни грудей при вагітності  Roberto Torretta весна-літо 2011  У гучних місцях чіпси видадуться менш солоними  Найбільш коментовані: Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.   We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )   Поняття творчості свободи і відповідальності  Хміль - лікар для жирної шкіри  Фуд - Розвідка		Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу  укр  рус Фітнес Йога - гімнастика для душі й тіла Йога - не просто набір вправ для ранкової зарядки, а ціла філософія. Йогу вважають однієї із самих гармонічних систем розвитку людини. Йога допомагає підтримувати гарну форму й уникати стресів. Адепти йоги живуть... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2236 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Збираємося в тренажерний зал. Поради новачкам Ви взяли себе в руки й із завтрашнього дня починаєте ходити в спортзал? Відмінно! Вам слід урахувати деякі нюанси. Якщо ви настроєні на серйозну роботу, приготуйтеся до активного потовиділення. Саме тому крім одягу... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2160 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фітбол Аеробіка з використанням фітболів різної величини (медичних м’ячів, використовуваних у фізіотерапії із середини 50-х років) не менш захоплююча, чому степ - або слайд-аеробіка.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2246 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Поговоримо про велотренажер Отже, ви, нарешті, вирішили придбати кардіє тренажер. Серед різноманіття асортиментів вам буде нелегко зорієнтуватися: бігові доріжки, велотренажери, степпери, гребні, еліптичні тренажери - який же вибрати? За... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2149 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Кардіє стриптиз Класичний стриптиз – це мистецтво спокушати. Сучасний кардіє - стриптиз зробили справжнім фітнесом.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2139 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес До зустрічі на татамі Карате, айкідо, кун-фу, тейквондо – не просто різноманітні системи рухів і приймань, призначені для самозахисту. Глибока філософія, що лежить у їхній основі, формує якість особистості, яких нам часом так не вистачає... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:2114 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Популярні види сучасних танців Танець живота, брейк данс, латина, клубний танець, хіп-хоп, rnb… Який стиль ближче вам - залежить тільки від вашої індивідуальності. Танець живота (bellydance) Це жіночий танець, що володіє великою терапевтичною користю... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2205 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Правда про розтяжку Три головні компоненти гарної фізичної форми — це сила, витривалість і гнучкість. Більшість бодібілдерських тренувальних програм націлені на розвиток перших двох. Рідко можна побачити бодібілдера, який виконує вправи... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2294 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Зміцнюємо м’язи за кермом Ниє шия, затікають плечі, гудуть ноги, а про спину й говорити нема чого... Навіть після години, проведеної за кермом, виникає відчуття, що це їздили не ви, а на вас. Але терпіти такий дискомфорт зовсім ні до чого. 1. ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2107 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Зоряний фітнес (2) Нам треба прикладати багато зусиль, для того що б бути у формі. Дієта, спорт і здоровий спосіб життя – одного разу ступивши на дорогу краси, уже не можна звертати. Інакше, усі зусилля підуть порохом, а вам доведеться починати все... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2029 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фітнес - секрети для ідеального тіла Можливостей займатися спортом, щоб бути у формі, на сьогоднішній день хоч відбавляй. Фітнес-Клубів відкрилася величезна кількість, вони перестали бути недозволенною розкішшю, а зробилися цілком демократичними. Це... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1995 | 10/07/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Чим цікавий аква-пілатес Що таке пілатес, знають у наш час практично всі. Можна було б назвати його різновидом гімнастики або аеробіки, якби в пілатесу не було своїх чітко виражених принципів, які відрізняють його від інших видів ф... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2647 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Пілатес вправи для проблемних зон Як ви знаєте, пілатес - це вид фітнесу. Унікальна система тренування була розроблена Джозефом Пілатесом і згодом названа його іменем. Зараз пілатес дуже популярний серед зірок, і невипадково! У нього маса переваг... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2931 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Степ-Аеробіка. Крок за кроком Уже кілька років степ-аеробіка займає лідируюче положення на ринку фітнес-послуг. Згадаємо самі, цей вид групових програм з’явився в Росії одним з перших. Усі, навіть бюджетні клуби, пропонували заняття з використанням... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2742 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Зайва вага й сила волі Досить поширене переконання, що для того, щоб скинути зайву вагу необхідно мати залізну силу волі. Адже потрібно відмовляти собі в багатьох смачних, але шкідливих ласощах, постійно розраховувати по калоріях ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2717 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фітнес, що треба брати із собою в спортзал Настала осінь і багато з нас повернулися з відпусток, на роботу, у фітнес-центри.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:5513 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Домашні тренування, як схуднути за 10 хвилин Тренуватися вдома - зручно й ощадливо. Можна робити зарядку ранком, можна після роботи, можна по вихідних. У кожному разі калорії згорять, а бюджет не зазнає збитків. Багато вважають, що в справі боротьби із зайвими кілограмами е... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2585 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес 8 вправ для ідеального пресу Пружний і сексуальний - таким мріє бачити свій животик будь-яка дівчина. Але як тримати одну із самих,проблемних зон нашого тіла в гарній формі? Вправа № 1Початкове положення - упор лежачи, лікті зігнуті. Ваше тіло п... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2654 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес 10 способів спалити 100 калорій усього за 15 хвилин Ви занадто зайняті, щоб займатися гімнастикою? А як щодо того, щоб скористатися її корисними плодами? Подумайте гарненько. Спалюючи 100 зайвих калорій у день, ви не тільки значно скинете вагу, але й знизите р... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2451 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Зроблене тіло за 4 тижні Ми розповімо, як перетворити своє тіло за 4 тижні. Щотижня дотримуйте нового режиму протягом цього часу.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2769 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Йога проти безсоння Після стомлюючого дня ми нерідко мріємо лише про одне: скоріше б у ліжко Але не варто брати із собою в нічний відпочинок вантаж денних турбот і м’язової напруги, який не дозволить нашому сну стати по-справжньому цілющим... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2563 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Бодіфлекс, погляд з боку Ідея створити універсальний спосіб рятування від целюлиту й зайвої ваги, напевно, не покине людство ніколи. Одна з останніх тенденцій у цій області - система вправ бодіфлекс.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:4617 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вправи з гантелями Комплекс вправ з гантелями показаний людям різного віку й фізичної підготовки. Регулярні вправи з гантелями дозволяють впливати на різні групи м’язів, розбудовуючи їх і підвищуючи працездатність. Вправи... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3868 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Силові вправи для жінок Оскільки з віком м’язові тканини дегенерують, ми змушені шукати способи поліпшення їх роботи. Безперечно, кращим з них є регулярне тренування. Силові вправи змушують м’язи із силою долати опір... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3266 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вправи для стегон Як несправедливо влаштоване життя! Ну чому кожний новий кілограм осідає саме на стегнах, додаючи їм усе більше зайвих сантиметрів?! А отут ще шкіра на них стала в’ялою й пухкою - з’явився целюлит. Не зневіряйтеся... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2937 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес 10 кроків до фітнес-перемоги Ви настроєні тримати себе у формі, і починаєте прямо з ранку. Але пройшло всього кілька днів, і Ваш заряд енергії начебто станув у повітрі. Усього через місяць радісне нетерпіння змінилося відворотом. У Вас усе ще ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2721 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Ці проблемні сідниці Згідно з опитуваннями, більш половини жінок уважають своєю головною проблемною зоною саме -нижній поверх. І це небезпідставно: жіночий організм схильний до відкладання жиру саме там, а в міру округлі й підтягнуті сідниці... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2912 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вправи для колін Ви коли-небудь замислювалися про те, скільки навантажень припадає на колінний суглоб дорослої людини? Ми піднімаємося по сходах, нагинаємося, бігаємо, ходимо, займаємося спортом - і всі ці важкі завдання звалюються на ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3640 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Зарядка на борту літака Нескладна "літна" зарядка зробить перепади тиску під час повітряної подорожі менш відчутними. Вихідне положення для всіх вправ буде єдиним: сидячи на пасажирськім кріслі лайнера... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3095 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Як знову почати тренуватися після довгих свят Як знову почати працювати над собою? Питання, звичайно, цікаве і складне.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2950 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Гімнастика від безсоння У світі з’явилася спеціальна фітнес-програма для тих, хто зазнає труднощів зі сном. Чи можна розв’язати цю проблему за допомогою гімнастики? Розповідає тренер санкт-петербурзького спортивного... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3246 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Тренуємося по циклу Чи варто міняти графік вправ залежно від дня менструального циклу? Чи можна тренуватися під час критичних днів? На запитання читачок відповідає тренер Ганна Володимирівна Яковле... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3058 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес П’ять вправ, щоб розтягти задоволення Зняти стрес, скорегувати поставу, поліпшити травлення, позбутися головного болю й проблем із суглобами – усього цього можна добитися, якщо регулярно практикувати стретчінг, тобто роз... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3922 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вагітність і фізичні навантаження Мало хто буде сперечатися, що гімнастика вам корисна - як до вагітності, так і під час її. Однак іноді фізичні навантаження можуть бути надмірними, що, безсумнівно, шкідливо й небезпечно, якщо... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3036 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Підводні камені фітнесу Чи знаєш ти, що заняття деякими видами спорту можуть стати сьогодення пусковим механізмом для серйозних захворювань? Скасовувати тренування не варто, а от дотримувати техніку безпеки ти ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2974 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Сінди Кроуфорд - супер фігура за 30 хвилин По визнанню топ-моделі Сінди Кроуфорд, її фігура – це не тільки природні дані, але результат дієти й серйозної роботи над собою.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3348 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес А тепер ранкова гімнастика! Помнете, у старих добрих радянських фільмах: герой включає ранком радіо, і звідти бадьорий голос диктора повідомляє: «А тепер – ранкова гімнастика!»? Ранкова гімнастика заряджає енергією,гарним... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2977 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Дарума тайсо - гімнастика для здоров’я Виявляється рухи нашого тіла, це не тільки «механізм», а шлях до здоров’я. Хто не прагне пізнати всю цілющу силу власного організму? Споконвіків люди прагнуть до краси й досконалості... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3195 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Чому від плавання худнуть не всі Ми впевнені, що у воді згоряє набагато більше калорій, чим на суші, і відправляємося за стрункою фігурою в басейн. Улітку його з успіхом заміняє найближча ріка або просторе море на курорті.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3052 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Гарна фігура за 8 хвилин у день Вам хочеться мати гарну підтягнуту фігуру, але катастрофічно бракує часу на заняття спортом? Американський фітнес-тренер Джордж Круз радить, як знайти відмінну форму, тренуючи... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3423 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Богиня м’яча й ракетки Ти вирішила стати зіркою великого тенісу? Або просто прагнеш грати " для себе"? Наш портал радить, із чого почати твій тріумфальний шлях до перемоги. Насамперед, потрібно визначитися з "м... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2912 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Відновлюємо працездатність, йога й концентрація уваги Робочий день в офісі практично завжди напружений, спілкування з людьми віднімає багато емоційних сил, рідка людина після цілого робочого дня почуває себе бадьорою. Як відновити емоційну... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3127 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фігура після пологів повернути втрачене Усього 10 відсотків жінок можуть похвастатися тим, що після вагітності і пологів фігура стала краще. Іншим доводиться заздрити й сумувати або ..починати працювати над собою. , про принцип... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2995 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Путівник по аеробних класах Як правило, більшість, що займаються фітнесом нерідко зустрічається із проблемою вибору уроків, які б підходили для досягнення намічених цілей. Не рекомендується постійно «тягати» ганте... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2994 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Розумне тіло У тому, що займатися фітнесом – добре й правильно, сьогодні нікого переконувати не треба. Але добре, якщо ви – підготовлена людина, яка займається системно й з дитинства дружить зі спортом.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2743 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес У спорткомплекс не пускає комплекс Так уже влаштовані жінки: щодня ми підходимо до дзеркала в надії помилуватися на себе, але замість цього починаємо болісно й копітко вишукувати недоліки у власній фігурі. І,знайшовши... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2771 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фітнес у мегаполісі Метро, автобуси, електрички, робота й знову все по колу: метро, автобуси й електропоїзди. Знайома ситуація. Майже в кожного жителя мегаполіса значний час займають поїздки від будинку до... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2651 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес 7 причин забити на тренування Щораз, збираючись на тренування, ви шукайте причини, щоб піти? Або може бути ви шукайте причини, щоб не піти, але не знаходите їх? Розслабтеся! Ми знайшли 7 відмінних причин, щоб забити... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2833 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вода, як складова формули фітнесу Ще задовго до нашої ери у священній індійській книзі « Клунь-Веда» були описані цілющі властивості води.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2877 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес На зарядку ставай! Боротьба із зайвими кілограмами й целюлитом, це боротьба не на життя, а на смерть. Якщо ви готові вступити в нещадну війну із власним тілом і лінню, уперед! Комплекс вправ, предста... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2680 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Легка хода - радісний настрій! З настанням весни підвищується й наша активність, хочеться скоріше перемінити "окови" зимового періоду на щось більш витончене, підкреслити жіночність стильними туфельками на високих каблуках... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2861 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Усе життя у формі 25, 35 і 45 років Якщо ви задалися метою назавжди розпрощатися з жировими відкладаннями, то мужайтеся - битва буде важкою. Більшість жінок набирають від 10 до 15 кілограмів між 20 і 55 роками, від 5 до 10 ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2730 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Правильний подих при заняттях фітнесом При правильній комбінації дихальної гімнастики із вправами на певні групи м’язів «зайве» із проблемних областей людського тіла забирається легше, чим якщо займатися винятково... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:2684 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Етикет під час занять фітнесом Як і на будь-якому іншому заході, спортивному або не особливо, на тренуваннях у фітнес центрах ви повинні дотримуватися певного етикету. Поговоримо про нього докладніше. Отже, форма одягу, саме... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2821 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фізіотерапія відмінний спосіб підтримати здоров’я Лікар- Фізіотерапевт натискає кнопки, клацає тумблерами, мигають лампочки, тихо гудуть загадкові прилади, а нам тільки й залишається, що сидіти або лежати, нудьгуючи відведений час. Ні яскравих вражень ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3190 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Схуднути швидко! Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є, як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій у день. 1.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2521 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес I go to аеробіка і- го-то! Заманливо. Та й слово дуже життєрадісне й гарне, таке ж гарне, як стрункі ніжки, гнучка талія й підтягнутий живіт, і таке ж життєрадісне, як ми самі, коли ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3026 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Що таке скіпінг Назва “skipping” походить від англійського “скіп” - стрибати, підстрибувати. Цим новомодним словом названа сама що не на є наша, до болю знайома, скакалка. У США і Європі разом з мо... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2933 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Великі секрети про маленький животик Ох уже ці споконвічні проблеми схуднення! Скільки турбот вони нам доставляють. І от коли ви, обмежуючи себе в самих улюблених стравах нарешті домагаєтеся бажаного результату, ваш животик в... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2876 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Східний фітнес Загадкові практики Прадавнього Сходу тепер стали доступні й відкриті. Йогу, тайчи й карате можна зустріти в розкладі сусіднього фітнес-клубу, а самі заняття стають настільки популярним... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2958 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фітнес як стиль життя Твердження, що фітнес — це «зовсім порожнє проведення часу», а якщо вже так хочеться посоватися, то краще зайнятися яким-небудь «справжнім видом спорту» — не нове. Подібні скептичні... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3003 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Пліометричне тренування Використання пліометричного тренування допоможе розвити й зміцнити м’язи ніг.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3246 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Зарядка в метро Усі прагнуть бути гарними, сильними, здоровими. Але, на жаль, не в усіх є час для спортзалів, клубів.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3264 | 19/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Степ by step Step — по-англійському «крок».... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3076 | 19/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Пілатес розкриває секрети Основним засобом підтримки фігури в ідеальному стані багато зірок називають пілатес: Шерон Стоун, Мадонна, Гвінет Пелтроу, Шарліз Терон і Ілзе Лієпа - от далеко не повний список зірок... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2785 | 19/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Гра на результат Мати персонального тренера модно. І більш того - корисно: ефект від тренувань зростає сторазово. Зупиняє одне - це дорого. Як знайти гарного тренера й не викинути гроші на вітер... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2908 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес На зарядку - лягай! Кінезії терапія Прокинутися ранком і настроїтися на роботу, навчання або дачні турботи вже через 15 - 20 хвилин цілком реально.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3153 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фітнес-Шоп Багато великих розумів думали про те, як би сполучити приємне з корисним, щоб можна було й справою улюбленою займатися, і худнути при цьому. Зі сторінок глянсових журналів нас призивали заміняти борошняне на нічне, а допитливі... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:217 | Перегляди:3423 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Як вибрати ролики Початківець повинен знати із самого початку: ролінг - розвага не з дешевих. Для спорядження існує одне головне правило: краща модель - це та, у якій ти себе почуваєш невимушено, комфортно, і яка відповідає... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3234 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Що з’їсти, щоб схуднути? Продукти, що допомагають скинути вагу Усім жінкам, що активно худнуть, відоме бажання з’їсти що-небудь, щоб схуднути. Як би жартома це не звучало, але, насправді, є ряд продуктів, які крім низької калорійності ще й мають здатність спалювати... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3097 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Латиноамериканська програма спортивних бальних танців Програму Латиноамериканської програми танців або Латина (Latin, La) становлять 5 основних танців: Самба (Samba), Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha), Румба (Rumba), Пасодобль (Paso Doble) і Джайв (Jive).... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:5529 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Західна - європейська програма спортивних бальних танців Програму Європейських танців або Стандарт (Standard,St) становлять 5 танців: Повільний Вальс (Slow або English Waltz), Повільний Фокстрот (Slow Foxtrot), Танго (Tango), Квікстеп або Швидкий Фокстрот (Quickstep) і Віденський... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:6 | Перегляди:3471 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Як знайти свій танець? У наші дні існують різні школи танців, що навчають різним стилям і напрямкам. Яку ж вибрати школу танців, щоб одержати максимальне задоволення від навчання? Насамперед варто визначитися з тим, що ти прагнеш... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2665 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Жінка й спорт Після 30 років більшість спортсменок перестають регулярно тренуватися й брати участь у змаганнях. Однак було б помилкою зовсім рвати зі спортом. Існують багато видів рекреаційного спорту, придатні й для жінок старше... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3180 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Гімнастика проти целюліту. Вправи для розминки Увечері, замість того щоб всідатися перед телевізором у зручне крісло, надягніть легінси, майку, постеліть килимок і поєднуйте приємне з корисним. На виконання цього комплексу знадобиться всього 10-20 хвилин у день. - ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3286 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Бажаючим мати гарну сідницю! Щоб бути власницею гарної сідниці, недостатньо сидіти на дієті, потрібно ще ретельно тренувати сідничні й гомілкові м’язи. Наш комплекс вправ для сідниць і стегон, завдяки сильному впливу на глибоко розташовані... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3348 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Розтяжка Ще в прадавні часи, атлети завжди починали будь-який вид тренування з розтяжки. Навіть зараз, коли дивишся змагання з телевізора, можна побачити, як спортсмени розминаються перед забігами, запливами й т.п. Будь-який тренер... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3353 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вправи проти целюліту. Як правильно виконувати Позбутися целюліту непросто. Безумовно, допомагають біг, плавання, їзда на велосипеді, стрибки зі скакалкою, обертання обруча. Але цим обмежуватися не можна. Якщо ви всерйоз розв’язали позбутися целюліту, то без спеціальної... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3195 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Пілатес. Вправи пілатес Пілатес – це система фізичних вправ. А саме сама безпечна методика, яка практикує розтяжку. Вона є найкращим із усіх можливих доповнень до вправ, якими ви займаєтеся щодня. Ці ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3644 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Як забрати живіт після пологів Ні для кого не секрет, що будь-яка жінка мріє бути завжди на висоті. А про молодих мамів і говорити нема чого. Після пологів, більшість неньок спостерігають зміни у своєму тілі й усіма силами намагаються позбутися зайвих... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3532 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Дихальна гімнастика для схуднення Для того щоб схуднути обов’язково потрібно дотримувати дієти, займатися фітнесом і пити багато води. Це прописні істини. Зі сторінок журналів, з екранів телевізорів нас тільки й роблять, що переконують у необхідності схуднути... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3786 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Обруч для схуднення! Ще в прадавні часи обруч використовувався для підтримки тонусу й поліпшення фізичної форми. Масажний обруч – це тренажер, здатний додати стрункість вашій фігурі. Він також розв’яже деякі проблеми зі здоров’ям... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3657 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес 5 порад як вижити, займаючись спортом Літо не за горами, а виходить, що зовсім скоро всі рвонуть купувати велосипеди, відправляться із друзями грати у футбол і баскетбол або просто знову згадають про пробіжку. Небезпечніше всього – баскетбол. Журнал Forbes склав список ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3226 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Ручна пластика, худнемо там, де потрібно! Загальні уяви про жіночу красу завжди були, є й будуть. Інша справа, що ці рамки із часом постійно міняються. Так, якщо зовсім недавно прекрасну половину населення турбувало лише те, наскільки далекі... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3044 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Йога, розслаблюємося й дихаємо правильно Для життя кожному з нас необхідна постійна «підзарядка», яку ми одержуємо із трьох джерел: їжі, води й повітря. Але самий необхідний вид «енергії» для нашого тіла, звичайно, — повітря. Прагнете посперечатися? Затримайте... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3022 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вправи для зменшення талії Талія — та частина нашої фігури, на яку звертають увагу чоловіки. З тих пір, як пішли в минуле плаття із широкими спідницями до підлоги, нам трапилася можливість похвастатися й іншими перевагами... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3503 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Усім кататися! Які новорічно-різдвяні свята без катання на ковзанах і санках? Звичайно — ніякі. Тому Feelgood вирішив зробити добірку про те, де весело й по-зимовому можна провести час у столиці! Якщо ви — прихильники бюджетного... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3441 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Ефективні вправи для сідниць Хто не мріє про гарні й підтягнуті сідниці? Жінки з ідеальними формами з радістю носять відкриті шорти, коротенькі спідниці, що й обтягають джинси, ловлячи захоплені погляди чоловіків і насолоджуючись... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:328 | Перегляди:4717 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Теніс для початківців Щоб мати ідеальну фігуру, відмінне здоров’я й гарний настрій потрібно займатися спортом. Але що робити, якщо Вам не подобаються нудні заняття на тренажерах або алергія на хлоровану... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3411 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вагітність і аквааеробіка Організм вагітної жінки працює за двох, тому дуже болісно й різко реагує на недолік рухів: від погіршення настрою до серйозних погіршень самопочуття. Крім того, здоров’я... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3655 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фітнес по типу фігури Перевернений трикутник Тип фігури - Перевернений трикутник ще називають атлетичним. Цим жінкам і повезло, і не повезло. З одного боку, вони рідко набирають вагу, з іншого - на пляжі проблематично виглядати пропорційно. Загальні рекомендації... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3184 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Секрети ефективного тренування Те саме тренування може бути більш-менш ефективним Від чого це залежить? Кожна з вас назве кілька об’єктивних причин. Але, може бути, щось ви все-таки упускаєте?Ми розберемо сьогодні на прикладах кілька... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2885 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Комплекс ранкових вправ Давно подумуєте зайнятися своєю фігурою, але ніяк не виходить? Сучасній жінці важко буває приділити собі зайву годину для того, щоб залишатися гарною й стрункою. Родина, робота, діти... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:3690 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Спінінг і сайклінг Джона Голдберга Ці новомодні слова позначають один з видів кардіє фітнесу, який у народі обзивають вело аеробікою. А почалося все з того, як в 90-х роках минулого століття американський спортсмен Джон Голдберг придумав кімнатний велосипед... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3536 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Види випадів Як часто жінки згадують жарт, що став вже бородатим: - Як я люблю своє струнке тіло, і як я ненавиджу свій жир, який приховує це тіло. А якщо в цьому жарті вже занадто багато правди, і дивлячись у дзеркало вже не д... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3282 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Фітнес для ледачих, гімнастика, не встаючи з дивана Щоранку ви даєте собі зарок обов’язково, прямо із сьогоднішнього дня зайнятися собою, а саме записатися у фітнес-клуб. Але наприкінці робочого дня ваша єдина мрія — добратися до дивана. Який там фітнес, ви й... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3062 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вправи Кегля З тих пір, як були придумані вправи Кегля, пройшло п’ятдесят років, однак суперечки в медичних колах із приводу їх ефективності не вщухають дотепер. Одні вважають це досить корисною практикою... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:4098 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес 8 вправ від гуру фітнесу Джейн Фонди Американка Джейн Фонду ввійшла в історію не тільки завдяки успіхам на акторськім і модельнім поприщі. Її головна заслуга - винахід аеробіки, створення вправ, акцентованих на гнучкості й формуванні постави. Wday... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4591 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Як підвищити витривалість Ті, хто вперше приходить у фітнесеклуб, часто зустрічаються з такою проблемою: сил вистачає тільки на розминку, а потім подих збивається, м’яза тремтять, ноги підкошуються.… Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3383 | 13/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Домашні тренажери, бадмінтон Бадмінтон — одна із самих прадавніх ігор на Землі. Як свідчать малюнки на прадавніх амфорах, 3000 років тому в Греції грали у волан руками й ногами, а в китайському манускрипті 1122 року до нашої ери описана «цзи дзюу ц... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3597 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Як зменшити талію Сучасна мода просто не залишає жінкам вибору. Визнаний еталон краси сьогодні - це доглянута струнка панянка, неодмінно із плоским животом і тонкою талією. Звичайно, природа не всіх обдарила ідеальними формами... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3896 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Домашні тренажери фрісбі Забави з перекиданням один одному пластикової тарілки з небагато загнутими краями настільки популярні в усьому світі, що суперечки про те, кому ж дістанеться почесне звання винахідника фрісбі, ідуть дотепер. По одній з версій... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3407 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Плоский живіт - поради тренера Боротьба за гарний, плоский живіт без зайвого міліметра жиру стала для сучасної жінки те саме що боротьба за рівні права із чоловіками й рівну оплату праці при однакових робочих навантаженнях.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3942 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Тренування вдома - техніка безпеки Хтось воліє тренуватися в спортзалі, хтось вдома. По суті, це справа смаку й наявності вільного часу. Заняття вдома можуть бути цілком ефективними, тільки травмонебезпека домашніх тренувань трохи вище. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3534 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Скандинавська ходьба альтернатива фітнесу! Цей вид фітнесу популярний у Європі, а тепер набирає оберти в Росії. Секрет його успіху простий: він мало коштує і може дозволити тримати себе у відмінній формі цілий рік.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3784 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Допінг Під допінгом розуміють введення в організм різних препаратів, які стимулюють фізичні можливості людини. Видалося б, ну й що отут особливого? Уся справа в тому, що допінгові засоби, навіть самі невинні, ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3245 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Каланетика вдосконалюємо тіло, оздоровлюємо організм Досвідчені тренери радять вибирати для себе види фітнесу, орієнтуючись на мету занять і особисті переваги. Далеко не всі люди люблять швидку музику, динамічні вправи й колективні заняття, тому аеробіка й танці... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:4240 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Домашні тренажери м’яч М’ячів для різних видів фітнесу в магазинах сьогодні предосить. Як не згубитися в цій різноманітності й правильно вибрати м’яч? Фітбол тренуватися із цим м’ячем можуть навіть ті, яким протипоказані заняття будь-якими друг... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3504 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вибираємо велосипед Усі друзі давно «осідлали» своїх фітнес-помічників, а вам тільки й залишається, що із заздрістю дивитися вслід щасливчикам, що ганяють по парку на власному байці? Виходить, прийшов час обзавестися своїм велосипедом! Визначаємося... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3852 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес 4 способи стати господаркою своєї фігури «Я — мати трьох дітей», « я не маю часу», « у мене погана спадковість». Це типові відмовки тих, хто мріє мати гарний прес, але не знаходить у собі досить сил, щоб це здійснити. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3297 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Гіподинамія мій особистий ворог У кожної жінки є уявлення про ідеальний для неї побут. Мрія, одним словом. Звичайно, лицар на білій яхті дістається не всім, але й тяжка жіноча частка, по щастю, теж залишилася десь у минулому столітті. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3521 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Який вид спорту вибрати Ви твердо вирішили зайнятися своїм здоров’ям і фігурою? Якщо від настільки важливого кроку вас відокремлює тільки один нюанс, – ви не знаєте, який вид спорту вибрати, ми допоможемо ... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3622 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Післяпологова гімнастика. Швидке відновлення жіночого організму Вагітність і пологи є серйозним випробуванням для організму жінки. Відбудовний період може займати від декількох тижнів до декількох місяців, залежно від індивідуальних особливостей жіночого організм... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4116 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Домашні тренажери . Еспандер Цей тренажер практичний у всіх можливих сенсах. Вправи на еспандері або, як його ще називають, амортизаторі, впливають практично на всі групи м’язів, допомагають позбутися накопичених на «цікавих» місцях л... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:5018 | 04/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Домашні тренажери обертовий диск Цей «круглиш» зі звичайного спортивного магазину дуже швидко стає загальним домашнім улюбленцем. І не дивно. Приводів для такого почесного звання в нього предосить: недорого коштує, займає зовсім мало місця, к... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3147 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Вправи для хребта щоб спина не боліла Здоровий хребет – основа гарного самопочуття людини, нормального функціонування внутрішніх органів і систем. Вправи для хребта спрямовані на профілактику захворювань хребта й відновлення... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:5475 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Китайська гімнастика гармонія духу й тіла Інтерес до східного способу життя в усьому світі продовжує набирати обороти. Традиційні для Китаю єдиноборства – ще один пункт, який викликає непідроблений інтерес поряд з кухнею, кінематографом і модою Піднебесної.... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3666 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Атлетична гімнастика скульптурна робота над тілом Багато мріють про силует з помірковано розвиненими рельєфними м’язами. Для того щоб знайти бажані форми, зробити фігуру підтягнутою й позбутися зайвого жиру не потрібно професійно займатися спортом. Треба озброїтися... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4027 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Як скласти індивідуальну програму тренувань Становимо індивідуальну програму тренувань етап 1. Визначите проблемні зони , добре б попрацювати над усім тілом відразу, але коли часу в обріз, варто зосередитися на найбільш важливих місцях фігури – проблемних... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3802 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Майкл Джордж секрет у різноманітності Нова серія «Кращі тренери Голівуда» Відомий голлівудський тренер, автор програми Мотивованого фітнесу, завдяки своїй збалансованій і досить інтенсивній програмі тренувань допоміг у короткий термін створити практично... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3138 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес Нав’язлива пристрасть до фізкультури Нерідко доводиться спостерігати за тим, як наші знайомі в спробах скинути зайву вагу й придбати гарні форми починають переходити межі розумного, замикаючи все своє існування на дієтах і регулярних заняттях суперечка... Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3344 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ В ЦЬОМУ РОЗДІЛІ We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт ) Introduction, Lesson 7; Exercise 6, Page 17. Читати... Автор: Nastia |Відгуки:4608 | Перегляди:229756 | 22/10/2011 Готові домашні завдання (ГДЗ) - Англійська мова Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит. Финансовая помощь несет в себе стимулирующую функцию для ее получателей: способствует «производству» тех «общественных» благ (государственных и муниципальных услуг), которые «выгодны» обществу. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:9454 | Перегляди:188827 | 12/02/2012 Конспекти, лекції, курсові роботи - Економіка Pole dance или танец на пилоне Pole dance - это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец с жердью». В Украине это направление появилось сравнительно недавно, но уже приобрело характер эпидемии. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:135082 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці Классический китайский танец Классический китайский танец является одним из самых сложных, выразительных и многогранных видов искусства в мире, и в Нью-Йорке компания Shen Yun Performing Arts взяла на себя миссию возродить эту божественно духовную культуру. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:133271 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці Как танцевать стриптиз Стриптиз - искусство не для каждого, но мало найдется людей, абсолютно к нему равнодушных. Несколько наших секретов помогут непрофессионалу выполнить танец с раздеванием, не разочаровать зрителей и себя. Читати... Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:133039 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці